열심히준비하고도매번실수했던당신을위한부담감극복법
ⓞ아마존베스트셀러
ⓞ뉴욕타임스베스트셀러
ⓞ미국TOP매거진선정최고의비즈니스서
ⓞ미국,중국,일본등전세계8개국출간
★아마존베스트셀러★뉴욕타임스베스트셀러
★미국TOP매거진선정최고의비즈니스서
★미국,중국,일본등전세계8개국출간
오늘하루도부담감때문에힘들었나요?
열심히준비하고도매번실수했던당신에게필요한부담감극복법
우리사회는점점더힘들어지고있다.경제는혼란스럽고,실업률은사상최대이며,대학입시경쟁률은나날이높아져만간다.이런환경에서사람들은자주부담을느끼고,힘들어하고있다.그런데부담을많이느낄때평소보다우수한성과를거두는이는없다.어떤일을하든부담감은판단력,결단력,주의력,실력그리고성과를크게저하시킨다.그렇기때문에우리는부담감을효과적으로다스려야한다.
이책에서는온갖부담스러운상황에서효과적으로대처할구체적인전략뿐아니라,장기적인전략도제공하고있다.2부에서는스물두가지의부담감극복비법을소개한다.이비법은준비가부족한상태에서중요한일을해야할때즉각적으로활용할수있다.3부에서는자신감,낙관주의,끈기,열정이라는네가지감정을통해장기적인전략을제시한다.이네가지특성은부담스러운상황에서도실력이줄거나성과가저하되지않도록갑옷역할을할것이다.
더불어부담감에얽힌다양한궁금증을다양한연구사례와밀착인터뷰를통해속시원하게밝힌다.이책을읽으면‘똑똑한학생들이부정행위를저지르는이유는무엇일까?’,‘응원을열심히하면,경기가더잘풀릴까?’와같은질문에해답을얻을수있다.
**출판사리뷰**
매일매일이위태로운당신에게필요한심리처방전
오늘도부담감이당신을괴롭혔나요?
우리사회는경제붕괴,치열한일자리경쟁,고용안정성하락,치열한명문대학교입학경쟁이만연해있다.이때문에직장인,학생,취업준비생,주부할것없이모두가부담감에시달린다.
언제라도실직할수있는시대에서,직장인들은능력을쌓아우수한실적을내야한다는생각에힘들다.모든회의,협상,활동,결정이자신의경력에중대한영향을미치고있는것처럼느낀다.그래서말한마디실수가또는성급한이메일한통이재앙을초래할수있다는압박에시달린다.
“직장에서매일부담감을느껴요.내가마치착즙된오렌지가된느낌이에요.”
“매일아침‘오늘매출목표를맞출수있을까’하는생각을하면,걱정이스멀스멀올라오기시작합니다.”
이런상황이지속되면,가정에서도스트레스가넘쳐나게된다.심한부담감에시달리고있을때,부모는자신의괴로움을자주자녀에게푼다.별일아닌일에화를낼수도있고,성적을잘받아야한다는압박을주기도한다.또인내심을갖고자녀를지켜봐주지못하기도한다.
그렇기때문에부담감은가장주목해야할감정이다.이책은당신이부담감속에서최선을다할수있도록길잡이역할을할것이다.
다양한연구사례와밀착인터뷰를통해
아무도알려주지않았던‘부담감’의속사정을시원하게밝힌다
이책의공동저자헨드리와이신저와J.P.폴루프라이는20년간‘사람들은부담감을느낄때어떤감정과생각에휩싸이는가’에대한방대한자료를조사했다.1만2000여명을조사한연구결과및신경학분야의최신연구결과그리고〈포춘〉선정500대기업의책임자와근로자,미국해군특수부대요원,올림픽출전선수의경험을토대로그동안막연하게알고있었던‘부담감’의이면을밝혀냈다.
“똑똑한학생들이왜부정행위를저지르는가?”
“응원을열심히하면,경기가더잘풀릴까?”
“아침식사를하면일을더끈기있게할수있을까?”
이모든질문에대한해답이이책에담겨있다.게다가부담감을좀더객관적으로알게되고,지혜롭게조절할수있도록해준다.당신이만약중요한발표나면접,세일즈방문,까다로운대화,오디션을앞두고있다면이책은당신에게큰힘이될것이다.
극적인우승을이끈선수들은부담감에서자유로울까?
마이클조던은위기에강하지않다
사람들은엄청난부담감을느끼면서도위기를극복하는사람이있다고생각한다.그리고그런사람을떠올릴때면운동선수를가장먼저생각한다.언론이나팬들은이런선수를‘위기에강한선수clutchplayer’라고부른다.그리고심한‘부담감에도불구하고’경기에서훌륭한성적을내는것이아니라,‘부담감때문에’우수한성적을낸다고착각한다.
세계적인농구선수마이클조던은‘위기에강한선수’로유명하다.사람들은그가경기몇초전넣은극적인슛을기억한다.하지만조던은극심한부담감을느낄때평소보다우수한성적을낸적이없다.그는선수생활동안900번이상슛에실패했고,거의300번의경기에서졌다.승부를결정지을슛기회중스물여섯번을놓쳤다.그는수차례실패를거듭했다.
이처럼위기에특별히강한사람은없다.다만,위기의순간부담감을적절히조절하여최선의기량을발휘할뿐이다.이책은사람들이위기에닥쳤을때부담감을어떻게관리해야하는지방법을제시한다.
