척추 관절 통증의 자가운동 치료법

척추 관절 통증의 자가운동 치료법

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Description
쉽게 따라할 수 있도록 구성한 『척추 관절 통증의 자가운동 치료법』. 척추, 관절, 근육, 인대, 힘줄 이상의 자가운동치료법을 소개하는 책이다. 어깨를 튼튼히 하는 자가운동치료법, 오십견의 자가운동치료법, 고관절을 삐었을 때 자가운동치료법 등의 내용으로 구성되어 있다.
저자

이영진

연세대학교 의과대학을 졸업하고 연세의대와 차의과학대학교에서 40여 년간 의학 교육, 연구, 진료를 병행한 의학자이자 임상의다. 신경과와 가정의학과 전문의로서 노화 치료, 천연물 면역 요법, 만성 통증 치료 분야에서 국내 선구자로 평가받으며, 1996년 『노인 의학』 교과서를 국내 최초로 집필해 고령 사회 의료 패러다임 전환을 주도했다. 항산화 요법, 호르몬 요법, 해독 치료, 천연물 요법을 아우르는 통합 의학 치료 모델을 정립했고, 차의과학대학교에서 노화연구소장과 통합의학대학원장을 역임했다. 또한 일차의료학회, 남성갱년기학회, 신경근통증학회 등을 창립했으며 이사장을 맡아 관련 분야 발전에 기여했다. 신경 재생과 만성 통증 치료법인 M-펑처(Molecular-Puncture)를 창시해 세계 학회에 보고했다. 현재는 서울 녹십자 iMED 통합의학센터에서 진료하며, 강원도에서 약초를 재배하고 항노화 천연물을 연구하는 삶을 이어 가고 있다. 2023년부터는 유튜브 채널 ‘닥터심마니 TV’를 통해 건강 장수법 및 약초 강의를 대중에 소개하고 있다. 주요 저서로는 1995년 《고령화 사회의 위기와 도전》(나남), 1996년 《노인 의학》(고려의학), 《항고혈압제의 선택》(한국의학), 1998년 《몸안의 활성 산소를 제거하라》(KBS문화사업단), 《남성 갱년기와 안드로겐》(한국의학), 《온가족이 함께 보는 노인병 클리닉》(동인), 1999년 《최신 실전 임상 가이드》(한국의학), 《근골격 치료의 핵심》(한우리), 2000년 《노화의 시계를 멈춰라》(집사재), 2003년 《의학자 114인이 내다보는 의학의 미래》(한국의학원), 2011년 《안티에이징 해독 의학》(범문에듀케이션), 2013년 《척추 관절 통증의 자가 운동 치료법》(범문에듀케이션), 《만성 통증 치료의 새로운 패러다임》(범문에듀케이션), 2015년 《액티브 명상과 뇌과학》(범문에듀케이션), 2017년 《발효 약초 요법》(범문에듀케이션) 등이 있다.

목차

Chapter 1 어깨를 튼튼히 하는 자가운동치료법
Chapter 2 견봉 - 쇄골 손상 시 자가운동치료법
Chapter 3 오십견의 자가운동치료법
Chapter 4 어때충돌증후군의 자가운동치료법
Chapter 5 어깨힘줄 손상(회전근개 파열)시 자가운동치료법
Chapter 6 어깨관절 손상(관절와순 파열)시 자가운동치료법
Chapter 7 목팔저림(흉곽출구증후군)의 자가운동치료법
Chapter 8 엘보우 통증, 앞팔 통증 시 자가운동치료법
Chapter 9 손저림(수근관 증후군)자가운동치료법
Chapter 10 엉치와 넓적다리를 튼튼히 하는 자가 운동치료법
Chapter 11 움직일 때 소리나는 고관절(발음성 고관절)의 자가운동치료법
Chapter 12 고관절을 삐었을 때 자가운동 치료법
Chapter 13 넓적다리 부위를 삐었을 때 자가운동치료법
Chapter 14 고관절 주위 염증 시 자가운동치료법
Chapter 15 무릎을 튼튼히 하는 자가운동치료법
Chapter 16 전방십자인대 손상 시 자가운동치료법
Chapter 17 후방십자인대 손상 시 자가운동치료법
Chapter 18 무릎 측부인대 손상 시 자가운동치료법
Chapter 19 퇴행성 무릎관절염의 자가운동치료법
Chapter 20 관절 반월연골 손상 시 자가운동치료법
Chapter 21 장딴지 내측파열 후 자가운동치료법
Chapter 22 슬개인대와 대퇴사두근 힘줄 이상 시 자가운동치료법
Chapter 23 무릎전방 통증 시 자가운동치료법
Chapter 24 무릎 추벽증후군의 자가운동치료법
Chapter 25 발목, 발, 발가락을 튼튼히 하는 자가운동치료법
Chapter 26 아킬레스힘줄 손상이나 염증 시 자가운동치료법
Chapter 27 발목을 삐었을 때 자가운동치료법
Chapter 28 발바닥 통증(족저근막염)시 자가운동치료법
Chapter 29 발뒤꿈치 통증 시 자가운동법치료법
Chapter 30 발가락 손상 시 자가운동치료법
Chapter 31 척추를 튼튼히 하는 자가운동치료법
Chapter 32 목 통증 시 자가운동치료법
Chapter 33 급성 요통 시 자가운동치료법
Chapter 34 마넝 요통 시 자가운동치료법