마음이 불안할 때는 달팽이와 산책을 하라

장바이란

둥베이사범대학교철학과를졸업했다.현재남방지역의대학에서고전철학을가르치며집필활동을하고있다.문장이우아하고지적이며,서사에철학을접목한문체가특징이다.
《소크라테스》,《루소의참회록》을편역했다.

PROLOGUE

PART1세상이소란스럽다면마음을가라앉혀라
당신은유일한존재이다|자신의역할에최선을다해라|내마음의주인이되어라|꿈을간직해라|하나의목표에집중해라|가장좋은선택을해라|나를바꾸어새로운인생을열어라|‘마른우물’에서도꽃이핀다|꽃은져도향기는멀리퍼져나간다|밝은태양을품어라|생각을전환하여새로운희망을발견하라|스스로기회를만들어라|불안한마음을멀리던져버려라|마음의리듬을회복해라|인내함으로써평온해진다|느린걸음으로산책하라|흐름대로가라|꿈을향해전진해라|유연한마음을가져라|스트레스를벗어던져라|돈의주인이되어라|손바닥을펼쳐라|함께나누어라|만족의즐거움을누려라|성공의꽃을꽃병에꽂아라|먼지속에서꽃을피워라|하루에천리를가야백락을만날수있다|불완전한‘완벽’을추구해라|순리에따르라

PART2세상이소란스럽다면마음을고요하게다스려라
한결같은사람이되어라|마음의청정지역을지켜라|유혹에흔들리지말라|무조건적인비교는그만두어라|총애나모욕을마음에두지마라|경솔함을버려라|마음의짐을내려놓아라|마음을비우고자유롭게날아라|소란스러움을잠재워라|고독의꽃을피워라|고독속에서수양하라|시련을기꺼이이겨내라|누에고치는시련을통해서나비가된다|때를기다려라|동트기직전의어둠을건너라|몸을낮춰야높이올라갈수있다|세찬비바람에도흔들리지않는다|바다처럼넓은마음을가져라|넓은길로나아가라|마음의부평초를제거하라|꽃을피우기위해해야할일을하라|조소에미소로답해라|자기꾀에넘어가지마라|최대한말을아껴라|말에도적절한때가있다|부드러움으로대응하라|논리만내세우지말고행동으로옮겨라|매일작은노력을쌓아라|점을연결해곡선을만들어라|작은일에최선을다해라

지금흔들리고있는것은내마음이다!
평정심으로마음을붙잡고그어떤바람에도흔들리지말라!

어지러운세상,매일눈코뜰새없이바쁜나날을보내느라우리는점차자신을잃어간다.도시의고층빌딩과꼬리를무는차량행렬에만정신이팔려더는내면의소리에귀를기울이지않는다.성공과승리에목말라열심히좇고싸우며무언가를얻기도하고잃기도한다.늘두려운마음을품은채이해득실의갈림길앞에서어디로가야할지몰라헤맨다.바람에흔들리는것은우리의마음인것도모른채말이다.
세상만물은순리를따르게되어있다.그러니매사에대범하고의연한태도를갖추어야한다.더없는총애를받든,과도한모욕을받든놀라지말고차분하게마음을가라앉혀야한다.이해득실에연연하지않고욕심을내려놓을때편안함과자유로움을느낄수있다.마음을붙잡으면그어떤바람에도흔들리지않는다.끊임없이번잡하고소란스러운세상에서이모든걸가능케할평정심을유지하는법,이책이그길을알려줄것이다.

무너지는순간에도흔들리지않게,
주저앉고싶을때마음을다스려다시행복해지는법

이책은답답하고걱정스러운세상에서매사불안한마음을품고있는우리에게제대로행복해지는법을직관적으로밝혀준다.처음부터마지막까지이책을관통하는하나의키워드는‘편안한마음’이다.마음이편안해야,중요한결정을할때상황을제대로분석하고정확한판단을내릴수있다.마음이편안해야,절망앞에서비관하거나자포자기하지않고새로운문을열수있다.마음이편안해야,충동앞에서이성을유지하며한걸음물러나여유를즐길수있다.마음이편안해야,바쁜상황에서도망중한을누리며느긋하면서도단호하게마음속에쌓인먼지를날려보낼수있다.마음이편안해야,욕망과허영심을통제하며만족감을느낄수있다.마음이편안해야,성공과실패에연연하지않고자유롭게웃을수있다.
이책은마음이편안해지는실질적이고도구체적인방법을동서고금의사례와엮어총두파트에걸쳐풀어냈다.마음이편안하면언제나즐거울수있다.즐거워야매사가잘풀릴뿐더러행복해진다.이책을통해돌아보자,당신은원래행복한사람이었다는사실을.그리고다시터득하자,온전히행복해지는법을.