나를 찾는 수업 : 타인의 잣대에서 벗어나 내 안의 진짜 나를 만나는 법

나를 찾는 수업 : 타인의 잣대에서 벗어나 내 안의 진짜 나를 만나는 법

$6.24
Description
중화권 800만 부 판매 12년 연속 베스트셀러!
당당왕 별 5개 리뷰 37만 개!
중국 아마존 베스트셀러 대상, 당당왕 최고의 도서 선정!

대만과 중국에서 1,200만 독자의 자아를 찾아 준
베스트셀러 작가 장더펀의 대표작!

"지금 나는 내가 원하는 삶을 살고 있는가?"
자아를 찾아가는 여정을 심리학에 기반한 소설로 풀어 낸 인생 지침서!
이 책의 주인공 뤄링은 가정과 직장에서 여러 가지 충격과 사건에 부딪히며 다양한 인생 과제와 지혜를 경험한다. 뤄링은 산속에서 우연히 만난 한 노인의 가르침에 따라 자신의 내면세계를 정리함으로써 외부 세계를 변화시킨다. 마치 애벌레가 허물을 벗고 화려한 나비가 되어 훨훨 날아가듯이.

이 책은 먼저 우리 모두가 겪는 고민과 문제를 객관적이고 이성적인 시선으로 바라보게 한다. 또한 신체, 마음, 정신 측면에서 조금 더 깊이 탐구해 우리 인생을 좌우지하는 삶의 방식이 어떻게 형성되고, 어떻게 몸과 마음을 지배하는지 알아본다. 그리고 이러한 문제를 해결해 여러분이 자신의 생각, 감정, 신체의 억압에서 벗어날 수 있도록 현실적이고 효과적인 방법을 제시한다.

뤄링은 지금 대한민국에 살고 있는 우리들의 모습이다. 회사일에 쫓기고, 시댁, 친정, 우리 집이라는 세 곳의 우리 집을 균형 있게 돌봐야 하고, 배우자와의 관계도 신경써야 하고... 지금의 우리는 다들 왜 그리 바쁘기만 한걸까?

이 책을 통해 내 안의 진짜 나를 찾게 된다면, 인생을 바라보는 관점이 달라지고 이를 통해 나의 모든 것이 새롭게 보이게 될 것이다. 지금 우리에게는 진짜 나의 모습을 찾아가는 시간이 필요하다. 이 책의 주인공 뤄링의 이야기를 통해 참된 자아를 만나는 기쁨을 느껴 보자. 뤄링은 우리에게 말한다. 그저 더 많은 사람들이 자신의 본모습을 되찾아 자신이 원하는 삶을 살아가길 진심으로 바랄 뿐이라고.

저자

장더펀

저자:장더펀
대만의유명아나운서출신이며미국캘리포니아대학에서MBA과정을수료했다.다년간내면수양에대해연구했고이에관한저서로『새로운자신으로살다(活出全新的自己)』,『소망을이룬자신을만나다(遇見心想事成的自己)』,『또다시미지의자신과만나다:인생의불완전함을사랑하다(重遇未知的自己:愛上生命中的不完美)』,『사랑하는사람에게고통을줄수있나요』등을출간했다.또한네덜란드의내면치료대가로이마르티나(RoyMartina)와함께『정신60가지질문을풀다』를썼다.그가쓴내면수양시리즈는중국대륙에서1,200만부가넘는판매기록을세웠고여전히절찬리에판매되고있다.이책은저자의대표작으로,내면수양분야의걸작으로인정받아중국의인터넷서점당당왕에서‘당당왕전체5성(星)급최고의도서’로선정되었고,그밖에‘아마존베스트셀러대상’(중국아마존),‘성공/자기계발분야10대도서’라는영예를얻었다.역서로는독일심령치료사에크하르트톨레(EckhartTolle)의『삶으로다시떠오르기(ANewEarth)』와캐나다심리학분야의거장크리스토퍼문(ChristopherMoon)의『인생의선물을되찾다』등이있다.

역자:양성희
이화여자대학교중어중문학과를졸업하고,베이징사범대학에서수학했으며,현재출판기획자및전문번역가로활동중이다.옮긴책으로는『역사를뒤흔든대이동7가지』,『강대국의조건:포르투갈,스페인』,『대국굴기:세계를호령하는강대국의패러다임』,『의사보다자신이명의다』1,2,『삼국지사실과허구를말하다』,『세기삼국』1,『맹자경영학』,『죽음의역사』등이있다.

목차

프롤로그
이상한대화-나는누구인가?
노인의독심술-나는그누구도아니다?
사랑은롤러코스터-우리는무엇을원하는가?
난왜항상불행할까?-진정한자아를잃었으니까
인생은연극이다-역할가면
동심원수업-미지의나
이세상은어떻게만들어졌을까?-에너지전쟁
내삶은내가만든결과-끌어당김의법칙
우연히만난옛친구-잠재의식연구
영혼과과학이만날때-내세상은내가만든다
작은불행은무시하라-잠재의식과삶의방식
우연히얻은지음-잠재의식표현방법
유년의기억-신체의벽
신체와대화하기-요가와호흡
마차를온전하게유지하라-음식과건강
화려함을걷어내라-걷기운동
걱정은최악의선물이다-집착에서벗어나기
동창회에서얻은교훈-에너지작용법칙
부정적감정의지배-감정의벽
어둠속의한줄기빛-감정체험
배신과기만의충격-감정폭발
누가상처에소금을뿌리나?-감정치료
사랑,고통,눈물,그후-굴복체험
꿈에담긴비밀-지금굴복하라
두뇌의막중한임무-생각검증
세상엔오직자신뿐-생각바꾸기
여배우의함정탈출비법-생각중독
나는결혼실패자?!-나를괴롭히는생각
나를기쁘게하는것들-신분동화에서벗어나기
아내는트로피가아니다-신분동화탐색
마음이원하는대로-펩티드극복
먼저감사하라-원하는것을이루는비결
미래를향한새로운시작-하늘의선물
에필로그

