[POD] 흔들리는 사춘기 부모의 마음이 닿을 때 : 부모의 태도와 역할

김순희

저자:김순희
24년경력의심리상담가이자중·고등학교전문상담사.
위기청소년,부모상담,가족관계에특화된정서·심리전문가로,중·고등학교위클래스상담실에서13년간수많은청소년과부모를상담해왔다.
청소년상담복지센터,청소년동반자상담,지역심리상담연구소,외래상담기관등에서폭넓은임상경험을쌓았으며,현재는감정일기프로그램,사춘기부모코칭강의,감각운동심리치료기반으로공부중이며더불어마음챙김콘텐츠를개발·운영중이다.
이책은상담실에서만난수많은부모의이야기에서출발했으며,사춘기를지나며흔들리는자녀의마음에따뜻하게닿고싶은부모를위한심리정서안내서이다.

프롤로그10
1부.중2병은없습니다13
:흔들리는사춘기의진짜이유
왜감정이먼저폭발할까?17
아직공사중인사춘기뇌21
무표정한아이,감정없는게아닙니다25
“괜찮아요”라는말은진심이아닐수있습니다29
감정은문제가아니라메시지입니다33
　
2부.아이는왜말하지않을까?38
:침묵,단절,무반응의감정해석법
대화가막히는순간,부모가먼저멈춰야할것41
“학교는그냥다녀요”라는말의번역본44
무반응이라는조용한경고48
말하지않는아이의속마음은더복잡합니다55
감정의문이닫히기전에부모가할수있는일59
　
3부.불안한아이에게는조언보다공감입니다65
:감정코칭과신뢰기반대화의시작
불안은살아있는감정입니다68
감정코칭1단계:감정을알아차리기71
“그럴수도있겠다”라는공감의힘75
부모의안정감이아이의감정을조절합니다79
감정을표현할수있는집이필요합니다84
　
4부.성적보다중요한마음의뿌리89
:자존감,존재감,자기효능감회복하기
“나는쓸모없어요”라는말의진짜의미92
성적이자존감을대신하지못합니다97
흔들리는사춘기,부모의마음이닿을때5
실패를허락받은아이는다시일어납니다100
부모의말한마디가자기효능감을키웁니다103
아이를바라보는시선이삶을바꿉니다106
　
5부.친구보다중요한건자기자신과의관계104
:관계문제를정체성회복의기회로삼기
따돌림과갈등을구별하는부모의시선110
관계에집착하거나쉽게끊는아이115
‘자기자신’과의관계가먼저입니다120
부모의개입은적을수록강력합니다126
친구문제는결국나를찾는여행입니다133
　
6부.상담실에서아이는진짜마음을꺼냅니다139
:학교밖에서들려온정서적이야기들
자해,가출,도벽…감정의언어로보기142
상담실은아이가스스로를회복하는공간입니다145
변화는‘함께’일때일어납니다149
회복은기법이아니라관계입니다153
아이의행동을말대신읽어주는부모160
　
7부.부모가무너지면아이는더흔들립니다165
:“부모자신의감정을돌보는연습
“저도너무힘들어요”라는엄마의고백169
감정의안경을벗고아이를보기172
죄책감대신책임감을선택하세요174
감정조절을보여주는부모의모습177
내감정을돌보는일이아이를지키는일입니다182
　
8부.자녀의인생에서부모가할수있는진짜역할186
:“조력자,동반자,관찰자로의전환
아이의인생은부모의작품이아닙니다191
‘감독’에서‘조력자’로역할이동하기194
통제대신신뢰를심는말과행동198
함께있어주는부모가남깁니다.201
자신감있는아이로키우는부모의마지막한걸음207
　
9부.조력자로거듭나는부모212
:통제에서신뢰로,간섭에서동행으로
아이의인생은부모의작품이아닙니다.214
조언보다지지,간섭보다기다림216
“나는네편이야.”라는존재의메시지218
부모의신뢰가자녀의자신감을키웁니다.220
조력자는멀찍이있지만,가장깊게연결된사람입니다.222
　
10부.갈등은단절이아니라회복의기회입니다226
:감정이충돌할때관계는어떻게회복되는가
반복되는말다툼,감정이아니라신호입니다229
사과보다필요한건감정이해입니다230
감정폭발이후,부모가먼저회복해야할것233
갈등을피하지말고마주하는기술235
다시연결되는관계는더깊어집니다237
　
11부.아이의마음을여는대화연습242
:감정·신체·관계중심대화훈련법
무표정한아이에게말을여는첫문장244
“됐어요”에담긴감정신호해석하기247
감정코칭5단계실전적용가이드249
신체감각을통한감정읽기(감각운동이론기반)253
언어보다빠른연결:눈빛,터치,숨결의대화256
에필로그261

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