흔들리지 않고 ADHD 아이 키우기 엄마의 감정조절을 돕고, 아이의 자존감을 지키는 ADHD 양육법

이영민

이화여자대학교교육학과및동대학원에서석사과정을마쳤다.초등학교선생님으로아이들을만나기시작했으며모든아이들이저마다지닌빛깔을뽐내며자라게할수는없을까하는고민끝에심리상담가의길을걷게되었다.1993년부터소아정신과,아동상담센터의전문상담가로활동하였고,2010년부터서울아동청소년상담센터소장으로있다.상담외에도건강가정지원센터및다수기관의부모교육전문강사,삼성의료원사회정신건강연구소외래연구원및외래강사,한국재활협회멘토링슈퍼바이저,EBS<부모>,BBS라디오방송,법원가사상담위원등다양한채널을통해부모와아이들의고민을함께나누며건강한가족만들기에전념하고있다.현재동남보건대겸임교수로있다.

저서로는『흔들리지않고ADHD아이키우기』,『엄마도상처받는다』,『학교가기싫은아이,학교가고싶은아이』,『1013끼리통하는두근두근핑크노트2』,『공부왕의최강비밀노트』,『행복한아이를만드는20가지인생공식』,『내고민을알기나해?』가있다.『특수아동치료교육및심리상담』,『초등인성교육프로그램』,『중등인성교육프로그램』을공동연구하여지었으며,편역서로『학습장애클리닉』,『주의력결핍과잉행동클리닉』이있다.

목차
프롤로그-낯선이로부터의위로
1장ADHD라는말앞에서어쩔줄모르는부모들
내아이를보듬을든든한집이되기에는너무도위태로운부모의감정

나를괴롭히려고태어난아이인가?-아이보다?위급한부모의마음
ADHD라벨링에아이보다부모가더무너지는이유-널뛰는부모감정의폭
바닥을치는부모의자기효능감-어떻게든원인을찾아탓하고픈마음,죄책감
병원순례를부르는현실거부-감정조절이힘들어지고
방치된부모의마음이더위급해지기전에-불안과분노로점철된부모들/힘든미래가될거라는막연한불안감
**낮은나를위로하는마음으로
2장나도모르게아이를대하는행동이달라지다
ADHD라는잣대와상황앞에불쑥튀어나오는부모의행동과생각다잡기
맞서싸울것인가,도망갈것인가!-도망갈것인가?/싸울것인가?/그것도아니라면…
생각의안경을수시로점검해야한다-부정적감정에얼룩지는생각들/나도모르게생기는편견들/불행이라는‘생각’이부모자신의문제를더키운다
말처럼되지않는‘받아들임’의진통기-아이만큼은양보가되지않기에/먼저나란사람을알아야한다
**아이의상태를온전히받아들이려면
3장ADHD부모에게도받아들이기위한도움이필요하다
새로운‘내’가되어우리아이를있는그대로받아들이기위한조언
아이의돌발성움직임에당황하지않으려면-아이의과잉행동에대해
수업의방해꾼소리를듣는다면-아이의충동성에대해
일상의일들을자꾸까먹는아이-아이의기억문제에대해
생각이붕붕떠다니듯집중하기어렵다면-아이의부주의함에대해
**아이와함께알아보는주의력검사
4장내아이와행복해지는데ADHD는결코걸림돌이아니다
현실적인문제앞에서ADHD아이를도울수있는솔루션
부모와자식의관계도다시출발선에세우자-생각보다깊게내린미움이란감정뿌리/오랜골이파인관계를회복하기위해
일상생활에서갈등을줄여나가자-끝나지않는잔소리폭탄으로전쟁같은일상들/평화로운일상,불가능한것이아니다
친구들과잘어울리게도우려면-친구관계가나아지면아이의자존감도높아진다/친구들과대화하기전‘연(KITE)만들기'연습
학교선생님과소통하다-또다른협력자,선생님과함께가는길
공부는포기해야하는영역이아니다-백전백승의공부전략,부모욕심버리기/일반적인공부법은버리자
또다른장애물을넘는시기,사춘기-ADHD아이,이제독립욕구가치솟는다!/사춘기,더예민해지는여자아이들/자립할수있는힘을심어주다
**ADHD자녀의갈등영역점검표
5장아이를지키기위해내마음을잘지켜야한다
아이와행복해지는삶,부모자신을잘보듬고지치지않기위한마음처방전
마음의짐이버겁게느껴질때-부모의감성에너지를회복해야할시간
남편,내편인가?남편인가?-마음의지원군이필요하다
마음의여유를갖기위해-변화에좀더유연해지는마음상태를위하여
무엇이든강점부터보는습관을들이자-‘믿어주기’,부모가아이에게해주는가장쉽고값진것
에필로그-ADHD아이의부모로산다는것,그의미를찾는다!

