베이비 위스퍼 골드 : 행복한 엄마들의 아기 존중 육아법 (개정2판)
트레이시호그,멜린다블로우
저자:트레이시호그(TracyHogg)
20년이상5,000명이넘는아기들을보살펴오면서아기들과의교감이뛰어난능력으로'베이비위스퍼러'라고불리는당대최고의육아전문가.영국북부에서태어나돈캐스터간호학교에서심신장애아간호학을전공하고,졸업후에임산부와신생아간호학을전공해보육학위를취득했다.언어전달능력에문제가있는장애아들을도와주면서훈련한기술로아기들의울음소리에귀를기울이고신체언어를관찰해서아기들의요구를정확하게읽어내는능력을갖게되었다.지금은조디포스터등할리우드유명인사들도앞다투어육아를의뢰하는최고의육아전문가로활동중이다.1997년에는'베이비테크닉'을설립,운영하면서부모들을개별적으로상담하고,단체수업을개설해서가르치며,보모들을육성해취업시키는일들을하고있다.
저자:멜린다블로우(MelindaBlau)
트레이시호그와함께수년간‘베이비위스퍼’시리즈를공동집필한멜린다는가족에대한깊은관심과연구를토대로줄곧육아와아이들,가정과인간관계등을주제로글을집필해왔다.「뉴욕타임스」를비롯해많은신문과잡지에기고했으며,저널리스트상을수상한바있다.저서로『이혼가정의성공적인공동육아를위한10가지방법』,『사랑하고귀담아듣기』외다수가있다.
역자:노혜숙
이화여자대학교수학과를졸업하고서강대학철학대학원을수료했다.현재전문번역가로활동하고있다.옮긴책으로『창의성의즐거움』『완벽의추구』『타인보다더민감한사람』『지금이순간을살아라』『베이비위스퍼』『너무일찍나이들어버린너무늦게깨달아버린』등이있다
감수:김수연
연세대학교간호대학을졸업하고,같은대학대학원에서석사와박사학위를받았다.이스라엘히브리대학박사과정에서영유아발달심리학,발달신경학을공부하고이스라엘아동발달연구소에서영유아발달평가및조기발달프로그램을운영했다.EBS「육아일기」,「60분부모」등의부모교육프로그램과수많은강연을통해우리나라에서처음으로아기발달평가와초보부모교육의중요성을강조했다.영유아성장발달에관한전문가교육의공로를인정받아보건복지부장관표창장을,방송을통해부모교육에이바지한공로로EBS에서감사패를받기도했다.현재‘김수연아기발달연구소’를운영하고있으며저서로는『김수연의아기발달백과』,『0~5세말걸기육아의힘』,『엄마가행복한육아』가있다.
들어가는말/나의가장중요한육아비법
문제해결사되기/귀기울이고관찰하기/P.C.부모가되자/그런데왜효과가없을까?/육아는올림픽경기가아니다/목적지는어디인가?
1장E.A.S.Y.가항상쉽지는않다-규칙적인일과에적응하기
E.A.S.Y.가주는선물/기록하라!/E.A.S.Y.가어렵게느껴질때/출발하기:연령별지침/태어나서6주까지:적응기/체중별E.A.S.Y./6주에서4개월까지:자다가깨는아기/4~6개월까지:4/4일과와임기응변식육아의시작/6~9개월까지:일관성유지하기/9개월이후의E.A.S.Y./4개월이후에E.A.S.Y.를시작할때/계획안
2장아기들도감정을느낀다-태어나서1년까지
옛친구를방문하다/아기의정서발달/아기는어떤감정을느끼는가?/천성:아기의기질/일상적인모습들:5가지유형/아기기질극복하기/왜어떤부모들은알지못할까?/부모와아기의궁합/신뢰:정서건강으로가는관문/신뢰감을무너트리다/신뢰감형성을위한12가지요령/만성적인분리불안:애착이불안감으로변할때/혼자놀기:정서건강의기본
3장유동식-태어나서6개월까지수유문제
음식,고마운음식!/우리아기는충분히먹고있을까?/배를채워서재우기/태어나서6주까지:식습관문제/모유수유엄마가경계해야할것:잘못된젖물리기와부족한모유/고통스러운위장장애/가스/식도역류/산통/6주에서4개월:급성장/4~6개월:큰아이처럼먹기/6~9개월과이후:임기응변식육아의위험/모유에서분유로:젖떼기의첫단계/“하지만우리아기가…”:젖떼기를하는엄마들이느끼는상실감과죄책감/시피컵으로마시기:나이제다컸어요!
