Description
하루 10분, 단 하나의 포인트에 집중하라!
“당신이 지치고 무기력한 이유는
모든 것을 한꺼번에 바꾸려 하기 때문이다.”
“당신이 지치고 무기력한 이유는
모든 것을 한꺼번에 바꾸려 하기 때문이다.”
우리에게는 ‘거창한 목표’보다 ‘작은 변화’를 통해 더 나은 나를 만드는 시간이 필요하다. 하루 10분, 단 1%의 시간을 나를 위해 쓰는 것, 그것이 바로 원포인트업이다. 많은 이들이 변화와 성장을 원하지만, ‘너무 크고 벅찬’ 목표를 세워 시작도 하기 전에 포기하고 만다. 그러나 변화를 만드는 것은 완벽한 목표가 아니라 ‘단 한번의 시도’다.
우리는 흔히 완벽해야만 안전하다고 믿는다. 그러나 완벽함을 향한 압박은 변화의 문을 닫아버리곤 한다. 저자는 하루 10분의 경험을 통해 스스로에게 기회를 주라고 말한다. 《원포인트업》은 더 잘해내는 법이 아니라, 일단 한번 해보는, 부담 없는 변화를 제안한다. 하루 10분 동안 하나의 작은 포인트를 경험하며 나에게 맞는 방식을 찾고, 그 과정에서 자신을 더 깊이 이해하고, 삶에서 진정 중요한 것에 다시 집중해보자.
완벽하지 않아도 괜찮다. 잘 맞으면 반복하고, 어색하면 바꾸고, 아니라고 생각된다면 내려놓아라. 한꺼번에 모두 바꾸는 것이 아니라 명상, 감사, 휴식, 습관, 자기 돌봄 등 31가지의 작은 실천을 통해 내면의 회복력과 집중력을 되찾고, 일상 속 행복을 키워가는 법을 배워보자.
하루 10분의 아주 작은 변화가 내일의 나를 한 걸음 더 나아가게 할 것이다.
우리는 흔히 완벽해야만 안전하다고 믿는다. 그러나 완벽함을 향한 압박은 변화의 문을 닫아버리곤 한다. 저자는 하루 10분의 경험을 통해 스스로에게 기회를 주라고 말한다. 《원포인트업》은 더 잘해내는 법이 아니라, 일단 한번 해보는, 부담 없는 변화를 제안한다. 하루 10분 동안 하나의 작은 포인트를 경험하며 나에게 맞는 방식을 찾고, 그 과정에서 자신을 더 깊이 이해하고, 삶에서 진정 중요한 것에 다시 집중해보자.
완벽하지 않아도 괜찮다. 잘 맞으면 반복하고, 어색하면 바꾸고, 아니라고 생각된다면 내려놓아라. 한꺼번에 모두 바꾸는 것이 아니라 명상, 감사, 휴식, 습관, 자기 돌봄 등 31가지의 작은 실천을 통해 내면의 회복력과 집중력을 되찾고, 일상 속 행복을 키워가는 법을 배워보자.
하루 10분의 아주 작은 변화가 내일의 나를 한 걸음 더 나아가게 할 것이다.
원 포인트 업 (하루 10분, 삶을 바꾸는 아주 작은 변화)
$16.80