서른살이 되기 전에 알았으면 변했을 작은 습관 (20대, 나만의 습관을 만들어라)

서른살이 되기 전에 알았으면 변했을 작은 습관 (20대, 나만의 습관을 만들어라)

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Description
우리가 학창 시절에는 학력이나 체력에 큰 차이가 없었지만, 20년이나 30년 후에는 천양지차로 벌어지는 경우가 많으며, 어떤 사람은 보람있는 일을 하며 풍성한 인간관계를 구축해 나가고 경제적으로도 혜택을 받아 차근차근 자신의 꿈을 실현해 나가는 반면, 어떤 사람은 일이나 인간관계 또는 경제적으로도 파경을 맞는 경우가 있다. 이런 현상이 벌어지는 이유가 자신만의 삶의 방식을 찾지 못했기 때문이라고 저자는 말한다.
또한 이를 극복하기 위해 이 책에서 소개하는 다양한 습관을 참고하여 자신에게 가장 적합한 ‘삶의 방식’을 찾아 낼 수 있을 것이다.
저자

강준린

한양대경영대학원,월드크리스찬대학교심리교육학박사,원광디지털대학교동양학과,얼굴경영학과를수료했으며,20여년동안콘텐츠컨설팅을해왔다.나이를먹어감에따라사람과사람사이의소통의중요성을깨우치고소통에대한강의와사람을움직이는마음공부에매진하고있다.사람이생각하고행동하는것은그사람의내면에잠재하고있는마음이현실로나타나는것이다.따라서사람의마음을잘분석하고위로하고배려하는학문이동양철학이다.필자는현재동양철학이현대인이살아가는데어떠한영향을미치는지와어떻게하면직장인들이지혜롭게삶을살아갈수있는지를연구하고있으며,마음공부강사로활동중이다.
심리상담사,노인심리상담사,미술심리상담사,가족심리상담사,부모교육상담사,진로코칭상담사,자기주도학습지도사,심리분석사,도형심리상담사,이미지트레이너,얼굴경영컨설턴트,명리상담사,풍수지리사등다수의자격증이있으며,저서로는『말의위력』,『무엇이기본기인가』,『나를바꾸기위해지금해야할일은?』,『마흔에만나는9가지질문』,『나를변화시키는내면의한마디』,『스무살과서른살사이에』,『가족을변화시키는56가지이야기』,『7Word』,『부자학실천서』,『짧은글긴생각』,『무엇으로원하는것을얻을것인가』,『최강대처력』등이있다.