4장영양섭취와식습관-고형식과즐거운식사
받아먹기에서스스로먹기로가는여행/식습관/4~6개월:준비하기/6~12개월:고형식상담이필요해요!/1~2년:잘못된식습관과힘겨루기/2~3년:편식과성가신버릇들
5장자는법가르치기-태어나서3개월까지수면문제의6가지원인
아기처럼잘잔다고요?/6가지원인/6가지원인중에무엇이먼저인가?/아기가잘때얼마나도움을주어야하는가?/부모는욕실때문에아기에게필요한것을못볼수있다/부적절한개입:3개월이전에는‘안아주기/눕히기’를사용하지말자./중요한것을먼저하라!/식도역류의악순환
6장안아주기/눕히기-잠자기훈련,4개월에서1년까지
임기응변식육아의대표적인사례/‘안아주기/눕히기’란무엇인가?/3~4개월:일과조정하기/낮의일과를변화시켜서밤의수면문제를해결한다/4개월아기의사례연구:4시간주기의일과에맞추기/4~6개월:오래된문제를해결하다/4~6개월아기의사례연구:너무오래안고있기/6~8개월:신체발달의영향/6~8개월아기의사례연구:태어날때부터잠이없는아기/8개월에서1년까지:최악의임기응변식육아/8개월에서1년까지의사례:복합적인문제해결하기/낮잠에대해몇마디/‘안아주기/눕히기’로효과를보지못하는12가지이유
7장아직도잠못이루는밤-1년이후의수면문제
미국의위기/2년째의수면문제/3년째의수면문제/유아를위한수면전략/애덤,악몽같은아기/니콜라스,아직엄마젖을먹고자는아기
8장유아길들이기-정서적으로건강한아이로키우기
행복한아이만들기/감정폭발을일으키는위험요인/아이들의정서적ㆍ사회적유형/환경적요인/발달문제/부모의행동/주관적인부모란?/객관적인부모되기/증거수집하기/정서적F.I.T.가르치기/정서적·사회적발달:F.I.T.의적용/유아기의비행/아이스스로극복할수없는문제가있다
9장E.E.A.S.Y.로하는대소변훈련-아기의대소변신호파악하기
변기공포증/9개월에E.E.A.S.Y.로시작하기/출발하기:9~15개월/초반에기회를놓쳤다면어떻게하나?/아직은말을잘듣는시기-16~23개월까지/힘겨루기피하기:2~3년이후까지/대소변과관련된문제점들/용변훈련에대한결론
10장할만하다싶으면모든것이변한다!-12가지핵심질문과해결원칙
불가피한육아법칙/12가지핵심질문/성장발달의여파/아이에대해알기/일과에서벗어나지않도록주의하라!/가정환경을보호한다/임기응변식육아만회하기/계획하기:12가지문제해결원칙/우주의조화
부록.베이비위스퍼E.A.S.Y육아수첩
“우리아기만왜이럴까요?”
정보는넘치는데,부모는왜더불안해졌을까
『베이비위스퍼골드』가처음출간된2007년과지금은육아환경이크게달라졌다.저출생시대를맞아아이는그어느때보다귀한존재가되었고,부모들은더많은사랑과정성을쏟는다.하지만아이를잘키우고싶은마음이클수록부모들의부담도함께커졌다.늦은결혼과고령출산이늘었고,핵가족화로부모들이홀로육아를감당하는경우도많아졌다.예전처럼부모나시부모에게육아를배우기보다유튜브와SNS,육아커뮤니티,수많은전문가의조언속에서스스로답을찾아야하는시대가된것이다.
문제는정보가너무많다는데있다.누구는빨리재우라고하고,누구는안아주라고한다.어떤전문가는수면교육을권하고,또다른전문가는아이가원하는만큼안아주라고말한다.정보는넘쳐나지만정작우리아이에게맞는방법을선택하는일은더어려워졌다.
