괜찮아, 나만 그런 게 아냐 (청소년 우울, 어떻게 도와줄까요?)

괜찮아, 나만 그런 게 아냐 (청소년 우울, 어떻게 도와줄까요?)

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Description
* 청소년 우울감의 심각성과 워크인 프로젝트 과정을 담은 〈괜찮아, 나만 그런 게 아냐〉는 청소년이 청소년의 우울에 공감하고 이를 해결하는 과정을 보여준다. 청소년 우울의 이해와 공감을 바라면서 청소년 입장에서 청소년 우울을 공감하게 취지에서 대안학교인 거꾸로캠퍼스 내 ‘워크인’이라는 팀원의 프로젝트를 담아낸 것이다.
우울을 해소하지 못하는 청소년들에게 우울을 해소하는 방법을 알려주는 프로젝트 출발에 워크인이 뭉쳤다. 워크인은 청소년 입장에서 같은 아픔을 겪는 청소년에게 도움이 되는 프로젝트 구상을 시작하였다. 지금부터 이들이 하는 이야기는 세상을 바꾸기 위함이 아니다. 그저 주변에서 같은 아픔을 겪는 청소년들과 공감하며, 함께 헤쳐나가자고 그들에게 함께 가자고 손을 내미는 출발이다.

* 워크인팀은 거꾸로캠퍼스에서 현재 완성형 프로젝트 단계에 해당하는 캡스톤 교육과정을 진행했다. 20년 10월부터 22년 1월까지 1년 이상의 기간, 문제 정의에서 솔루션 제작까지의 과정을 모두 수행했다. 청소년이 가진 우울감에 대한 공감을 바탕으로 ‘청소년이 우울감을 해소하는 방법을 모르는 것이 문제다’라고 문제를 정의하고 이를 해결하기 위해 여러 명의 전문가 미팅 및 서치와 서적&논문 학습을 진행하여 총 100여 가지 이상의 청소년 우울감 해소 방법을 리스트업하였다.
최종적으로 우울감 해소 방법을 제공하는 카드게임 〈소복〉과 나 자신을 한층 더 깊이 알게 되는 질문들이 담긴 책자 〈소다〉를 솔루션으로 제작하여 긴 시간 동안 프로젝트를 진행해오며 개인으로, 팀으로 성장해온 과정을 기록으로 남기고자 자신의 우울감 경험과 프로젝트 내용, 솔루션 소복&소다 제작기를 담아냈다.
저자

나우

본명김나우
움직이지않고햇살없는집안에서잠자는걸가장좋아하는프로집순이.그렇지만남에게민폐를끼치는걸매우싫어하고책임감이강해서,맡은일은반드시해내야하는소시민

목차

1부일상에서맞닥뜨린우울감
겉모습과속마음사이에서·12
속마음감추기·13
상처난마음숨기기·17
자존감낮추기·21
열등감벗어나기·25
한계와마주하기·29
내감정느껴보기·32
우울감빠져들기·36
순간적우울감캐치하기·39
현실과나사이에서·42
소소한우울감이2주이상이면우울증?·43
처음느낀우울감,두려웠다·47
포기한꿈축구선수,그리고만난우울감·50
조급함과같이오는우울감·53
가족과가족사이에서·56
우울에게먹힌동생·57
우울을병으로인식한가족들·60
무관심,무대응으로일관한아빠·64
노심초사초긴장의엄마·66
공감과위로보다반감과질책으로·69
깊은감정의골을넘어서기까지·72
많이아팠지?미안해·76
입시라는옷을입고다시찾아온우울·80
어떻게해야할까?·83

친구와친구사이에서·86
마음이우울하면몸도,몸이아프면마음도·87
경쟁때문에생긴우울·91
친구일까?경쟁자일까?·95
사라진의욕,걱정이다·98
아무것도할수없는막막함·101
고민을가십거리로삼는그친구,정말힘들다·105
찾아온우울을내보내는방법들·109
호감느낀이성친구만나도고민·112
‘살고싶어요’의표시자해·115
공간과환경때문에받는스트레스·118
진로를위해열심을다하는모습,멋지다·122
우울?해소할시간과방법이없다·125
기대이하의학교생활·128
믿을만한친구조차없는레몬·131
고3수험생의우울해소방법은정말없을까?·134

2부어떻게하면좋을까?
함께해주신전문가들·140
워크인의주제‘청소년우울감’·148
프로젝트수업·149
유용한솔루션을찾아라·152
나를찾는비밀의책·153
효능없었던오감자극우울감해소키트·158
솔루션찾으러동대문시장으로·162
다이어리와일력으로하루에한가지씩솔루션제공
재미없는보드게임문제다·170
거듭된실패,단점을보완하자·174
미지근한반응·175
게임인데재미가없는교육용질문카드·178
메시지가상실된게임·182
정성들인캐릭터를버려야하는아픔을딛고다시새롭게·186
우울감은소소한행복이약이다·190
소소한행복〈소복〉·191
개개인의성향을고려한우울감해소방법〈소복〉·194
소소한행복94가지의방법이나오기까지·197

3부워크인으로모인우리들의이야기
공통목표를위해친구에서팀원으로·202
체계적인워크인관심에맞는역할담당·203
친구지만조직을조직답게·206
우물안에서우물밖으로나온개구리·211
관찰을통해얻은새로운생각·214
‘우울감해소’는우리를하나로뭉치게했다·215
마케터로서동분서주·218
도움이되는사람이되고싶다·221
한단계도약·224
어색함,흔들림을이기고우울감해소를위해·225
나를바꿔준‘청소년우울감해소’·229
화해,한단계더성장·232
늦게라도합류할수있어좋았다·236
‘청소년우울감’에공감했다·237
또하나의행복을찾았다

출판사 서평

2.워크인팀소속-대안학교〈거꾸로캠퍼스〉
*사단법인교육실험실21의〈거꾸로캠퍼스〉는21세기학습자를위한미래역량중심교육을제공하는실험
학교로,학생들이직접정한주제로학생들이선정한주제를중심으로각교과내용을연결하여학습함으로써세상을통합적으로해석하고창의적으로사고하는능력을기르는융합프로젝트수업인‘주제중심’등
학생이주체가되어학습하는환경을만들고있다.

*거꾸로캠퍼스는혜화에위치한프로젝트중심의미래학교로,.학사단위는11주길이의모듈로1년에4개의모듈을이수할수있다.개인별학습목표에따라교육기간을설정하고매모듈선택한교육과정에의해자신만의학습과정을설계한다.교육과정의경우입학을하였을시부트캠프를거쳐혜화랩,알파랩,캡스톤중선택할수있다.

*거꾸로캠퍼스만이갖는교육과정과원칙은다른일반학교들과의차이점이있다.교육과정의경우,학생들은오전오후시간표속대개의시간에프로젝트를진행한다.원칙의경우무학년제와별명사용을통해나이와권위에관계없이생활하며,시험이없고성적을내지않는대신학생스스로성장목표를세우고진단할수있는성장기록부를작성하고,졸업대신‘엑시트(Exit)’의개념을사용하여학생본인이무엇이든시작할수있는실력을갖추었다고판단했을시학교를나갈수있다.