Description
짜증나고 화나는 내 인생, ‘알아차림’에 답이 있다!
마음속 고통과 분노로 괴로워하는
현대인들을 위한 15분 명상 여행
마음속 고통과 분노로 괴로워하는
현대인들을 위한 15분 명상 여행
이 책에는 분노 조절이 잘 되지 않아 괴로워하는 40대 중반의 한 남성이 등장합니다. 그의 이름은 무명(無名)입니다. 무명은 혜거 스님을 찾아와 “어떻게 하면 분노를 다스릴 수 있습니까?” 하고 묻습니다. 무명은 비록 중소기업이지만 이름만 들으면 누구나 아는 회사의 팀장으로, 나름대로 사회에서 성공한 사람이었습니다. 성공은 했지만, 그래서 그를 아는 모든 사람들이 그를 부러워했지만 그는 행복하지 못했습니다. 좋은 집을 사고, 좋은 자동차를 사고, 아이들을 좋은 학교에 보내면 행복해질 줄 알았습니다. 하지만 그는 결코 행복하지 않았습니다. 오히려 그의 사회적 조건들이 더 좋아질수록 그는 짜증과 분노가 더했으며, 그러한 분노는 적당한 이유와 적당한 상황에 처해지면 통제 불능의 상태로 폭발하고 말았습니다.
그 폭발은 너무나 강력했습니다. 그리하여 상대방도 다치게 하지만 자기 자신도 다치게 하고 말았습니다. 그렇게 무명은 하루하루 자기 주변 사람들과 자기 자신에게 상처를 주면서 힘들게 살아가고 있었습니다. 더는 견디기 힘든 상황이 되자 무명은, 도심 한가운데 선방을 열어 삶에 지친 사람들에게 명상을 가르치는 혜거 스님을 찾아가게 됩니다. 무명은 명상을 하면 마음을 다스릴 수 있다고 하니, 명상을 배워 고장 난 자신의 분노조절 장치를 고칠 수 있을지 모른다고 생각한 것입니다.
그 폭발은 너무나 강력했습니다. 그리하여 상대방도 다치게 하지만 자기 자신도 다치게 하고 말았습니다. 그렇게 무명은 하루하루 자기 주변 사람들과 자기 자신에게 상처를 주면서 힘들게 살아가고 있었습니다. 더는 견디기 힘든 상황이 되자 무명은, 도심 한가운데 선방을 열어 삶에 지친 사람들에게 명상을 가르치는 혜거 스님을 찾아가게 됩니다. 무명은 명상을 하면 마음을 다스릴 수 있다고 하니, 명상을 배워 고장 난 자신의 분노조절 장치를 고칠 수 있을지 모른다고 생각한 것입니다.
하루 15분 명상 (일상을 바꾸는 명상의 힘)
$13.00