인생의 도움닫기

인생의 도움닫기

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Description
인생의 도약은 어느 날 갑자기 이루어지지 않는다. 더 멀리 뛰기 위해 달려가는 도움닫기처럼, 매일 내딛는 작은 걸음이 쌓여 삶을 앞으로 밀어낸다.
『인생의 도움닫기』는 하루에 한 편씩 읽고 생각할 수 있도록 구성한 365일 인생 에세이다. 건강과 관계, 삶의 태도, 일과 성장, 행복과 리더십, 비움에 이르기까지 일상을 살아가며 마주하는 다양한 주제를 담았다. 고전의 문장과 사자성어, 속담과 일상의 장면을 통해 익숙한 삶을 새로운 시선으로 바라보게 한다.
작지만 꾸준한 실천을 권하고, 실패를 지워야 할 흔적이 아니라 다시 딛고 일어설 발판으로 바라본다. 사람을 대하는 태도부터 감정을 다스리는 법, 맡은 일을 책임지는 자세와 평범한 하루에서 행복을 발견하는 방법까지 오늘의 삶에 적용할 수 있는 생각을 전한다.
365개의 이야기는 각기 다른 주제를 다루지만 모두 한 방향을 향한다. 어제보다 조금 더 나은 오늘을 살아가는 것이다. 오늘의 한 걸음이 내일의 방향을 바꾸고, 평범한 하루가 모여 마침내 삶의 도약을 만든다.
저자

곽동일

대한민국의 평범한 회사원이다.
지성(至誠)이라는 신념과 어제보다 나은 오늘이라는 목표로 살아간다. 말이 헛되지 않기를 바라기에 말을 아끼고, 그 대신 글로 흔적을 남기고자 노력한다.
고전 속에서 시대를 넘어서는 지혜를 배우며, 오늘을 살아가는 길을 찾고 있다.

저 서
『가려진 새장 너머로』
『관계 속에서 배우는 인간다운 삶』
『어울림과 아우름』
『세븐 세일즈』(공저)
『태도가 인생이다』
『나의 숨결』(시집)
『그때 그곳에는』(시집)
『일곱 시선』(공저)
『매 순간을 가치있게』

