소녀경의 지혜로 100세 인생을 뜨겁게 사는 법 (황혼의 성 내 안의 불꽃을 피워라)

소녀경의 지혜로 100세 인생을 뜨겁게 사는 법 (황혼의 성 내 안의 불꽃을 피워라)

$22.00
Description
출간후기


권선복 | 도서출판 행복에너지 대표이사

『소녀경』의 지혜로 100세 인생을 뜨겁게 사는 법”이 책의 마지막 장을 덮고 한동안 아무 말도 하지 못했다. 책을 다 읽었는데도, 마음은 아직 그 안에 머물러 있었기 때문이다. 이 책은 읽는 동안보다 덮은 뒤에 더 많은 말을 건다.
사랑을 안다고 생각해 왔다. 살아오며 수없이 말했고, 수없이 겪었고, 수없이 지나왔다고 믿었다. 그러나 이 책은 그 믿음을 조용히 흔든다. 젊은 날의 사랑이 서로를 향해 달려가던 불꽃이었다면, 시간을 건너온 사랑은 서로를 지켜온 세월 위에 남은 고요한 열(熱)이다. 이 책은 그 열을 다시 느끼게 한다.

이 책이 특별한 이유는 사랑을 미화하지도, 관계를 가볍게 다루지도 않기 때문이다. 대신 사랑이 어떻게 시작되고, 어떻게 흐려지고, 어떻게 다시 살아나는지를 있는 그대로 보여준다. 이 책을 읽으며 나는 여러 번 멈추어 서야 했다. 어떤 문장 앞에서는 지나온 시간이 떠올랐고, 어떤 장면 앞에서는 놓쳐버린 순간들이 떠올랐다. 그리고 문득 이런 생각이 들었다. “우리는 너무 쉽게 서로를 익숙함 속에 묻어두고 있지 않았나.” 이 책은 그 익숙함을 흔든다. 비난하지 않고, 다그치지 않고, 그저 다시 보게 만든다. 그래서 나는 이 책을 특정한 연령을 위한 책이라 부르고 싶지 않다.

이 책은 사랑을 시작하는 신혼부부에게는 관계의 방향을 알려주는 나침반이고, 일상의 무게 속에서 사랑을 점검해야 하는 중년부부에게는 다시 손을 잡게 만드는 계기이며, 시간을 함께 건너온 황혼부부에게는 끝이 아니라 또 다른 시작임을 알려주는 증거다. 남녀노소를 가리지 않고 사랑을 이어가고 있는 모든 이에게 반드시 한 번은 읽혀야 할 책이다.
이 책의 가장 큰 미덕은 읽고 나면 혼자 간직하고 싶지 않다는 점이다. 다 읽고 나면 자연스럽게 이런 마음이 든다. “이 책은 누군가와 함께 이야기해야 할 책이다.” “이 책은 꼭 한 사람에게는 건네야 할 책이다.” 그래서 이 책은 조용히, 그러나 확실하게 사람들 사이를 건너갈 것이다.

이 책이 대한민국 곳곳에서 사랑을 다시 생각하게 만들고, 관계를 다시 바라보게 만들며, 말하지 못했던 마음을 대신 건네는 역할을 하기를 바란다. 사랑은 한 번 안다고 끝나는 감정이 아니다. 사랑은 계속해서 배워야 하는 삶의 기술이다. 이 책이 그 가장 중요한 순간에 곁에 있기를 바란다. 그래서 나는 이 책을 이렇게 부르고 싶다. 읽고 지나가는 책이 아니라, 삶에 남는 책이라고, 가슴 설레는 책 감동이라고.

북 트레일러

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저자

김기영

KimKiYoung

“노년은끝이아니라,가장솔직해질수있는시간이다.”
노년의삶을단순히‘마무리’하는단계가아니라다시뜨겁게타오르는‘생의시간’으로바라보는연구자이자실천가입니다.중앙대학교복지행정학과겸임교수를거쳐현재글로벌사이버대학교사회복지학부특임교수로재직하며후학양성에힘쓰고있습니다.세종대학교대학원에서행정학박사(복지행정전공)학위를받았습니다.