출판사 서평

"지금나는내가원하는삶을살고있는가?"
자아를찾아가는여정을심리학에기반한소설로풀어낸인생지침서!

"왜항상이모양이야?난왜이렇게늘재수가없어?"
자동차는기름이다떨어져산길에서멈춰버렸고,남편과싸우고도망치듯집을나오느라휴대폰까지두고나온뤄링의눈앞에작은오두막의희미한불빛이번쩍였다.뤄링은조심스럽게오두막으로발걸음을옮겼다.초인종같은건없는오두막앞에서조금망설이다용기를내문을두드렸다.
"들어오시오!"
강인함이느껴지는노인의목소리다.
'들어가야하나,말아야하나?어쩌지..일단열어나볼까?'
'끼익'소리와함께문이열리면서따뜻하고아늑한오두막실내가한눈에들어왔다.
"자네는누군가?"
"저,저는리뤄링이라고하는데..."
"리뤄링..그건그냥이름이고,일종의기호같은거지.난자네가누구냐고물었어."
어딘지알수없는깊은산속작은오두막,
그안에서정체를알수없는노인과의이상한수업이시작되는데...

프로이트,칼융,켄윌버,바이런케이티등
정신,심리관련전문가의다양한견해가이해하기쉽게담겨있는내면수양서

우리는저마다상처가있고,힘든일이있다.강약의차이나잦음과드묾의차이는있겠지만힘든시기를겪지않거나마음의상처가없는사람은없을것이다.그런데그힘듦은어디에서오는걸까?혹시내가바라는내가아닌,남들눈에좋아보이는내가되기위한노력과그결과에대한실망때문은아닌가?불필요한자기계발에매달리거나값비싼것들로겉모습을과대포장하고,사람들앞에서가면을쓰고잘난척,아는척,있는척연기하면서스스로를다그치거나자신의또다른간판으로여기는남편과아이에게‘그들을위한것’이라는명분을내세우며잔소리하는것들모두타인의잣대에맞추기위한노력들이다.
우리가힘든것은이렇게타인의시선을의식한우리자신때문이라는주장에공감하는사람이많을것이다.그런데힘든시간을만드는사건을계속해서만들어내는것또한우리자신이라면믿겨지는가?이것은과학적으로설명되는이야기다.우리의신체와대뇌에서어떤느낌이나감정을전달해오면시상하부에서‘펩티드’라는화학물질이분비되고,이펩티드는혈액을타고전달되어말초신경조직까지이것을받아들인다.이런과정이오랫동안지속되면우리몸은펩티드에길들여지고,그펩티드가공급되지않으면스스로요구하기에이른다.그래서매일화를내던사람이며칠화를내지않으면이사람의세포가생리시스템을통해화를내라고요구해온다는것이다.스스로화낼일을만들고있다니중독과비슷하나그보다더무서운일이다.폭력아빠밑에서공포속에서자란딸이커서아빠와비슷한남자를만나또다시공포속에서사는사례,싸우는커플은맨날싸우는경우등심각해보이는사례부터우리자신이나주변에서많이볼수있는사례까지펩티드의소행은곳곳에서보인다.그렇게우리는스스로상처를만들고,상처에소금을뿌리고있는것이다.

진정한자신을발견하고원하는삶을살아가는방법은
'나를만나는시간'속에있다!

사회적으로성공한커리어우먼이지만죽음을생각할정도로힘든시간을보내던리뤄링은어느날우연히한노인을만난다.그노인은‘당신은누구인가’라고물으며뤄링을내면세계로이끈다.노인은뤄링이느끼는고통의상당부분은남들이자기를어떻게볼지에대한두려움때문이라고말한다.그러면서결혼도직업도자신을구성하는일부분일뿐이며진정한나는다른사람의시선으로존재하는게아니라는것을깨닫게해준다.뤄링은노인과의만남을통해조금씩진정한자아를찾아간다.그리고가장친한친구의배신과이혼의위기등그과정에서일어나는견디기힘든고난들을피하지않고받아들인다.
저자는뤄링과주변인물들이겪는경험과성장을통해인생의지혜가얼마나중요하고실용적인지보여준다.뤄링은노인의가르침에따라결국자신의내면세계를정리하고외부세계까지변화시킨다.자기자신을,그리고자신에게일어난일들을인정하고받아들이는방법을실천하도록이끌어주는노인과의성장여행을읽고나면힐링이되는느낌을받게된다.진정한자신을발견하고원하는삶을살아가는방법은‘나를만나는시간’속에있다는사실을새삼깨달으면서.