생활약차 (그동안 커피를 너무 많이 마셨어!)

에프북편집부

저자에프북편집부는아시는분들은속속들이아시고,모르시는분들은절대로모르시는,[에프북]이라는작은회사가있습니다.유명잡지사에서편집장으로,에디터로살았던여섯명의배짱좋은여자들이월급많이주는큰회사차버리고나와서지들감각대로책을만드는편집기획회사입니다.그간,책들꽤만들었습니다.그중에서도[리넨이좋아][작은집이좋아][살림이좋아]외10여종이넘는[좋아]시리즈는[에프북]의대표작들로꼽히는책입니다.잡지같기도하고,단행본같기도한시리즈물[F·book]이라는비정기간행물도[에프북]기획입니다.책만드는행복한사람들,[에프북]입니다.여자들을위한[에프북]의단행본은그녀들의머리가파뿌리가될때까지계~~속됩니다.

02여는글커피에게말했다“우리그만만나!”
04편집자일지차한잔에일희일비(一喜一悲)하는에디터P의사연

1日3茶
하루석잔,가족건강지켜주는맑은습관
10약차,생수보다좋을까?
12약차,뭐가그렇게좋을까?
14약차,어떻게마시는게좋을까?
16약차,재료는어디서구입하지?

每日藥茶
내몸에맞게골라마시는매일약차레시피

탈모치료에좋아!
21어성초+자소엽+녹차잎차
지루성두피를케어하고탈모를예방해요
24하수오차
빠지는머리카락잡아주고흰머리도검게해요
25측백차
두피를건강하게,피부도매끄러워져요

다이어트에좋아!
27양파차
혈관을청소하고뱃살을없애줘요
28우엉차
다이어트를시작할때제일먼저준비하세요
30메밀차
활발한이뇨작용으로부기와군살을쏙빼줘요
31상지차
야윈사람은피해야할정도로살이쑥쑥빠진대요
32돼지감자차
다이어트는물론당뇨환자에게도좋아요
33산사차
육식주의자들을위한지방분해차로꼽혀요
33의이인(율무)차
물렁살이신경쓰이는분들에게권해요

당뇨환자에게좋아!
35여주차
장수하고당뇨에도특효!
36산약차
혈당을조절하고기력을높여줘요
37뽕잎차
혈당상승을막아주고몸속중금속을배출해줘요
38둥글레차
당뇨,만성피로,불면증해소에도효과있어요

허약체질·면역력강화에좋아!
41채소차(무+당근+우엉+무청+표고버섯)
면역력높여주고해독작용도탁월해요
42개똥쑥차
자연이선물하는천연항암제로소문났어요!
43연근차
피로회복,스트레스해소에탁월해요
44생맥산차(맥문동+인삼+오미자)
여름더위에좋아요!
46구기자차
마르고체질이허약한사람에게도움줘요
47오미자차
식욕돋우고잃었던기운되살아나게해요

기침·감기예방에좋아!
49진피차
비타민C풍부하고감기,피부미용에도좋아요
50총백차
발한과해열에특효랍니다
50도라지차
기침과가래에효과만점,흡연자에게도좋아요
52생강차
잦은기침잡아주고가래를삭여요
53맥문동차
폐를튼튼하게하고마른기침을멎게해요
53감잎차
비타민C가듬뿍!호흡기질환을완화시켜요
54박하차
목아플때최고!두통,스트레스해소에도좋아요

남자가마시면더좋아!
57헛개나무열매차
지친간을튼튼하게!술좋아하는남편에게강추
58산수유차
자양강장,눈의피로에도효험
58참가시나무잎차
요로결석과담석증에효과만점
59칡차
갱년기남녀에게도움,간기능을회복시켜요

갱년기여자에게진짜좋아!
61백수오차
갱년기증상을완화하고발모를도와줘요
62기혈차(연잎+율무+진피+산사자)
혈액순환돕고나잇살을줄여줘요
64겨우살이차
혈관성질환과허리,무릎통증에특효랍니다
65오가피차
뼈와근육이튼튼해지고면역력도향상돼요

젊은여자들에게특히좋아!
67무차
위장장애를해소하고,뱃살빼는데도좋아요
68계피차
몸을따뜻하게하고생리통을완화시켜요
69당귀차
피가맑아지고피부도매끄럽고건강해져요
70서리태차
비만과변비예방,노화방지에좋아요

요즘아이들에게정말좋아!
73현미차
만성피로에시달리는수험생들에게보약이에요
74복분자차
남자전용차?NO!기억력과집중력을높여줘요
75느릅나무차
비염이있을때,마시거나코세척에도쓸수있어요
76결명자차
눈건강을지켜주고,변비예방에도좋아요

78닫는글
차한잔으로마음도씻어볼까요?

그동안커피를너무많이마셨어!
生活약차

이책은그동안살림북을비롯해인테리어,요리,DIY등다양한실용서를기획해온에프북의리빙파트시리즈중두번째책이다.매일마시는물을건강하게마시자는취지에서기획된책.차마시는일,별로어렵지도않지만한번시작하기귀찮은일을좋은습관으로삼아보자는것이다.우리식구몸상태에맞는간단한재료들쟁여놨다가물넣고팔팔끓이기만하면된다.든든한한의사의검증을거쳐요즘가족들에게꼭필요한알짜배기차만골라서쉽게끓여마실수있도록정리했다.

살림·실용전문기획사에프북의리빙시리즈두번째
[작은집이좋아][리넨이좋아][살림이좋아]등등살림·실용전문기획사인에프북에서선보이는리빙시리즈.수년간여성지기자로,엄마여자로살아온기획자들이한데모여주부들의가려운부분을쏙쏙뽑아내앞으로다양한리빙시리즈를선보일예정이다.첫번째책[生活세제]에이어[生活약차]가나왔다.살림은하찮지만여자들에게중요한삶의부분.매일아침일어나면보리차,옥수수차,결명자차한주전자끓이면서하루를시작했던우리네엄마들처럼작은습관으로식구들건강지키는약차끓이는방법을소개하는것이에프북리빙시리즈2의포인트다.

주변에서쉽게구할수있는재료로끓이는건강약차
하루세잔,차를마시면몸에필요한수분을공급해주는것은물론꾸준히마시면각종질환을예방하고완화시켜준다.이책에소개된80여가지의약차재료들은오랫동안마셔도몸에부작용이없고이로운것들이다.편의상남녀노소,증상별로차의종류를나누기는했지만입맛에맞도록취향따라조금씩섞어서끓이면효과가더욱좋아지고부작용도없다.따로끓여마셔도물론좋다.습관처럼정수기물이나생수를마시기보다는집에서정성으로끓인따끈한차한모금이주는마음의여유도함께느껴보면좋겠다.