주요저서
『소녀경의지혜로100세인생을뜨겁게사는법』(신간)
『황혼의남과여,사랑하고또사랑하라』(2009)
『다시찾은성의르네상스』(2005)

대표논문및연구
「남녀노인의성생활에영향을미치는요인및결과」(한국연구재단등재지)
「노인의삶의만족영향요인」(한국연구재단등재지)
「노인의성생활실태와인식에관한연구:2005년과2011년의비교연구」
「노인의성실태및인식에관한연구」(석사학위논문)

주요공직및자문활동
대통령자문기구민주평화통일자문위원16기~현재
보건복지부국민연금심의위원회위원
국민연금관리공단자문단자문위원
강남구보건복지정책자문위원
해찬들실버스쿨노인의료복지시설운영위원장등

사회적활동역임
한국은행여자행원
국민권익위원회부패영향평가자문단자문위원
서울경찰청성동경찰서청소년육성회부회장겸부녀회장
서울시사회복지협의회인사위원및대의원
성동구청교육협의회부의장
무학여자고등학교운영위원장등

수상경력
국민연금관리공단이사장감사패수상(2025)
대통령표창(2017)
산업통상자원부장관상(최우수논문상단체상,2020)
교육부장관상(1999)
중앙대학교우수논문상(2005)
중앙대학교총장감사장,서울특별시지방경찰청장상,
강남구청장상등

목차

프롤로그ㆍ004
“100세시대,여러분의가장뜨거운시간을위한초대”

추천사ㆍ008

제1부마음을20대로-늙음의편견깨기

제1장자녀의이중잣대에대응하는법ㆍ028
1.노인의성을금기로만든사회적편견
2.불편한시선에당당히대응하는4가지대화법

제2장성(性)은최고의활력제이다ㆍ036
1.고독사와성적친밀감이라는사회적안전망
2.천연항우울제,옥시토신과엔도르핀

제3장‘주책’이아닌로맨스ㆍ043
1.낭만적사랑의재정의:동행의의미
2.80세결혼이말하는‘사랑에는정년이없다’

제4장자녀에게기대지않는사랑ㆍ049
1.정서적부담을남기지않는부모의품격
2.최고의유산:자립과행복의모델


제2부몸의시계되돌리기-갱년기이후의관능을깨우다

제1장폐경과갱년기는마침표가아니다ㆍ058
1.여성갱년기의새로운해석‘완경’
2.남성갱년기와새로운역할찾기
3.남녀가함께만드는‘제2의허니문’

제2장삽입만이섹스가아니다ㆍ067
1.발기부전의본질:심리와수행불안
2.친밀감지수로확장하라
3.약물은보조제일뿐만능은아니다

제3장성(性)은치매를막고젊음을유지시킨다ㆍ074
1.새로운신경회로를만드는인지적자극
2.열정이뇌를움직인다
3.호르몬보충을넘어‘삶의열정’재충전

제4장100세활력생활습관ㆍ082
1.하체근육강화:성에너지의핵심
2.혈관건강을위한식단


제3부『소녀경』의지혜-15분으로다시찾는20대감각

제1장왜지금『소녀경』인가?ㆍ094
1.기(氣)보존의고대성(性)학
2.체력보존과심리적만족의극대화

제2장느림의미학ㆍ102
1.속도보다정서적깊이가중요하다
2.시간배분으로체력보존과쾌감극대화

제3장비밀의호흡-합기법(合氣法)ㆍ109
1.성교를양생(養生)으로보는철학
2.이진법(二進法)과지연술의핵심
3.합기법,활력과유대감의상승효과

제4장황금15분-‘구궁법’과‘삼단파’ㆍ117
1.삼단파(三段波)의비밀,감각을깨우는시간
2.구궁법(九宮法)의상세지도
3.구궁법의심리적·생리적시너지효과


