행복을 찾아가는 자기돌봄 (삶이 고단하고 불안한 이들을 위한 철학 읽기)

크리스티나뮌크

저자크리스티나뮌크는대학에서철학,예술사,역사학을전공했으며전문심리상담및치료사로수년간현대인의삶을연구해오면서철학상담에매료되었다.특히현대인의가장큰정신적질병인‘번아웃증후군’의치료에철학이큰효과를보인다는깨달음을얻었다.그리고수천년간쌓인철학의지혜에서최고의효능을지닌‘치료제’를제조해냈다.자유롭고행복한삶을위한치료제,내안의불안을제거하고일상의크고작은위기와암울한시간을치유하기위한치료제이다.저자는2500년이넘는철학사안으로우리를안내하며우리정신의치유력을활성화시킨다.

삶의근심을덜어주는철학자‘안티폰’
일상의골칫거리들로머리가아플때

대화를통해치유하는철학자‘소크라테스’
죽음이두렵게느껴질때

최악의상황에서도지적이었던철학자‘보이티우스’
극한의불운이찾아왔을때

자유의지에대해탐구한철학자‘존로크’
나쁜습관과이별하고싶을때

이성적희망을보여준철학자‘임마누엘칸트’
세상의부당함이납득되지않을때

망치로우리의정신을후려치는철학자‘프리드리히니체’
인생의방향을상실했을때

현대철학의인기스타‘장폴사르트르’
타인이지옥처럼느껴질때

현대여성운동의핵심철학자‘시몬드보부아르’
‘여자답게’라는말에주먹을날리고싶을때

리스본행야간열차에올라탄철학자‘페터비에리’
인생에서좀더자유롭고싶을때

현대철학의트레이너‘페터슬로터다이크’
생존을위한호신술이필요하다느낄때

고단한인생과마주선이들을위한행복을찾아가는철학공부
“철학으로어떻게더행복한삶을살것인가?”
인류는우리가지금누리고있는만큼많은가능성을가졌던적이한번도없다.그러나동시에삶의토대가지금처럼불안했던적도한번도없다.과도한경쟁사회속에서살아남기위해끊임없이자신을몰아붙이는인생목표,결코쉽지않은타인과의관계,게다가모순적으로변해가는사회구조까지,그동안우리의삶을만들고이끌어주었던것들이점점의미와방향을상실해가고있기때문이다.지금까지는이모든것들에서오는스트레스를견디며노력해왔지만우리앞의미래는갈수록불안하고불투명하다.그안에서현대인은신체적질병은물론이고,우울증이나번아웃증후군등의정신적고통을겪기도한다.한마디로안팎으로스스로를지키는것조차벅찬사회에살고있는것이다.
최근개인의삶과행복,만족감을높이는데도움이될만한지혜가담긴책들이많은관심을모으고있는데,그만큼삶의의미와방향을잃고영혼이소진될위기에빠진현대인에게가장필요한것은남의기준에휘둘리지않고자신을사랑하려는노력이기때문에이런현상이자연스럽다.하지만자신을사랑하는일을넘어,스스로를인생의중심에놓은채어떻게살것인가를진지하게고민하고,그가치에따라살아가는일은생각만큼쉽지않다.수년간마음이아픈사람들을치유해온베테랑심리상담가인크리스티나뮌크또한수천년간쌓인철학의보물속에서자유롭고행복한삶을위한치료제,내안의불안을제거하고일상의크고작은위기와암울한시간을치유하기위한치료제를제조해냈다.하지만그의목적은이책을통해‘더손쉬운’‘더단순한’‘더걱정없는’삶을만들어주는데있지않다.오히려저자는인생의길목마다부딪히는문제와그문제에직면했을때생각해야할철학적사유인자유의획득,자기결정성,자기최적화,성찰,자기돌봄,자의식,의지,관점과사고의새로운지평에대해이야기하며,능동적으로인간본성을깨닫고‘더나은’삶을만들어갈수있도록이끈다.

