자꾸만버려야한다고닦달하고있지않나요?
꼭버리지않아도괜찮습니다
‘쓸데없는물건들을좀줄여야할텐데’하고생각하면서도좀처럼정리하지못해스트레스만쌓이는경험은누구나해본적있을것이다.사실물건을버리지못하는것은그저물건에깃든‘마음’을놓아주지못하는심리적이유가크다.이책《버리지않아도정리가된다》의저자이자공간심리상담가로활동하는이토유지는버리지못하는자신을탓하기바쁜의뢰인들에게아예싹다버리고난후를떠올려보라고말한다.그리고물건을버리는순간에는아주속이시원할테지만,이런감정은일시적이라는점을지적한다.그의말대로정리에대한근본적인인식이바뀌지않으면얼마지나지않아물건은또다시늘어나기시작한다.버리면생기고또버리면생기길반복할뿐,본질적으로는아무것도바뀌지않는것이다.
어떻게정리해야좋을지모르겠다며하소연하는의뢰인들에게저자가가장먼저해주는말이있다.“꼭버리지않아도괜찮습니다!”그는책속에서도이말을거듭강조한다.버려야한다는생각부터버려야비로소자연스럽게정리하는습관이삶에자리잡을수있다는것이다.이책은누구나,어느장소에나적용가능한‘버리지않는’정리의기술을단순명쾌하게소개하며,물건도마음도버리는게어려운사람들이스스로를몰아붙이지않고행복한정리습관을만들어가도록돕는다.
물건도마음도버리는게어려운사람을위한정리의기술
‘미니멀라이프’라는트렌드를따라가는것보다더중요한것이있다.바로내마음이편해야한다는것이다.사람들은흔히너무많은물건이집을지저분하게만든다고생각한다.그러나사실집을어지럽히는근본적인원인은물건이아니라남들의기준을충족시키려하는생활방식에있다.저자는정리를못하는사람에게는문제가있다는편견에서벗어나,남보기에좋은공간이아니라내마음에드는공간을만들어볼것을조언한다.
이책에서이야기하듯공간과우리의마음상태는서로연결되어있다.자신에게‘정리는이래야한다’는규칙을강요하기보다는‘내가정말로원하는것은무엇일까’하는질문을던져보아야한다.이책에서일러주는대로내마음을돌아보는넉넉하고여유로운정리의기술을따라가다보면진정으로‘단순한삶’이라는선물을손에넣을수있을것이다.
Part1“추억때문에도저히못버리겠어요.”,Part2‘공간과심리상태는서로연결되어있다’에서저자는가장먼저정리에대한고정관념과이로인해생기는부담과압박이어떤영향을미치는지설명하며,집과그곳에사는사람의마음이어떻게연결되어있는가를살펴본다.Part3‘정리를어디부터해야할지엄두가안난다면’에서는정리를시작하기전에알아두면좋은자세를소개한다.
이어서,Part4‘버리지않는마법의3단계정리법’,Part5‘공간에따라정리법이다르다’에서는지극히단순하면서도실용적인정리법을본격적으로알려준다.‘딱한군데만깨끗하게’유지하기,‘꺼내기-닦기-제자리에넣기’3단계를현관부터화장실까지집안곳곳에적용해보면서,‘내가정말로원하는것이무엇인지’고민하며정리할때어떤효과를얻을수있는지세세히이야기한다.Part6‘즐겁게정리해야내인생이빛난다’에서저자는정리를의무로생각하기보다스스로즐기면서해나가는순간비로소삶이행복해진다는메시지를강조하며마무리한다.
[이책의특징]
Q.물건마다추억이있어서못버리겠어요.정리를못하는내게문제가있는걸까요?
:버려야한다는생각부터버려라
너무나잘버려서문제였던사람이있다.그는새로옮긴집에서방마다물건이쌓여좁아지면당연하다는듯다른집으로이사하는일을반복했다.그런데집뿐만아니라직장도마찬가지였다.근무하던회사에서크든작든문제가생기면‘해결’하려고시도하기보다‘퇴사’를선택하는경우가되풀이되었다.그는결국경력에도도움이되지않을뿐더러,자신이하고싶은일과는점점동떨어진일을하고있었다.집정리든직장일이든불가피한상황을마주보지않고‘버리자’라고선택한결과였다.이처럼무조건버린다고해서변화가생기는것은아니다.저자는오히려무슨일이든‘버리면그만’이라는식으로생각했다가는인생의방향이내가원하던것과멀어질수있다고경고한다.내가지금껏쌓아왔던것들을한꺼번에버리면서허탈감이커질수도있다.
