나에게 칭찬 한 줄 (하루 한 줄, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 습관)

정연우

저자정연우는저작권에이전시대표를거쳐일본어번역가로활동하고있으며,현재책을기획하고만들며출판사를운영하고있다.살아오면서힘들때마다더열심히해야한다고늘나를채찍질을했지만그럴수록자신감과용기를잃었었다.어느날지금이대로의나를칭찬하며많은위로를받았고긍정의마음을가질수있었다.나를위한칭찬이나를사랑하게하고행복하게하며자존감을높여준다는것을깨달았다.지금은‘나답게살기’를받아들이며좋아하는일을하며살고있다.역서로《우리아이예방접종의불편한진실7》,《베르사이유의장미오스칼편&마리앙투아네트편》등다수가있다.

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하루10분,나와마주하다
행복한인생을만드는자존감다이어리북

매일바쁜일상속에서수없이다가오는고민과갈등을겪으며내삶을선택해나가다보면때론불안하고두렵기도하고,자신에게만족하지못해후회하고자책하며자신감을잃고방황하기도한다.대부분은지치고상처받고아파하는자신을위로하기보다노력이부족한탓으로돌린다.실수하거나일의성과에만족할수없을때‘또실수를해?난바보야’,‘난도대체왜이럴까?’,‘노력이부족해’라고책망하게된다.그럴수록자신감과용기는온대간대없이사라지고자존감은추락해버린다.이럴때나에게가장필요한것은따뜻한위로와마음을다독여주는작은칭찬이다.

칭찬의효과에대해서는우리는익히알고있다.자존감을높여주는좋은방법이기도하다.하지만정작나를위한칭찬은인색할지도모른다.바쁜하루를보내다보면나를돌아보고나의내면을들여다볼여유가없다.지금부터라도‘너는최고야’,‘못해도괜찮아,그럴수도있어’,‘지금까지잘견뎌왔어’,‘지금이대로도충분해’라고위로하며조금씩나를칭찬했으면한다.이책은소중한나에게전하는진정한선물이며,매일하루10분이라도나와마주하고나에게칭찬하는습관을만들어주는보물이다.

쓰기만해도나를사랑하게되는칭찬습관
보기만해도내가행복해지는마음습관

갑자기나에게칭찬을하려니막연하게느껴질수도있다.그만큼나에게칭찬하지않았을지도모른다.요즘과같은냉혹한현실속에서살아가는우리는이제더이상상처받지않고스스로를지키기로결심이라도한듯자존감에주목하고,자존감을높이는방법들을찾아열심히실천하고있다.자존감을높이겠다고해도단숨에이루어지는것은아니다.

이책은하루중짧은시간이라도나와마주하고,작은칭찬으로행복한인생습관을만들어가는첫걸음이될것이다.쓰기만해도마음의위로가되는칭찬한줄을적는부분과인생의놓치고싶지않은순간의생각이나글,나에게하고싶은말,그림,사진등을자유롭게기록하는부분으로구성되어있다.그리고행복하고긍정적인마음으로하루를보낼수있는365개의문장과만날수있다.

나를위한칭찬과소중한기록은지쳤던마음에위로가되고긍정과용기를불어넣어줄것이며,삶의가치와자존감을높여주고새로운나를발견하는소중한기회가될것이다.