그럴수록부모에게필요한것은더많은정보가아니라흔들리지않는기준이다.『베이비위스퍼골드』는더많은육아정보를보태는책이아니라,넘쳐나는정보속에서부모가흔들리지않는기준을세울수있도록돕는책이다.그래서부모들은수많은육아서가운데서도다시『베이비위스퍼골드』를찾는다.수많은육아서가출간되고사라지는동안에도“육아서를한권만읽는다면이책을권하고싶다”는독자들의추천은꾸준히이어져왔다.시대는달라졌지만아이를이해하는원칙은변하지않았기때문이다.
전세계부모들이신뢰한'베이비위스퍼러'
육아의정답이아니라아이를이해하는법을알려주다
20여년전미국TV프로그램에서얼굴이새빨개질정도로울어대는아기를안은엄마가트레이시호그에게도움을요청했다.그녀는잠시울음소리에귀를기울이더니“아기를엄마어깨위로조금더올려안아보세요”라고조언했다.잠시후아기는거짓말처럼울음을멈췄다.이장면은트레이시호그가왜전세계부모들로부터‘베이비위스퍼러(BabyWhisperer)’라는애칭을얻게되었는지를잘보여준다.
20년이상5,000명이넘는아기들을돌본그녀는부모들이힘들어하는이유는아이를사랑하지않아서가아니라아이의신호를읽는방법을배우지못했기때문이라고말한다.배가고파우는것인지,졸려서우는것인지,자극이지나쳐힘든것인지,아니면단지엄마의위로가필요한것인지.아기는끊임없이자신의방식으로이야기하지만부모는그언어를처음배우는중이다.
그래서트레이시호그는아이를부모의뜻대로바꾸려하기보다먼저귀기울이고,관찰하고,존중하라고말한다.그녀의목표는육아의정답을알려주는전문가가아니라,부모가스스로아이를이해하고문제를해결할수있도록돕는‘문제해결사’가되는것이었다.『베이비위스퍼골드』는이러한철학을가장구체적으로풀어낸책이다.이과정에서부모는해결책만얻는것이아니라,아이를이해하고스스로답을찾아가는힘을기르게된다.
신생아부터만4세까지
부모가가장힘들어하는순간마다답을찾다
『베이비위스퍼골드』는『베이비위스퍼1·2』에서제시한육아원칙을바탕으로부모들이가장궁금해했던질문들을월령별·상황별로풀어낸시리즈의완결판이다.신생아부터만4세까지성장과정에서반복되는문제들을실제사례와함께정리해부모들이필요한순간마다바로찾아볼수있도록구성했다.
태어나첫수유를시작하는순간부터이유식,수면습관,첫걸음마,떼쓰기,분리불안,배변훈련에이르기까지부모가가장많이고민하는시기를빠짐없이담았다.각시기마다부모가마주하는문제를풍부한사례와함께설명하며,단순히“이렇게하세요”라고답을제시하는데그치지않는다.왜이런행동이나타나는지,지금부모가먼저살펴봐야할것은무엇인지를함께알려주기때문에부모스스로해결의기준을세울수있도록돕는다.
『베이비위스퍼골드』는처음부터끝까지한번읽고덮는육아서가아니다.아이가자랄수록다시펼쳐보게되는책이다.신생아시절에는수면과수유를,이유식을시작하면식습관을,떼쓰기가시작되면정서발달을,대소변훈련을시작하면관련장을다시찾게된다.그래서많은부모들이『베이비위스퍼골드』를한번읽고책장에꽂아두는육아서가아니라,아이가자랄수록곁에두고필요할때마다다시펼쳐보는‘육아사전’같은책으로기억한다.
행복한엄마가행복한아이를키운다
아이도존중받고,부모도행복해지는육아법
아이를존중하는것이부모를지치게해서는안된다.트레이시호그는부모가아이를위해자신을희생해야한다고말하지않는다.부모역시존중받아야할존재이며,부모가여유와행복을잃지않을때아이도안정감을느끼며건강하게성장할수있다고믿는다.
이러한생각은‘베이비위스퍼’를관통하는두가지핵심육아철학으로이어진다.첫째는아기를독립된인격체로존중하는것이다.아기는부모의계획대로움직이는존재가아니라저마다다른기질과성향을가진한사람이다.울음도하나의의사표현이며,부모는먼저아이의언어에귀기울여야한다.다른아이에게효과적인방법이우리아이에게통하지않을수있는이유도여기에있다.