불필요한것들을덜어내면인생도마음도가벼워지는것은맞다.그러나‘버리기’가누구에게나쉬운일은아니다.‘반드시버려야한다,깨끗이정리해야한다’는생각은오히려스트레스가되기도한다.저자는공간심리상담가로서의뢰인들로부터“물건마다추억이있어서도저히못버리겠어요”,“정리를못해서자괴감이들어요”,“완벽할정도로깨끗한게오히려불편해요”등여러고민을들으면서깨닫는다.생각보다많은이들에게정리의목적과수단이뒤바뀌어있다는사실말이다.
이제버려야한다는생각부터버리는것은어떤가.저자는더이상물건을버려야한다는압박으로스트레스받을필요없다며조급한마음을달래준다.또한잘버리지못한다는사실때문에죄책감을느끼거나‘나는정리도할줄모르는한심한인간이야’하고자괴감을갖지말라고충고한다.정리는결코의무가아니며,항상깨끗해야한다는규칙같은것도없다는것이다.‘정리를못하는사람에게는문제가있다’라는잘못된선입견에서벗어나,‘정리를통해내가정말로무엇을이루고싶은가’를생각하는과정이더욱중요하기때문이다.
이렇듯이책은계속해서정리에대한관점을바꿔볼것을제안한다.‘버린다’에서‘놓아준다’로생각을전환하는것도저자가알려주는방법중하나다.물건마다담긴기억과이야기를단칼에잘라내버리기보다‘지금내가갖고있는것을소중히하자’는생각먼저해보는것이다.물건을대하는방식과사람을대하는방식에는닮은부분이있어서,물건을소중히여기는자세가익숙해지면타인의장점도잘찾아낼수있게된다.우리도이제‘버리기’에대한관점을바꿔보자.이런관점이익숙해지면마치물고기를연못에놓아주듯이자연스럽게지금나에게필요한것과필요하지않은것을나눠볼수있을것이다.
“남들하는만큼해야한다는건늘스트레스가된다.정리의경우에도마찬가지다.트렌드를따라가려다정작자신이무엇을원하는지를놓쳐버리는사람이제법많다.이책은무작정버리기전에,자기가원하는것부터생각해보라고조언한다.물론꼭버리지말고다껴안고살라는것은아니다.내마음을차근히돌아보면지금내게불필요한것을'놓아줄수있다'는것이저자의메시지다.”_유은정,정신과전문의,《혼자잘해주고상처받지마라》저자
Q.정리를전혀할줄몰라요.시작하려니막막하기만한데,어떻게하면좋을까요?
:‘버리지않는’마법의3단계정리법
여전히정리가막막하고뭘어떻게해야좋을지모르겠다는사람들에게저자는이렇게단언한다.“누구나정리를잘할수있습니다!”그는정리가그토록어렵게느껴진다면어지르는방식을달리하는것부터시작해보라고말하며,이책에서기존의틀에서살짝벗어난정리방법들을소개한다.‘마음놓고어질러도되는장소를만들어라’,‘집안에서딱한곳만깨끗하게유지해도괜찮다’,‘살짝만치우고살짝만깨끗해져도이미완벽하다’…….그중에서특히‘정리는굳이완벽하지않아도괜찮다’라는핵심을담은방법이있다.바로‘버리지않는’마법의3단계정리법이다.이역시실천하기에결코어렵지않다.‘물건을꺼내서,닦고,제자리에넣기’만하면된다.정리에대한모든심리적,물리적부담에서과감히벗어나는이방법은누구나어디서든가벼운마음으로시도해볼만하다.
저자는우선자신이원하는방의모습을구체적으로그려서자기방식대로정리를정의하고난후,‘버리지않는’마법의3단계정리법을따라가라고조언한다.‘고민없이일단모조리꺼내기,손으로직접닦으며자신이무엇을원하는지생각하기,좋아하는물건부터다시제자리에넣기.’실제로수많은의뢰인들에게이방법을알려준결과,꼭버리지않아도괜찮다고강조하는데도불구하고대부분이자발적으로어떤물건을놓아줄지결정해냈다고한다.물건과그물건이자리했던곳을깨끗이닦으면서내가무엇을정말로소중히여기고싶어하는지,내가하고싶은일이무엇인지를차분히생각할시간을갖게된덕분이다.
