디지털 디톡스가 필요한 시간 (내 삶을 아날로그로 채워보는 습관)

디지털 디톡스가 필요한 시간 (내 삶을 아날로그로 채워보는 습관)

$13.00
Description
“지금 당신은 스마트폰을 끄고 반나절을 견딜 수 있습니까?”
스마트폰이 현대인의 일상을 지배하고 있다. 남녀노소 모두가 하루 온종일 손 안의 좁은 액정에 시선을 고정시킨 채 소중한 시간을 낭비하고 있다. 정작 더 중요한 자신의 내면을 돌보고 역량을 키우는 데는 전혀 관심이 없고, 행복을 갈구하면서도 그것을 어디서 발견하고 어떻게 가꿀 것인가에 관해서는 어려워한다. 이 책은 이런 문제의식에서 출발한다.

스마트폰은 정말 똑똑한 전화기인가? 그렇게 기사와 광고에 등장하던 “유비쿼터스(어디든지!)” 라는 말은 어디로 사라졌는가? 유비쿼터스는 ‘스마트’라는 단어에 묻혀 기억에서 사라진 지 한참이다. 자, 다음에는 무엇이 올 것인가? 미래를 예측해보자는 말이 아니다. 편리해지고 효율적이고 도움이 되고 빨라진 대신, 잃은 것들이 무엇인지 생각해볼 시간이라는 뜻이다. 빨리 뛰고 날아서 그 다음엔? 편하게 살자는 것인가? 지금 편하게 살아도 되지 않겠는가? 눈의 건강을 생각하고 마음과 뇌의 건강을 생각하고 내면이 충만해지는 많은 것들이 아날로그 속에 있음을 우리는 알고 있다. 끊임없이 “좋아요”를 누르지 않으면 허전하고, 잠시라도 SNS에 연결되어 있지 않으면 불안하다. 1주일에 하루도 좋고, 하루 중에 몇십 분도 좋다. 기계 없이 오롯이 나만 있어보는 시간을 만들어보고 행복을 찾아볼 수 있다면 우리 삶은 그 이전과는 확실히 달라질 수 있을 것이다.

아이러니하게도, 디지털업계는 아날로그를 소중히 여긴다. 아이폰을 개발한 스티브 잡스도 자녀들에게는 기기사용을 엄격히 제한하고 독서의 중요성을 강조했다. 트위터, 블로그 그리고 미디엄을 공동 창업한 에반 윌리엄스는 커다란 서재를 갖추고 테크놀로지 대신 서재가 있는 집에서 살고 있다. 변해야 할 것과 변하지 말아야 할 것들, 신체의 건강과 마음의 건강을 잘 지키는 법, 디지털 시대에 다시 생각해보는 가족의 의미, 인간에 대해 나에 대해 천천히 생각해보는 시간을 갖다 보면 지극히 인간적이면서, 지극히 아날로그적인 행복이 차오르게 될 것이다.
저자

최영철

VeritaxLuxMea!진리는나의빛!
그의좌우명이다.그만큼그는세상의진리와지혜에항상목말라있다.지식쌓기보다는진리와지혜깨치기를통해보다더현명한사람이되려고노력한다.작가가된것도자신이터득한세상의진리와지혜를뭇사람들과함께나누면서모든이들이보다더충만하고행복한인생을살아갈수있기를바라는마음에서비롯되었다.

‘체(體),덕(德),지(知)’를중요시여길정도로신체건강을가장우선시한다.신체라는그릇이튼튼해야만덕과지라는우리인간에게가장고귀한가치도제대로담을수있다는신념에따라20여년동안합기도수련을꾸준히해왔다.
스마트폰의등장이후,세상이너무기기중심으로돌아가고있고,그것이디지털중독이라는심각한결과를초래했을뿐만아니라지금현대인의신체적,정신적건강을가장위협하는요소라는사실에초점을맞춰이책을썼다.행복은다분히아날로그적이며아날로그의최중심에있는자연과항상가깝게지내면서스스로의행복을그속에서한껏찾고누려야만한다고생각한다.