목차

04프롤로그

습관1
20대에반드시익혀두어야할작은습관

16습관의힘을기르자
도저히할수없는일이라도‘습관의힘’으로달려들면쉽게할수있다

18꾸준히할수있는비결은즐기는것
고통스러운일도즐겁게할수있도록하자

20정보를선택하는습관을기르자
긍정적인정보만을받아들여도행운이저절로굴러들어온다

22평범한일만하고있으면평범하게끝나고만다
두각을나타내고싶다면‘또한걸음’걷는습관을기르자

25기한을정해두지않으면아무리세월이흘러도절대목표를달성할수없다
목표를정하는것과동시에기한도정한다

28자신에게가장적합한우선순위를정하는방법을알아두자
긴급하지않은일부터해결해나가는것이좋은경우도있다

31목표가정해지면먼저자신의실력이어느정도인지를객관화하는작업부터시작하자
자신의실력이5라면느닷없이10을목표로할것이아니라6을목표로하자

33“이것도하고싶고저것도하고싶은데”하면결국아무것도못하고끝나기십상이다
중요하지않은목표는과감히제거하자

36‘시간도둑’으로부터도망칠수있는자신만의‘성역’을만들자
그리고반드시해야할일은그‘성역’안에서해결하자

38트러블에대한대처는빠르면빠를수록좋다
늑장을부리면‘이자’가붙는다

40다른사람의기대에벗어나지않기위해서라도‘노!’라고말할용기를갖자
‘노!’라고말할수있다는것은자신을소중하게여긴다는증거다

습관2
자신을변화시키기위한작은습관

44“난안돼”하는식의열등감을떨쳐버리자
누구나‘다른누구에게도지지않을자신있는분야’를갖고태어나기때문이다

46‘분한마음’을‘낙담의원인’으로받아들일지‘영양소’로받아들일지는본인에게달렸다
마음가짐에따라서는최고의‘영양소’가될수도있다

49기분이울적할때는“이제부터어떤일을할수있을까?”를생각하자
‘중화(中和)의법칙’이작용하여기분이좋아진다

52“최고의일을하자”라고생각할것이아니라“최선을다하면된다”고생각하자
그것이바로‘지금당장’할수있는비결이다

54하고싶은일이있으면일단첫걸음을내디뎌보자
첫걸음만내디디면그것만으로힘이날수도있다

56후회하지않겠다고결심하자
우리가바꿀수있는것은‘이제부터’뿐이다

58‘아무것도아닌작은일’이라도반복되면위력을발휘한다
‘큰일’을하기전에‘작은일’을반복하자

60반드시해야할일에짓눌려있다면5분이내에할수있는‘베이비스텝’자세를취해보자
그러다보면의욕이솟는다

62잔혹한비판에굴복하지말라
그럴때는씩웃고조용히그사람에게서벗어나라

65아무리사소한일이라도소홀히여기지말라
그사소한일이당신을꿈에서멀어지게하기도하고다가가게하기도한다

67외롭다고아무나찾지말라
이상적인사람을만나려면우선자신의외로움에직면하고그것을극복해야한다

69성공과쾌감을보다강하게결부시킬수록성공할때까지의고생이괴롭지않다

습관3
밝고적극적이되기위한작은습관

174스스로를격려하는한마디말을갖자
낙담이될때,무언가에실패했을때,밤에잘때등에가능하면빈번하게그말을자신에게들려준다

177이미저질러진일이나바꿀수없는일을자꾸만되새기는것은바람직하지않다

180꿈을그려보지않고는그꿈이실현되는일은없다
어떤꿈이라도아이디어가구체적인형태가되어나타나는것에불과하다.
따라서먼저자신의꿈을머릿속으로그려보자

182나쁜사건도생각하기에따라서는좋은사건이된다
실패해도‘성공의요소’라고생각하면그실패도활력이된다

185같은‘실패’라도좋은실패와나쁜실패가있다
좋은실패를하면어느결에운이따라주어결국성공할수있게된다

188슬럼프에빠지면이것저것다잊고기분전환을시도해보자

190같은말을해도가급적긍정적인말로표현하자
긍정적인말이행운을가져다준다

192잠자기전에자신의꿈을다시체크해본다
가능하면꿈이현실화되었을때를생생하게떠올려본다.
그러면마음이느슨해졌을때도그실현방법이보이게된다

194다른사람이어떻게말하는지개의치말라
“인간은언제나자신이생각하는모습대로된다”.
따라서자신의이상적인모습을항상그려보자

196거짓말을해서는안되지만허풍이라면상관없다
허풍을쳐서남을믿게하면그기대에부응하기위해전력을다하게된다

198한걸음,아니반걸음이라도좋다
오늘,꿈을향해가까이다가갔는지자문해보자

101스트레스를아군으로만들수있다면뛰어난업적을낳을수있다

103사건은사건.생각하기에따라서긍정적이되기도하고부정적이되기도한다
사건을긍정적으로받아들이고앞으로나아가자

습관4
자신의능력을최대한발휘하기위한작은습관

108꿈이실현될때까지의‘노력의양’은정해져있다
누구든지그‘양’을소화시키기만하면꿈은반드시실현된다

111꿈을실현하려면‘잠복기간’을‘기다리는’것이중요하다
자신을믿고끈기있게지속해나가면나중에큰성공을거둘수있다

113돈의진정한가치를알도록하자
돈은‘돈을소중하게다루어주는사람’에게모인다

116문제가생겼을때그원인만생각하는것은보통사람,어떻게하면좋을지를생각하는것이성공하는사람

119빼앗으면빼앗을수록가난해지고,주면줄수록풍성해진다
