우울해의 바다를 건너며

우울해의 바다를 건너며

$13.65
Description
우울증의 어두운 바다를 지나가고 있는
사람들에게 전하는 실존적 조언과 통찰
《우울해의 바다를 건너며》는 저자 김태식이 자신의 우울증 극복 여정을 솔직하게 풀어낸 에세이다. 이 책은 단순한 자기계발서가 아닌, 우울증과 싸우는 이들에게 진정한 위로와 힘이 되는 조언을 담고 있다. 김태식 작가는 자신의 경험을 바탕으로 우울증의 어두운 바다를 건너는 데 필요한 실질적인 조언과 통찰을 제공한다.

이 책은 우울증과의 싸움에서 느껴지는 고독과 절망, 그리고 그 과정에서 발견한 소중한 깨달음들을 솔직하게 풀어낸다. 작가는 자신의 이야기를 통해 독자들에게 우울증을 이해하고, 그것을 극복하는 방법을 찾는 데 도움을 준다.

김태식의 《우울해의 바다를 건너며》는 단순한 자기 도전의 기록이 아닌, 모든 이들이 자신의 내면과 마주할 때 필요한 용기와 지혜를 전달하는 작품이다. 이 책은 우울증을 겪고 있는 사람들뿐만 아니라, 그들을 이해하고 지지하고자 하는 모든 이들에게 깊은 공감과 안내를 제공한다.
저자

김태식

우울증과싸우기위해글을쓴다

나에대한책임감을잃어버리지
않기위해글을쓴다

힘들어하는다른이들에게
희망을말하기위해산다

목차

추천사하나|우울증의생존도구로서쓰이길 4
추천사둘|우울에도아침은옵니다 6

들어가는말 8

하나-우울증환자가될수있는용기
우울증,가출신고부터하자 16
우울증,교류하고싶지만교류하고싶지않아 19
우울증그리고열등감과질투심 22
거울을들여다보라 26
우리는발현되지않은열매다 31
부조리를정면으로응시하는힘 35
아픈기억을묻으려는본능 40
우울증을이해하려면 46
반격의시작 49
삶의가치는균형에서비롯된다 52
재습격의징후들 56
심리의기초대사량 59
마음속죽은솜되살리기 63
강박관념과무기력감 66
세상을향해던져라 69
나는아무것도아니다 73
재발,제발걱정하지않아도된다 76

둘-우울증을이해하는방법
아픔과적응의경계에서 80
기대없이기대는법 82
집착과미련을끊어내는아이러니의힘 86
화내는방법을배워야한다 91
원하든원치않든,모든경험은힘이된다 95
내인생을믿는방법 97
세상이변하는이치 100
공허함을털어내는방법 104
자존심에서자존감으로 106
타인에게인정받고싶다면,나를먼저인정하라 109
왜우리는,왜곡된관점으로세상을볼까? 112
자기자신을사랑하란말은위험하다 119
행복은두번찾아오는봄과같은것이다 121
미래는과거보다중요하지않다 124
행복은자아와부딪히면서의미를얻는다 127
후회를통해배울때가있을것이니 130
스스로알때가있으리니 133
덕과턱의차이 135
나의역사 138
당신마음과화해하세요 140
묻는것을부끄러워하지않기를 142
우울은내가열어놓은창,닫지못하는창 145
마음에늑대를풀어놓고,사람이되길바라지마라 148

셋-나와나의대화법
우리의DNA에는우물을찾는능력이있다 152
우울함은포유류만의진화방식 156
우리의삶은우연으로가득찬필연 159
엎어진새집을다시짓는방법 162
추소,근본으로거슬러올라가살피다 164
행복의반대말은불행이아닌욕심 166
우울증은통제불가능한지독한의지력 169
마음속에서떨어지고있는낙엽 173
자해에서빠져나오는길 177
우울증보다더위험한억지웃음 180
동기부여는위험하다 184
재미를느끼지못하는것은가장위험한것 187
우울증환자에겐언어자본이필요하다 190
우리는우리삶의스탠드업코미디언이되어야한다193

우울증극복을위한처방60가지 197
글을마치며 207

출판사 서평

김태식작가의"우울해의바다를건너며"는우울증과그극복과정에관한심도깊은탐구를담은에세이이다.이책은단순히우울증의어려움을서술하는데그치지않고,작가자신의경험을통해독자들에게용기와희망을전달한다.

특히인상적인부분은,우울증이단순히'나쁜것'이아니라,이를극복하는과정에서얻게되는교훈과통찰에초점을맞추고있다는점이다.작가는우울증을통해자신을더깊이이해하고,이를바탕으로더강해질수있음을강조한다.

"우울해의바다를건너며"는단순한경험담을넘어서,우울증에대한깊은이해와공감,그리고자기발견의여정을제시하는책이다.

이책을통해독자들은우울증과의싸움에서만이아니라,삶의다양한어려움을극복하는데필요한통찰력과지혜를얻을수있을것이다.