마법의3단계정리법은지갑이나가방같은작은단위부터시작해집안곳곳의공간으로범위를넓혀가며적용할수있다.이렇게조금씩정리하다보면나를돌아보는시간을자연스럽게만드는동시에,어쩐지갑갑하게막혀있던일들이술술풀릴계기가마련된다.이를테면식탁위를깨끗하게비워두어가족끼리소통할공간을만들고,옷장을정리하면서내가자신을어떤이미지로꾸미고싶어하는지살펴보며,책장에잔뜩쌓여있던책들을정리하면서지금가장관심갖고있는분야가무엇인지확인할수있다.
저자는지금까지8000명이넘는의뢰인들을상담하면서이처럼누구나실천가능한방법들을소개했으며,단순히집만깨끗해지는데머무르지않고모든의뢰인의삶에정말로‘좋은일’이일어나는것을목격했다.“서먹했던가족과사이가좋아졌어요”,“회사에서중요한프로젝트를맡게되었어요”,“좋은인연을만나게되었어요”등그들에게긍정적인변화가생긴까닭은그저집이잘정리되어서가아니다.‘버리지않는’정리법을통해최종목표를‘정리정돈’이아닌‘내가원하는내모습’으로삼았기때문일것이다.
“미니멀라이프를선택한다고갑자기삶이극적으로변하지는않는다.나는스스로를‘(시시한)미니멀리스트’로소개하지만다른사람들에비해어설프게느껴져괜히소심해질때도많다.이책은마치그런내속마음을들여다본것같았다.완벽하지않아도충분하다고,모든것을버리지않아도괜찮다고격려와위로,용기를주니말이다.미니멀라이프의진짜목적은자신의삶에집중하고스스로를소중히여기는것이라는진리를새삼깨닫게해주는,참고마운책이다.”_밀리카,《마음을다해대충하는미니멀라이프》저자
Q.완벽하게정리된집에살지만행복하지못한나,왜일까요?
:즐겁게정리해야내인생이빛난다
“솔직히말하면……집이별로마음에안들어요.밖에나오면집으로돌아가고싶은마음이잘들지않아요.”저자와정리상담중이렇게털어놓는의뢰인이있었다.의뢰인의집은거의모델하우스처럼인테리어가완벽했으며,잡지에단골로등장할정도로많은이들에게인정받았다.그녀는계절마다집의콘셉트를바꾸어이미지에변화를주는등인테리어에꽤나공을들였지만,정작자신은집에있기가싫어서외출도자주하고,되도록집에머무르는시간을줄인다고했다.왜그랬을까?
알고보니의뢰인은어려서부터어머니에게“방은항상완벽하게치우렴”,“언제누구에게보여도부끄럽지않은집으로꾸며야해”라고교육받았다.그결과의뢰인의집에대한기준은‘타인으로부터좋은평가를받을수있느냐없느냐’가되어버렸고,‘내마음에드는방인가’,‘내가마음편히쉴수있는곳인가’라는기준은없었다.
상담끝에저자는의뢰인에게이런처방을내린다.“주변의시선은털끝만큼도신경쓰지말고,내마음이편안해지는집을만들어보면어떨까요?”집은나스스로를가장솔직하게표현하는장소이다.그런곳을겉보기에만그럴듯하게꾸미는생활이지속되면타인에게진정한나자신을내보이는일은불가능하다.실제로저자는학생시절부터이사업체에서일하면서수천군데의집들을다녀본경험을토대로공간과사람의마음사이에연관성이있다는사실을깨달았다.그리고의뢰인들에게조금은어질러졌더라도내가마음편히쉴수있는공간,‘나는이렇게하고싶다’라는마음이반영된공간이남을의식해겉보기에만좋게꾸며진집보다훨씬살기좋은곳이라는점을전하고자했다.
생각보다훨씬많은사람들이정리때문에스스로행복하지못한삶을선택하는것을목격한저자는이책을통해최고의정리요령은‘즐겁게해나가는것’이라고말한다.또한정리에“이런건하면안돼!”라는절대적인규칙은없으며,자신이할수있는범위안에서,적당한정도로하면충분하다는점을기억하라고당부한다.
“대청소때문에고민할시간에차라리좋아하는일을하라”는조언도마찬가지이유에서비롯된것이다.깨끗하고정돈된집보다더중요한것은‘나자신’이기때문이다.얼핏정리와삶의방향은아무런상관없는