이러한‘방출과유입의원리’를이해하면꿈이몇배나실현하기수월해진다

122‘관성의법칙’을잘활용하여꿈을실현하자

125무엇인가를달성한다는것은무엇인가를체념하는것
꿈을실현하고싶다면그꿈을실현하는데도움이되지않는것은적극적으로체념하자

127연휴같은시기야말로꿈에근접할수있는좋은기회
연휴등에목표를세워도전하는가,아니면멍하니보내는가에따라큰차이가난다

129대가를바라지말고좋아하는일이있으면열심히해보자
그렇게하는동안진정한꿈을발견할수있다

132성공하고있을때야말로다음성공을위한준비를하자

134자신의힘으로이루어지는것은‘꿈’,남의힘으로이루어지는것은‘환상’
꿈은자신의힘으로이루도록한다

습관5
남과보조를맞추면서자신을성장시키는작은습관

138진정으로성공하려면신뢰를저버리지않는‘브랜드구축’을첫째로생각해야한다
신뢰를받으면받을수록결국커다란성공으로이어진다

141자신만의브랜드를키워나가라.
브랜드를키우면키울수록큰꿈이실현되기쉽다

144사소한거짓말도언젠가는발각된다
잘보이기위해거짓말을하기보다잘되려는노력을하는것이결국은자신을위하는것이된다

146불필요한사람은한명이라도만들면안된다
당신의꿈을과소평가하는사람에게서과감히벗어나자

148사람은신중히선택하자
사람을잘못선택하면자신이나상대방모두낭패지만,제대로된사람을만나면자신과상대방모두향상된다

150이상적인인간관계를구축하려면납득할수없는일을그대로두면안된다
납득할수없는관계를끊는것은자신뿐이다

153이상적인인간관계를만드는첫번째조건은좋지않은사람에게연루되지않는것
나쁜사람에게속기전에그런사람을분별할수있는안목을갖추자

156화가머리끝까지났을때는주의하라
화가가라앉을때까지반응을잠시보류하자.
그것이인간관계가악화되는것을막는비결이다

159사람을판단할때는‘속인적(屬人的)’이아니라‘속시적(屬時的)’으로생각하자
작은일로판단해버리면그사람의장점이보이지않게된다

162자신에게플러스가되는사람,마이너스가되는사람을분별하자

165누구나기대이상의일을하면좋아하고,기대를저버리면싫어한다
기대를저버리지않는배려가이상적인인간관계를구축하는비결이다

167어떤트러블이생겨도상대방의자존심만은상처를입혀서는안된다

169불성실한취급을당하면거기에대해철저히싸울용기를갖자

습관6
행운을가져다주는작은습관

174푸념을할때마다행운은도망가고,푸념하는것을참을때마다행운이찾아온다
푸념을참으면반드시행운을불러올수있는좋은기회를맞을수있다

177스스로자신의운세를결정해버리자
스스로“난운이억세게좋아”하고생각하면정말큰행운이찾아온다.
모든것은자신의생각에달렸다

179비판을받아도반론을가하지않고가만히있으면행운이찾아온다

182실패한횟수따위는관계없다.몇번실패해도좋다
성공을믿고몇번이고도전해보자

184꿈을실현시키기위한아이디어는떠오른즉시메모해둔다
누구에게나기발한아이디어는떠오른다
그것을메모하는가그렇지않은가에따라큰차이가난다

186꿈을실현하기위한‘마법의지팡이’따위는존재하지않는다
소박하게열심히노력하는것이꿈을실현하기위한지름길이다

189작은성공체험이쾌감을안겨준다
커다란성공을목표로한다면인내심을갖고작은성공체험을쌓아나간다

192자신의일만생각하면행운은달아난다
그러나자신의일을잊고노력하면행운이찾아든다

195자신을첫째로생각하는사람에게는아무도가까이하지않는다
자신과관련된사람전원이만족할만한관계를추구하는것이행운을불러온다

출판사 서평

진정한행복이란
자신에게가장적합한‘삶의방식’을찾아내는것

학창시절에는학력이나체력에큰차이가없었지만,20년이나30년후에는천양지차로벌어지는경우가많다.
어떤사람은보람있는일을하며풍성한인간관계를구축해나가고경제적으로도혜택을받아차근차근자신의꿈을실현해나간다.하지만어떤사람은일이나인간관계또는경제적으로도파경을맞는경우가있다.
그렇다면왜이런차이가나타나는것일까.
그것은첫째도둘째도자신의‘삶의방식’에커다란차이가있기때문이다.
따라서자신의‘삶의방식’만제대로발견한다면길을잘못들염려는줄어든다.
가령도중에다른길로돌아가더라도최종적으로는충실한인생을걸어갈수있을것이다.
그러나자신의‘삶의방식’을알지못한채살아간다면일시적으로‘성공’을거둘수는있어도오래지속할수없을뿐아니라결국“이럴리가없는데…”하고후회할날이반드시온다.
나이를먹고나서과거에‘성공’이라고생각했던것이사실은성공도아니고아무것도아니라는것을알게되어도때는이미늦다.
따라서자신의‘삶의방식’은적어도서른살까지는발견하는것이좋다.
물론40대,50대가되고나서발견하는것이늦다는것은결코아니다.
그러나발견하는것이늦어지면늦어질수록수정하기가어려워진다.
그러므로삶이유연하다고할수있는서른살까지발견하는것이단연좋은것이다.
바꾸어말하면서른살까지는있는힘껏여러가지일에도전하여자신에게가장적합한‘삶의방식’을찾을수있는시기라고할수있다.
따라서이책에서소개하는다양한습관을참고로하여자신에게가장적합한‘삶의방식’을찾아내기바란다.