출판사서평
생의큰파도를넘고나면,
아이는더지혜로워지고엄마는더현명해진다!
열명중한명은ADHD아이라는말이나돌정도로,시간이갈수록ADHD아동이크게늘어나고있다.학교에서가만히앉아있질못하고뛰어다니는아이,방금들은이야기도기억하지못하고늘산만한아이등소위‘트러블메이커’취급을받는ADHD아이에일화들은매우흔히접할수있다.《우리아이가달라졌어요》의단골소재이기도한ADHD아동.그렇다보니ADHD란말만으로도부모는덜컥불안해한다.아이가ADHD진단을받으...
생의큰파도를넘고나면,
아이는더지혜로워지고엄마는더현명해진다!
열명중한명은ADHD아이라는말이나돌정도로,시간이갈수록ADHD아동이크게늘어나고있다.학교에서가만히앉아있질못하고뛰어다니는아이,방금들은이야기도기억하지못하고늘산만한아이등소위‘트러블메이커’취급을받는ADHD아이에일화들은매우흔히접할수있다.《우리아이가달라졌어요》의단골소재이기도한ADHD아동.그렇다보니ADHD란말만으로도부모는덜컥불안해한다.아이가ADHD진단을받으면하늘이무너지는것처럼충격을받고우울해하기도한다.
이책은ADHD아이와함께하느라충격과불안,분노를매일거듭하는부모의마음에초점을맞추었다.엄마는아이의거대한집이자안식처이다.안식처와집이불안정해서야아이가좋아질리없다.그런데ADHD부모들의마음에빨간불이켜졌다는걸너무때늦게발견하기일쑤다.이책은아이와엄마가함께행복해지는것에대해이야기하며,그동안방치된ADHD엄마마음에대한이야기를최초로꺼내본다.엄마의마음을제대로들여다보고,굳건히다져야아이역시남의시선,편견에얽매이지않고자존감을갖고제대로자랄수있다.
또한아이의ADHD를직면한부모들에게생활장면에서어떤마인드로아이를대해야하고,커뮤니케이션을해나가야하는지를생생하고진솔하게가르쳐준다.공부,친구,학교생활,일상생활,사춘기에이르기까지생활에서아이와엄마가겪는다양한문제상황과대처방식을살펴보고,구체적이면서실천적인대안을제시해준다.이책을통해ADHD아이에게규칙에어긋났다고호되게꾸지람하기보다는,아이의모습을있는그대로따뜻하게포용해줄자세가필요하고,그것은우리부모와사회모두가가져야할덕목임을깨닫게될것이다.
아이의ADHD,행복의걸림돌이아니다
아이의자존감을지키고건강하게자립하도록키우고픈
ADHD맘을위한단한권의책!
【출판사서평】
아이의충동을처음목격하는순간,엄마의불안은덜커덕시작된다
ADHD아이의건강한자존감을위한부모의현명한‘중심잡기’!
열명중한명은ADHD아이라는말이나돌정도로,시간이갈수록ADHD아동이크게늘어나고있다.학교에서가만히앉아있질못하고뛰어다니는아이,방금들은이야기도기억하지못하고늘산만한아이등ADHD에관한공포섞인일화들은매우흔히접할수있다.《우리아이가달라졌어요》의단골소재이기도한ADHD아동.그렇다보니엄마들사이에서ADHD란단어는,가슴이철렁내려앉을정도로덜컥불안해지는말이되었다.
이런상황에서ADHD의대표증상과우리아이의상황과조금만비슷해도쉽사리불안해지는엄마들이많다.불안한마음에아이를있는그대로봐주며잘돌보지못하는일도늘어난다.그러다보니,누구보다아이의편이되어주어야할부모가자칫아이를편견으로대하거나,ADHD아이의증상을인정하지않으려는모습을보인다.그러다아이가ADHD라고진단받으면평정심을잃고죄책감을느끼며자주우울해지기일쑤다.이렇게엄마의불안한마음상태는엄마자신은물론,가정과아이의ADHD에전혀도움이되지않는다.과잉치료의위험도있고,무엇보다아이가자신에대한부정적인인식을갖게되어자존감과정서에도좋지않은영향을미친다.
부모는누구보다아이를있는그대로바라봐주고,보석과도같은아이의존재가치를인정해주어야한다.주변의시선과편견으로부터아이를지키고,아이의건강한자존감과자립심을심어주어야한다.이를위해아이의ADHD앞에서엄마는어떻게마음을다잡고아이를케어해주어야할까?아이에게도움이되고,가족모두가행복해지는길은어디에있을까?
이책은아이의ADHD를직면한부모들에게어떤마인드로아이를대해야하고,남과다른아이의모습을어떻게바라보고키워야하는지에대해진솔하게이야기해준다.또한주변의편견과시선에다친부모와아이의마음을힐링하면서,아이가건강하게자립할수있게끔키워내는현실적인방법을가르쳐주는생생한ADHD양육서이다.

