불안을 안고 사는 당신에게

매일 당신을 괴롭히는 6가지 두려움의 함정,
외로움 · 거절 · 대립 · 무시당함 · 실패 · 미지에 대한 두려움을 극복하는 법

이 책은 누구나 겪고 있는 두려움의 트라우마를 치유하고 새로운 도전을 자신감과 회복력으로 맞이할 수 있도록 돕는다. 저자는 6가지 대표적 두려움의 함정, 즉 외로움 · 거절 · 대립 · 무시당함 · 실패 · 미지에 대한 두려움을 밝히고 그것들을 극복할 방안으로 ‘용기 있는 사고 프로세스(Courageous Brain Process, CBP)’를 제시한다. 이는 뇌 안에 새로운 신경 경로를 형성하여 두려움에 반응하는 방식을 변화시켜 두려움을 극복하는 6단계 프로그램이다. 지금 두려움으로 인한 회피와 대처 습관이 문제를 악화시키고 있다면, 수십 년의 임상 경험이 녹아든 이 책으로 탈출구를 찾아보자.