때로 외로움은 삶의 방패가 된다 (타인에게 상처받지 않고 나를 지키는 고독의 힘)

때로 외로움은 삶의 방패가 된다 (타인에게 상처받지 않고 나를 지키는 고독의 힘)

$19.00
Description
“인생에서 한 번은 자발적 고독을 선택하라”
관계 중독 사회에서 외로움의 가치를 잃어버린
사람들을 위한 마음 처방전
과거 그 어떤 시대보다 우리는 훨씬 더 개인적이고, 독립적인 세상에서 살고 있다. 1인 가구나 1인 기업이 늘어나고, 혼자 밥을 먹거나 카페에 가는 게 점점 더 흔해졌다. 하지만 혼자 있는 시간이 늘어날수록 타인과 소통하고 싶은 욕구는 더욱 늘어났다. 그 결과 끊임없이 SNS를 하거나 타인과 메시지를 주고받느라 손에서 휴대전화를 놓지 못하는 ‘관계 중독’에 빠지는 사람들이 넘쳐나는 지경에 이르렀다.
혼자가 될 수밖에 없는 세상에서 도리어 관계 중독에 빠진 사람들. 이들에게 일본을 대표하는 심리학자 에노모토 히로아키는 ‘외로움을 오롯이 받아들이고, 즐겨라!’라고 처방한다. 외로움 속에서 더욱 새로운 생각을 해내고, 여유를 발견하며 자신에게 집중할 수 있기 때문이다. 혼자 있는 시간이 괴롭거나 타인과의 관계 때문에 흔들리는 사람들에게 이 책은 행복으로 인도하는 안내서가 것이다.
저자

에노모토히로아키

인간과사회의아픔을위로하는심리학강연으로유명한일본의심리학자.1955년도쿄에서태어나도쿄대학교교육심리학과를졸업했다.일본유명기업인도시바시장조사과에서근무하다가원만한비즈니스인간관계를위한심리학연구의필요성을느껴도쿄도립대학교대학원에서심리학박사과정을마쳤다.캘리포니아대학교객원연구원,오사카대학원조교수,메이조대학교교수등을거쳐현재‘MP인간과학연구소’대표를맡고있다.
지은책으로는《나쁜감정정리법》,《정의를밀어붙이는사람》,《은근한잘난척에교양있게대처하는법》,《모친상실》,《신경을껐더니잘풀리기시작합니다》,《엮이면피곤해지는사람들》,《인정욕구》등이있다.

목차

시작하며_외로움이두려운이들에게

1장왜우리는외로울권리를포기하는가
스마트폰등장이후달라진일상
책읽을시간도끈기도없다
생각하기도전에검색부터하는사람들

2장생각의속도와생각의깊이
친구가많은게곧힘인세상
허세만남은빈껍데기의유령들
쓸모없는정보를지식으로만드는법

3장관계중독이가져온만성피로감
스마트하지않은스마트폰
우리는검색하지않고살수있을까
댓글이감정을지배한다
왜관계중독에서벗어나지못할까

4장혼자있는시간의힘,고독을찾아서
잘못된관계의존에서빠져나오기
사람들사이에있지않아도괜찮다
혼자있음의즐거움을누린다
고독이우리를성장케하라

5장시간을낭비할수있는마음의여유가필요해
세상의속도에반기를들다
남보다느리게가는시간의가치
일상의틈에서깨어난상상력
세상의방해를받지않는세계

맺으며_외로움을기꺼이품을준비가된이들에게

출판사 서평

“혹시당신도관계중독인가?”
혼자있고싶으면서,외롭기는싫은사람들에게
혼자만의시간을여유롭게보내는사람들,즐기는사람들이얼마나될까?이책의저자는친구와함께떠난여행에서친구가여행에집중하기보다SNS에올릴사진을연달아찍는것을보며깨달았다.‘지금이시대의사람들에게진정한여유와휴식이있는것일까?’
혼자여행을가거나시간을보낼때,우리는흔히고독을즐긴다고들착각한다.그러나그시간조차SNS에올릴사진을찍거나다른사람들이올린사진과댓글을보느라여유를놓쳐버리고만다.타인과어떻게든연결되고싶은이심리를‘FOMO(FearofMissingOut)’즉‘고립공포감’이라고도한다.혼자인시간이늘어남과동시에고립되고싶지는않은마음에SNS와얕은관계의사람들과의관계에에너지를쏟는것,이것이지금이시대의진짜얼굴이다.이책의저자이자심리학자에노모토히로아키는관계중독에대한모순을발견하고,고통받는사람들을위한단호한조언을내놓았다.기꺼이외로움을받아들였을때,가장큰행복을발견할수있다는것이다.


“무리짓지않을용기를가져라”
외로움을나를지키는방패로바꾸는방법
외로움은피해야할감정이아니라,자신을단단하게만드는무기다.저자에노모토히로아키는“성장의발목을잡는것은혼자있는상태가아니라,고독을견디지못하는나약함”이라고말한다.나아가외로움을회피하는대신,그것을성장의발판으로삼으라고조언한다.
혼자있는시간을두려워하지않고온전히마주할때우리는비로소타인의시선을의식하지않고‘진짜나’의목소리를들을수있다.스마트폰과SNS로부터잠시떨어져자신에게집중하는순간,사고는깊어지고감정은정돈된다.저자는책속에서혼자걷고,천천히밥을먹고,사소한일상을기록하는등작고단순한행위속에서자기자신과의유대를회복할수있다고밝힌다.이처럼외로움을받아들이는용기를가질때,외로움은더이상결핍이아니라나를지키고성장시키는단단한방패가된다.이책에는바로그방패를만드는방법이고스란히담겨있다.