첫책《괜찮아10대행복하면되잖아》는2013년문화체육관광부추천우수교양도서로선정되었고,마흔을앞두고많이흔들리는청춘을위해쓴《결국엔모두들마흔을지난다》와프로영업인을꿈꾸는이들을위해쓴《24년차영업인의영업인생특강》은지금도많은독자들로부터사랑을받고있다.

목차

1장.디지털역습주의보
디지털시간에쫓기는사람들/중독시대의민낯들/초연결사회/국민건강이위태롭다
자발주의냐비자발주의냐/디지털의역습/내면의소음을유발하는것들
변해야할것과변하지말아야할것/이기인가해기인가

2장.디지털디톡스:좋은습관의힘
건강은기본이자모든것/좋은습관으로나쁜습관밀어내기/독서미학
내책써보기/나이와상관없는꿈찾기/혼자있는시간도잘즐기기
창이아닌거울을보는연습/자기홀대말고자기사랑/성공보다성숙

3장.스마트하게생각하고소소하게실천하기
요즘시대에가족의의미/직접적인관계능력을키워라/내면의긍정성을높여라
진실의가치/자신감사용설명서/진정으로스마트한인생이란
아날로그시대의단상/디지털시대에부각되는인문학

4장.행복은다분히아날로그적이다
우리가얻은것과잃은것,더크게잃을수있는것
디지털우울증과의결별이시급하다/행복은내면에피는꽃이다
스마트혁명의숲에서인간을생각한다/소확행에서스확행으로

출판사 서평

우리는아날로그와너무성급하게결별했다

전화번호부가사라졌고편지가사라졌다.필름카메라가사라졌고MP3가사라졌다.우체통과공중전화가어느순간부터자취를감췄고종이신문역시도지금급격한쇠락의길을걷고있다.물론다행인건아날로그시대의것들이사라진다고해서그와연관된추억도동시에사라지는건절대아니라는점이다.불편함을버리고편리함을얻은대신,아날로그시절,우리삶을보다더여유롭고충만하게했던수많은것들도동시에사라졌다.

현대인은아날로그와너무성급하게결별했다.세상이발전하면서사람들은다른중독들에빠지기시작했다.스마트폰중독,게임중독,SNS중독…어딘가에연결되어있지않으면불안해진나머지끊임없이‘좋아요’를누르고,나에게도‘좋아요’를눌러주기를기다리며수시로액정을확인한다.이제우리의화두는‘연결되지않을권리’가되었다.조금씩사소하고작은것에서행복을찾아보려는움직임이일고있는것도아주다행이다.일주일에한번이라도디지털디톡스를해보려는젊은이들이늘기시작했고,내면의소음에귀를기울이기시작했다.행복은우리곁에사소하고작은모습으로기다리고있다.

디지털디톡스:좋은습관의힘

●건강은기본이자모든것
이제스몸비는NO!
스마트폰에소진하고있는많은시간중잠시라도할애
해운동에투자하자.‘건강’이라는둑이한번무너지면인생이라는저수지를온전하게
유지시킬수없다.그어떤성공도건강을대신할순없다.

●좋은습관으로나쁜습관밀어내기
평소내가반복적으로하고있는작은행동들을체크해보자.
건강에도움이되는운동습관+좋은식습관+긍정적사고습관가져보기

●독서미학
종이책도좋고전자책도좋다.사람은죽을때까지배워야한다.
생각하고성장하는데있어책만한것이없다~

●내책써보기
삼시세끼밥먹듯공기를호흡하듯자연스럽게써보라.단숨에쓰겠다는과욕은금물!책을쓰기전과쓰고난후의삶은굉장히다르다.

●혼자있는시간잘즐기기
혼자있을때휴대폰들여다보기?NO!
혼자있는시간에무엇을할수있는지생각해보는것만으로도달라질수있다.