우리시대철학자들이전하는삶에대한통찰과위안
인생을철학하라!행복을철학하라!
인류의삶을이끌어온철학,문학,예술등은수천년이지나도변하지않는삶의보편적가치를가지고있다.고대부터지금까지철학의궁극적인질문은‘어떻게사는것이행복한삶인가’로,끊임없는질문과의심의과정을통해그답을찾아왔다.수천년간찾아온위대한철학자들의그보편적가치와삶에대한통찰을제대로읽을수있다면,이불안의시대에무기력한상태에빠지지않고의연히살아가는법을배울수있지않을까?
이책『행복을찾아가는자기돌봄』은다양한시선에서삶의통찰을경험할수있도록,철학적사유를통해고통의경험이나실존적도전에맞섰던안티폰,소크라테스,보이티우스,존로크,임마누엘칸트,프리드리히니체,장폴사르트르,시몬드보부아르,페터비에리,페터슬로터다이크등열명의철학자를통해‘철학으로더좋아지는삶’을찾아나설수있도록구성했다.
일상의골칫거리들로머리가아플때는상담실을운영하며삶의근심을해결해주었던철학자‘안티폰’을,어떤경우로든죽음의두려움을만나게되었을때는타인과의대화를통해자신까지치유해나갔던철학자‘소크라테스’를,도저히극복할수없는인생의불운이찾아왔을때는최악의상황에서도지적이었던철학자‘보이티우스’를,인생을좀먹는나쁜습관을떨치고싶을때는자유의지에대해탐구한철학자‘존로크’를,세상의부당함이납득되지않을때는세상과인간에대한이성적희망을보여준철학자‘임마누엘칸트’를만날수있다.또한,한치앞도알수없는다원주의사회에서인생의방향을상실했을때는언제나망치로우리의정신을후려치는철학자‘프리드리히니체’를,타인과의관계가지옥처럼힘들고괴롭게느껴질때는현대철학의인기스타‘장폴사르트르’를,‘여자답게’라는말에주먹을날리고싶을때는현대여성운동의핵심철학자‘시몬드보부아르’를,인생에서좀더자유롭고싶을때는리스본행야간열차에올라탄철학자‘페터비에리’를,생존을위한호신술이필요하다느낄때는현대철학의트레이너‘페터슬로터다이크’를통해심리적문제에서부터삶의문제까지치유해낼수있도록이끌고있다.
복합적이고때로는복잡한철학이치료제로녹아든이책『행복을찾아가는자기돌봄』은처음부터끝까지차례대로읽어낼필요가없다.또한번읽고덮어버리는책도아니다.인생의어느순간일상에서겪는혼란,부담,괴로움에대한조언자를구한다면그저이책의어느한페이지를펼치면그만이다.때로는아주명쾌한답변으로,때로는날카로운꾸짖음과호통으로,때로는닫힌생각속에갇혀있던정신이번쩍깨일화두로자신이중심이된삶을만들어가는데해법이되어줄것이다.

[책속으로추가]
젠더에가해지는강요를찾아내기위해서는사유를통해자신이받은교육을재구성해보는것도중요하다.어린시절에내게남자혹은여자로살아가는삶에대한어떤신념이전해졌으며,이러한신념이지금현재얼마만큼이나나의행동을규정하는가?성별에근거해서어떤행동방식이어린시절나의보호자들에의해장려되거나금지되었으며,이를통해서어떤가능성이나에게체계적으로주입되었는가?이제성역할의보이지않는경계와자유의활동공간을더욱늘려나가야할때가되었다.길들여진습관에서조금벗어나는것만으로도예측할수없는결과를발생시킬수있다.당신이여자라면일단시작으로‘남자처럼’앉는자세를한번시도해보기바란다.두다리를벌리고공간을널찍하게차지하면서의식적으로,그리고두발을확고하게땅에딛고서앉아보라.당신이남자라면,다른사람이있는자리에서자신의‘약함’을드러내보기바란다.예를들면당신이애완동물을얼마나사랑하는지,얼마나겁이많은지따위를말이다.
―「현대여성운동의핵심철학자‘시몬드보부아르’-‘여자답게’라는말에주먹을날리고싶을때」중에서