사상체질 팔체질 라리마 건강법 (체질의학 전문한의사의 발효건강 프로젝트)

류주열

류주열은누대의명의집안에서태어나경희대학교한의과대학을졸업(1985년)하였으며,당대의명의들로부터일찌감치동의보감,팔체질의학,사상체질의학을직접사사하고수십년간이를통합하여연구한한의사다.
1995년부터2013년까지한의사들에게체질의학을강의하여많은체질의학전문한의사를양성하였고,이제마선생이후현대인들에게맞는292개체질약처방을창방하여체질의학을하는한의사들이현재쓰고있으며,새로운체질맥진법인사상인팔체질맥진법을창안하여많은체질의학전문한의사가이맥진법으로체질을진단하고있다.또한한국전통한의학과중국중의학의변증을통합한새로운한의학변증체계를완성하여전국의많은한의사가이변증방법으로한방병증을진단하고있다.
우리민족고유의재래식전통발효방법을15년이상연구하여복원하고있으며,체질(사상체질·팔체질)별유익한음식과맞는음식을모두연구하여공개하였고,오랫동안의체질침치료
임상경험을토대로체질침치료의가이드라인을제시하였다.2003년부터가전비방과재래식전통발효한약을15년이상연구한결과로체질의학을보완하여만성질환과난치병치료에힘쓰고있다.
체질건강법의한계를절감한저자는이를보완하고우리민족고유의전통발효음식을접목하여현대인들에게필요한‘라리마건강법’을완성하였다.그결과물을보급하고자저술한책이바로이책《사상체질·팔체질라리마건강법》이다.
동국대학교한의과대학에서한방병리학외래교수로강의를하였으며,경희대학교한의과대학과차의과대학통합의학대학원,원광대학교한의과대학,대구한의대,민족의학신문등에서특강을하였다.현대한방병원병원장과동성한의원원장을역임하였고현재대전라리마한의원의대표원장이다.
저서로는《동의사상의학강좌》(1998년),《재미있는체질이야기》(2003년),《새로쓴사상의학》(2007년),《새로쓴사상의학해설》(2013년)이있다.
https://blog.naver.com/larimarhealth

1장라리마건강법의개요
1.라리마건강법이란?_10
2.라리마건강법의효과_12
3.라리마생수요법_14
4.라리마요구르트요법_17
5.라리마건강목욕법(천일염온탕욕)_24
6.라리마절운동법_27
7.라리마미(米)커피_34
8.라리마건강법의정수실천하기_39
9.사상체질·팔체질을모르는경우라리마건강법의실천방법_43

2장라리마건강법과발효음식
1.발효의의미,제대로된발효식품의조건_48
2.발효식품과발효음식종류및구분법_52
3.발효식품으로조리한탕과찌개_59
4.제대로된발효식품과발효음식의효과_62
5.제대로된발효음식과관련된여러가지반응:발효음식거부반응,위반응(가짜
반응),심인성위반응,부정적인신체반응_66
6.반드시알고있어야하는제대로된발효음식을먹었을때나타나는명현반응
(헤륵스하이머반응)_74
7.발효음식,짠것이문제인가?_80
8.사라져가는보물,전통발효_83
9.초생수에쓰이는전통식초이야기_87
10.양파발효엑기스의효능과발효방법_92
11.양파발효엑기스담그는법_96
12.청국장과낫토①_101
13.청국장과낫토②_106
14.화학물질배출에최고인황태국과에너지공급에최고인삭힌홍어탕이야기_111

3장사상체질·팔체질과라리마건강법
1.체질식의한계와라리마건강법_116
2.체질진단과위반응_120
3.체질에유익한곡류와육류를먹어야하는이유_122
4.식생활(체질식)을할때유념하면효과를제대로보는경우_126
5.음식이어느체질에맞는지테스트하는경우_131
6.체질에유익한음식과체질에맞는음식_137
7.태음인(목음·목양체질)에유익한음식과맞는음식,권장하지않는음식_141
8.소양인(토음·토양체질)에유익한음식과맞는음식,권장하지않는음식_143
9.태양인(금음·금양체질)에유익한음식과맞는음식,권장하지않는음식_145
10.소음인(수음·수양체질)에유익한음식과맞는음식,권장하지않는음식_147
11.체질침과건강_149
12.체질약과건강_154
13.체질약의한계를보완하는발효약_157
14.팔체질과사상체질의진단_162

4장기타라리마건강법
1.라리마생야채즙요법_172
2.라리마과일요법_181
3.라리마건강음주법_187
4.김치갱죽의효과_193
5.전통누룽지탕의효과_196
6.소아들을위한라리마건강법①_200
7.소아들을위한라리마건강법②_205
8.노년기건강관리:치매_211
9.현대인들의만병의근원인탄수화물중독증_217

5장문답으로풀어보는라리마건강법
1.발효음식과관련하여풀어보는라리마건강법_226
2.사상체질·팔체질과관련하여풀어보는라리마건강법_245
체질과음식|체질진단|알고있으면도움이되는체질상식|체질침과반응
3.질병과관련하여풀어보는라리마건강법_282
발효약과체질|명현반응|6대기저질환|소화기질환|여성질환|통증질환|피부질환|
신경정신질환|자가면역질환
4.생활과관련하여풀어보는라리마건강법_304
부록:체질(사상체질·팔체질)별좋은사람과좋지않은사람_315

○라리마건강법은저자가30년이상수많은난치병환자를치료하면서오랜임상경험끝에얻은지혜입니다.이건강법은현대인들의불합리한생활과상황(오염된몸과오염된식재료)에맞추어체질식의한계와부족함,체질식의문제점을모두해결하였습니다.또한오늘날모든건강법의문제점과한계를해결한건강법이기도합니다.
이건강법의핵심요지는①건강수면시간을지키고,②발효식품과발효음식을많이먹고,③체질(사상체질,팔체질)에유익한곡류로지은밥과체질에유익한육류를먹고,④물은초생수를자주마시는것을말합니다.
○라리마건강법을한마디로정의한다면,실행하기만하면누구나건강해지는건강비법입니다.누구든지라리마건강법중에서단한가지라도실행한다면빠른시간내에몸의긍정적인변화를체험할수있습니다.또한큰돈을들이지않고큰효과를볼수있고,일상생활을그대로하면서실행할수있고,전문가의도움없이스스로가상황에맞게선택적으로실행할수있고,실행하는만큼몸이좋아지게하는건강법입니다.