[추천사]
이책에서는부담을느끼면서도우수한성과를거둘수있도록스물두가지실용적인해결책을제시하고있다.게다가자신감,낙관,끈기,열정을길러매일매일최선을다하는삶을살수있도록돕는다.
-에이미모린,《나는상처받지않기로했다》저자
이책에서는어떻게하면담대함을기를수있는지그길을알려주고있다.
-애덤그랜트,와튼스쿨교수,뉴욕타임스베스트셀러《오리지널스》저자
이책을읽고나면여기소개되어있는비책과조언,그리고도구를삶에접목시키고싶은마음이들것이다.
-미국경제지〈석세스매거진〉
이책은부담감이개인생활및직장생활에어떤영향을끼치고있는지알수있는다양한연구사례와밀착인터뷰가놀랍게도조화롭게녹아있다.
-〈포브스〉
부담을느끼면서도우수한성과를올리는과정을매우예리하게설명하고있다.
-〈파이낸셜타임스〉
부담감과스트레스의차이를효과적으로설명하고있다.합리적이면서사려깊은논증이돋보이는책이다.
-〈로스앤젤레스타임스〉
뛰어난책이다!매일느끼는부담을다스릴훌륭한로드맵을제시한다.
-돈라그레카,ESPN뉴욕토크쇼진행자
오늘날중역들은심신을약화시키는부담감의부정적인효과를피하려면,에너지를최대한모아효과적으로이용하고다스릴수있어야한다.와이신저박사는이에필요한합리적이면서실증적인도구와기술을제시하고있다.그의안내를따라가다보면강력한리더십을발휘할수있게될뿐아니라,개인적으로도행복한삶을영위할수있게될것이다.
-빅터태부시,UCLA앤더슨경영대학원명예교수
이훌륭한책에서와이신저박사는성과심리체계를그어떤책보다깊이들여다보고있다.이작품에비하면성과에관한다른모든조사는피상적으로보일정도이다.승진하고싶다면,이책을구입하여읽고항상가까이에두길바란다.
-케빈엘코,앨라배마대학교미식축구팀컨설턴트,《격려의말thePepTalk》저자
이책을통해부담감과그것이초래할결과를이해하고,일상생활중부담감을완화시킬명쾌한전략을배울수있다.
-키스알레인,예일대학교하키팀코치
이책의저자와이신저박사는스포츠계와연예계의인상적인사례,과학적연구결과,그리고실용적인조언을담았을뿐아니라,어떤환경에서든가장중요할때최선을다할방법을통찰력있게그려내고있다.면접을보러가기전에,상품소개를하기전에,업무평가를받기전에,주주를만나기전에,이책을읽어봤으면한다.
-마크앤더슨,이그제큐넷사장
살면서가장중요한현안을다루고있고,꼭필요한기술을기르는방법을소개하고있다.이책에소개되어있는원칙을통해매디슨스퀘어가든에서라이브시작10분전에록스타들에게그리고감독이‘액션’이라고외칠때자신이잘할수있을지반신반의하는주연배우들에게내가하는조언과격려가,부모로서맞닥뜨리는다양한장해물들을용기있게그리고효과적으로뛰어넘을수있도록내가부모들에게했던조언과매우비슷하다는것을독자들은이해하게될것이다.이는결혼식10분전에새신랑ㆍ신부에게하는조언과도크게다르지않다.중요한순간에부담감을다스리는것은우리가살면서누릴많은성공을결정하게될것이다.
-로널드M.포델,의학박사,《전염되는감정ContagiousEmotions》저자,로스앤젤레스생물행동과학연구소설립자및소장
이책에는주목할만한점들이많이포함되어있어서법대생,변호사인두딸아이와사랑하는어머니를위해즉각주문했다.모든이들에게,특히21세기에아이들을가르칠책임을갖고있는이들에게필독서이다.
-마마마레인,육아2.0창립자,생활기술리포트카드크리에이터
이책은자기계발분야에서보기드문책이다.연구결과를기반으로쓰여,매력적이고반직관적이며매우유용한책이다.각장마다놀라운점을발견했고,자신감,낙관,끈기,열정을길러줄간단하면서확실한방법을배웠다.아직다읽지못했는데도내고객들과나는이책의혜택을누리고있다.
-하워드제이콥슨,플랜트유어셀프팟캐스트진행자,《단백질중독Proteinaholic》공동저자
이책은경영대학원의부담되는상황속에서어떻게리더십을발전시킬지에대한나의시각자체를바꿔놓았다.미시건경영대학원에서실력을갈고닦아졸업후탁월한리더십을발휘하려면학생들은스트레스와부담감을구분할수있어야할뿐아니라,그두가지모두를효과적으로다스릴수있어야한다.오늘날복잡하고역동적인세계에서활동하려면,이책에소개되어있는장ㆍ단기적인부담감극복책이점점더중요해질것이다.헨드리와J.P.는쉽게이용할수있고언제든실천할수있는놀라운안내서를만들었다.
-브라이언T.플래너건,미시건대학교경영대학원생어리더십센터상무이사
극심한부담감에도우수한성과를올리는방법을배우고자하는모든이에게통찰력있는정보를제공하고있다.많은증거를바탕으로성과에관한유용하고실용적인메시지를전달하고있다.이책을적극권하고싶다.
-베로니카버크,크랜필드경영대학원프로그램디렉터