제4부품격있는관능-실전과안전매뉴얼

제1장관절을보호하는‘맞춤자세’의비밀ㆍ130
1.‘안전=쾌감’의원리
2.체력·유연성을고려한베스트체위
3.안전한3가지체위

제2장멈추지않는리듬-9·1·9법칙ㆍ142
1.흥분조절의과학적원리
2.쾌감을극대화하는강약조절법

제3장관계후‘5분포옹’의기적ㆍ149
1.사후양생(事後養生)의지혜
2.호르몬의기적
3.친밀감극대화를위한3가지팁

제4장7일루틴으로활력회복ㆍ157
1.하루10분골반저근운동
2.호르몬시계를되돌리는5가지식품
3.호흡·명상·수면통합루틴


제5부당신의로맨스를지켜라-혼자혹은둘이행복해지는기술

제1장‘나는아직살아있다!’ㆍ170
1.독거노인의성적권리
2.자가관리3단계

제2장‘젖은낙엽’은되지마세요ㆍ175
1.황혼이혼의핵심원인:과도한의존
2.은퇴후부부관계재정립3원칙

제3장두번째인연찾기ㆍ182
1.고독의문을열고세상으로나가라
2.황혼데이트,‘품격’과‘존중’의3가지매너
3.거절의감정속도조절코칭

제4장금전적육체적유혹에흔들리지않는법ㆍ191
1.외로움을노리는로맨스스캠의실체
2.재산과마음을지키는지혜

상상력을자극하는섹시한넌센스퀴즈30ㆍ202

에필로그ㆍ208
“여러분의남은인생이가장아름다운로맨스가되기를”

강의경력ㆍ212
출간후기ㆍ222

출판사 서평

100세시대,새로운30년의황금기를만드는노년의性비법

100세시대가현실이되면서우리가생을만들어나가야하는시간은이제까지의막연한상상보다훨씬더길어졌다.60세에공식적인직장생활을그만둔다고해도30~40년이라는,직장생활을이제까지해온만큼의시간을새로운삶으로꾸려가야하는셈이다.이렇게‘노년’,‘노인’이라는개념자체가근본적으로변화하고있음에도불구하고보수적인분야가바로노인의성(性)적활동에대한인식이다.아직까지도다소성적으로보수적인우리사회에서는노년기의성적활동을존재하지만존재하지않는것,가리고입에담지말아야할것으로치부하여관련인식의변화도매우더딘편이다.

이책『소녀경의지혜로100세인생을뜨겁게사는법』은이러한통념을과감하게깨부수고노년기에도젊을때와마찬가지로육체적,정신적인사랑을주고받을자격이있다고이야기하는책이다.물론이책은신체적,정신적인변화로인해젊은시절과똑같은방법으로사랑을나눌수는없다는사실역시인정한다.하지만동시에,노년의性을정확히이해하고연습한다면,젊은시절의열정적이고격정적인‘불꽃사랑’과는다른새로운경지의사랑에이를수있다고이야기하고있다.

노년의성적활력을되찾을수있는방법으로김기영저자는다섯가지방법을순차적으로제시한다.
1부는‘늙음’의편견을깸으로써마음을20대로되돌리는방법이다.노년의성적활동은주책이라고생각하는사회의편견에대항하여저자는노년의당당한성적활동이당사자들뿐만아니라가족과주변사람들에게도긍정적인영향을끼치게되는이유를설득력있게이야기한다.
2부는갱년기이후의관능을다시깨우는‘몸의시계되돌리기’다.남녀의폐경과갱년기를정확히이해할수있도록돕는한편,행복한섹스의핵심은발기와삽입이아니라뇌의마인드셋과정신적친밀감에있음을강조한다.
3부는노년기의행복한섹스를위해고대중국의性에대한고전『소녀경』을소개하며『소녀경』에담긴性과양생(養生)의지혜를현대적으로해석한‘체력보존과심리적만족의극대화’를이야기한다.이를기반으로4부에서는노년기의섹스에최적화된체위,심리적인만족을극대화하는리듬,단순한육체적쾌락의충족을넘어안정적인부부관계를유지할수있도록돕는규칙등을상세하게설명하며이책을읽는노년부부의행복실천을돕는다.
마지막으로5부는특히독거노인들을대상으로현실적,심리적으로고립되기쉬운노인을노리는‘로맨스스캠’을피할수있는방법과함께노년에도‘로맨스가어울리는사람이될수있는’마인드셋과자기관리법을소개하고있다.