엄마도사람,다독임과마음챙김이있어야아이도살고,가정도산다!
가장중요한것은아이와함께행복해지는것이다!
ADHD아동의부모는번아웃증후군에시달리거나,생활속에서이미아이와수도없이갈등을겪을가능성이높다.사실부모도인간이다보니쉴새없이움직이고,집중하지않고,경계를무너뜨리는아이의모습에서지치고우울해질수밖에없다.많은ADHD부모들이내아이이지만,미운감정이치솟아죄책감을느끼거나벌컥화를내고후회하는일이부지기수라고고백한다.어쩌면부모들에게는아이치료에대한조언보다도,생활속에서지치지않고아이와함께하며아이와자신을사랑할수있는방법과다독임이더필요할지도모른다.
또한부모의마음상태를더들여다봐야하는이유는아이의ADHD와도크게연관되어있다.아이에게있어가장크고절대적인환경은바로가정과부모일것이다.부모가안정되고,의욕을잃지않아야아이의상황도더나아질여지가있는것이다.부모의따사로운포용,안정적인환경이있다면,아이는더밝고긍정적으로나아갈수있다.그것을기반삼아학교,사회라는큰공동체에가서도나름의살아갈방법을터득하게되는것이다.이책은ADHD아이의부모가어떻게하면안정적인가정환경을만들고,생활속에서지치지않고아이와함께할지를알려준다.화내지않고,다투지않고,아이와함께행복해지는길은분명있다고강조한다.
공부,친구,학교,일상생활,사춘기까지
생활속에서아이와싸우지않고행복해지기위한방법!
“한아이를키우려면온마을이필요하다”란격언이있다.하물며ADHD아동의경우부모와가정분위기,친구,주변인,선생님의협조까지다방면의노력이필요하다.그러나이론으로는알아도,막상현실에서는ADHD아이를위해어떻게행동해야할지고민되는상황이무척이나많다.생각보다ADHD에대한편견도많으며,‘남과다른것’에대한배타적시선이강한우리문화적영향도꽤크기때문이다.
이책은어떻게해야우리아이게가장도움이되는길일지를고민하는부모를위해다양한생활장면의문제상황과해법을담았다.다양한사례를통해,공부,친구,학교,일상생활,사춘기등현실에서자주부딪히는상황과대처방식에대해살펴보고구체적이면서실천적인대안을제시해준다.무엇보다ADHD아이가겪는문제들은‘감기’처럼단시간에개선되지않는다.꾸준한노력과장기적인안목을가지고안정적인환경을만들어야아이의ADHD도긍정적인방향으로나아갈수있다.그장기레이스에서부모는지치지않게마음을챙기며,현실에서아이와긍정적인관계를만들어야한다.그리고그관계를만들어가는방법을알려준다.
규칙과프레임에어긋난아이의모습을한층따뜻하게포용해줄자세,그것은우리부모와사회모두가가져야할덕목이다.저자는또한ADHD아이들이지닌장점과가능성에대해서도다시봐야한다고말한다.여러특성상학창시절에적응하기가어려울뿐,인생의항로에서ADHD아이들의성공가능성은얼마든지있다.그가능성은부모와주변이어떻게도와