둘째는엄마가행복해야아기도행복하다는것이다.아이에게모든것을맞추느라부모가지쳐버리면결국그불안과피로는아이에게도전달된다.그래서트레이시호그는부모역시자신만의삶과시간을존중받아야한다고강조한다.‘베이비위스퍼’시리즈를관통하는E.A.S.Y의마지막Y(YourTime)가바로부모를위한시간인이유다.
아이를존중하는것과아이가원하는것을모두들어주는것은다르다.존중은아이의감정을이해하면서도일관된원칙을세우고,다른사람과함께살아가는법을가르치는것이다.귀하게키우되건강한사회의구성원으로성장하도록돕는것,그것이트레이시호그가말하는‘아기존중육아’의핵심이다.
E.A.S.Y부터T.L.C까지
부모에게흔들리지않는육아의기준을제시하다
‘베이비위스퍼’시리즈가오랫동안사랑받는이유는철학에만머물지않고부모들이실제생활에서적용할수있는구체적인원칙을제시하기때문이다.『베이비위스퍼골드』를대표하는E.A.S.Y(Eat,Activity,Sleep,timeforYou)는부모와아이모두에게예측가능한생활리듬을만들어주는육아원칙이다.예측가능한생활리듬은아이에게는안정감을,부모에게는여유와자신감을가져다준다.
S.L.O.W는문제가생겼을때부모가먼저멈추고(Stop),아이의신호를듣고(Listen),관찰한뒤(Observe),상황을이해하고대처하는(What’sUp?)방법을알려준다.
H.E.L.P는부모가한발물러서아이가스스로탐색하도록기다리고(Holdback),새로운도전을격려하며(Encourageexploration),필요한한계를세우고(Limit),충분히칭찬하는(Praise)원칙이다.
또한T.L.C는아이를어른처럼존중하며대화하고(Talk),아이의말과행동에귀기울이며(Listen),부모의의도를차분하게확인시켜주는(Clarify)소통의방법을제안한다.
그리고『베이비위스퍼골드』에서트레이시호그는한걸음더나아가P.C.(Patience&Consciousness)를이야기한다.부모에게가장필요한것은조급함이아니라인내심,그리고자신의행동과아이의상태를객관적으로바라보는의식이다.부모가먼저여유를되찾을때아이를바라보는시선도달라진다.육아는아이를바꾸는일이아니라부모도아이와함께성장하는여정이다.지금도이메시지가깊은울림을주는이유는,부모역시완벽한존재가아니라아이와함께배우고성장하는사람이기때문이다.
트레이시호그는문제를부모의실패로보지않는다.문제는아이가보내는신호이며,부모가관심을갖고이해해야할과정이라고말한다.
“이거우리아이이야기인데?”
수백가지실제사례가들려주는육아의해답
『베이비위스퍼골드』에는수백명의아기와부모들의실제사례가등장한다.새벽마다잠에서깨어울음을터뜨리는아기,엄마품에서만잠드는아기,이유식을거부하는아기,사람을깨무는아기,엄마에게서떨어지지않으려는아기,식탁에서국물로그림을그리는아이까지.부모들은책을읽다보면자연스럽게“이거우리아이이야기인데?”하고무릎을치게된다.
트레이시호그는행동만보고판단하지않는다.행동뒤에있는이유를먼저살펴보고,부모가스스로해결책을찾을수있도록돕는다.그래서이책은육아법을가르치는책이아니라부모를‘문제해결사’로성장시키는책이기도하다.
처음아이를키우는부모에게모든순간은처음이다
흔들리지않는육아의기준을보여주는『베이비위스퍼골드』
육아환경은달라졌지만부모의마음은달라지지않았다.
아이는왜울까.왜잠을자지않을까.왜밥을먹지않을까.왜우리아이만다른것같을까.
첫아이를키우는부모에게모든순간은처음이다.
『베이비위스퍼골드』는완벽한부모가되라고말하지않는다.아이를이해하고,부모자신도돌보며,흔들리지않는기준을세워함께성장하라고말한다.
20년이넘는시간동안수많은육아서가출간되고사라졌지만,『베이비위스퍼골드』는부모들이가장힘든순간마다다시펼쳐보는책으로남아있다.시대는변했지만아이를이해하고존중하는육아의본질은변하지않았기때문이다.
아이는자라지만부모는아이의모든것이처음이다.그래서『베이비위스퍼골드』는오늘도새로운부모들의곁에서첫육아의든든한길잡이가되어준다.