목차

프롤로그

D-1 어제를 딛고 오늘로 나아가라
D-2 감정조절부터 배우자
D-3 내면을 채우는 일이 먼저다
D-4 작게 시작해야 오래갈 수 있다
D-5 사람들을 엑스트라로 여기지 말자
D-6 먹을 가까이하면 검어진다
D-7 모든 사람에게 한 가지씩 배울 점을 찾자
D-8 학연, 지연, 혈연보다 중요한 인연
D-9 세월은 누구도 기다리지 않는다
D-10 별거 아닌 일을 별거로 여기지 말자
D-11 개똥도 약에 쓰인다
D-12 나무에게 배우는 인내
D-13 생각의 오차를 줄이자
D-14 일은 즉각 처리하자
D-15 어제의 실패가 오늘의 발판이 된다
D-16 감당력을 키우자
D-17 내가 먹는 것이 나다
D-18 결심이 흔들린다면 환경을 바꾸자
D-19 한결같이 살아가기
D-20 향이 나는 사람이 되자
D-21 보내는 신호를 먼저 듣자
D-22 말하기 전에 한 번 더 생각하자
D-23 모른다고 인정할 때 배움이 시작된다
D-24 쉬는 시간도 계획에 넣자
D-25 시작보다 마무리가 사람을 보여준다
D-26 마음이 복잡할수록 한 가지에 집중하자
D-27 도움을 청하는 것도 용기다
D-28 완벽한 때를 기다리다 기회를 놓치지 말자
D-29 스스로에게 원인을 찾자
D-30 혼자 있는 시간을 나와 친해지는 시간으로
D-31 시대의 지식에 매몰되지 말자
D-32 익숙한 하루에서 새로움을 발견하자
D-33 불편한 관계를 억지로 붙잡지 말자
D-34 화가 날수록 말을 줄이자
D-35 지나친 기대는 관계를 힘들게 한다
D-36 사람의 마음을 함부로 단정하지 말자
D-37 함께 있을 때는 온전히 함께하자
D-38 사람은 누구나 인정받고 싶어 한다
D-39 조화와 동화
D-40 함께 웃을 수 있는 사람이 좋은 사람이다
D-41 상대의 시간을 존중하자
D-42 비밀은 끝까지 지켜 주자
D-43 사람을 함부로 시험하지 말자
D-44 무작정 이기려 하지 말자
D-45 관계의 끝에서도 예의를 잃지 말자
D-46 사람을 소유하려 하지 말자
D-47 오늘을 소중히 살아가자
D-48 스스로에게 엄격해지기
D-49 흔들려도 다시 중심을 잡자
D-50 바꿀 수 없는 것은 받아들이자
D-51 자신의 선택에 책임을 지자
D-52 핑계보다 행동이 먼저다
D-53 실패에 대한 정의를 다시 내리자
D-54 어른이 되자
D-55 서두르지 말고 자신의 속도로 걸어가자
D-56 건강을 삶의 우선순위에 두자
D-57 마음의 평화를 지키자
D-58 자기 자신을 이기는 삶
D-59 감정이 큰 날에는 결정을 늦추자
D-60 원칙은 지키되 고집은 버리자
D-61 정체성을 넓혀야 성장할 수 있다
D-62 어디서든 묻자
D-63 딜리버리형 리더가 되지 말자
D-64 효율이란 본받는 것이다
D-65 때로는 돌아가는 길이 빠르다
D-66 자신과의 약속도 가볍게 여기지 말자
D-67 어려울수록 기본으로 돌아가자
D-68 기다려야 할 때를 알아보자
D-69 시간을 가장 귀한 자산으로 여기자
D-70 지금 이 순간에 집중하자
D-71 걱정보다 해결에 집중하자
D-72 자신만의 기준을 세우자
D-73 남의 시선보다 자신의 양심을 따르자
D-74 쉬운 선택보다 떳떳한 선택을 하자
D-75 불리하더라도 정직을 버리지 말자
D-76 말할 때와 침묵할 때를 구분하자
D-77 감정보다 사실을 먼저 살피자
D-78 작은 원칙을 지켜 큰 후회를 막자
D-79 지나간 선택을 오늘의 핑계로 삼지 말자
D-80 마지막 장면이 기억을 바꾼다
D-81 결정한 뒤에는 미련보다 실행에 집중하자
D-82 어려움을 피하기보다 견디는 힘을 기르자
D-83 자신에게 엄격하되 잔인하지는 말자
D-84 타인의 평가에 삶을 맡기지 말자
D-85 때로는 물러서는 것도 용기다
D-86 스스로를 하찮게 여기지 말자
D-87 상황이 달라지면 판단도 새롭게 하자
D-88 나를 지옥 속에서 구할 사람은 자신뿐이다
D-89 옳은 일이라면 혼자라도 시작하자
D-90 기분이 태도가 되지 않게 하자
D-91 불확실해도 한 걸음은 내딛자
D-92 기쁨에도 간격이 필요하다
D-93 사과의 타이밍을 놓치지 말자
D-94 오늘의 선택이 내일의 인생을 만든다
D-95 어려운 순간에 사람의 본모습이 드러난다
D-96 자신을 믿고 묵묵히 걸어가자
D-97 하루를 가치 있게 살아가자
D-98 맡은 일에 책임을 다하자
D-99 작은 업무도 소홀히 하지 말자
D-100 계획은 실행으로 완성된다
D-101 업무의 우선순위를 분명히 하자
D-102 새로 쌓기 전에 먼저 고쳐라
D-103 문제 발견 시 해결책도 함께 제시하자
D-104 완벽보다 완성을 먼저 이루자
D-105 약속한 기한은 반드시 지키자
D-106 선택하지 않은 것에도 값이 있다
D-107 기록은 실수를 줄이고 성과를 남긴다
D-108 스스로 일을 찾아 움직이자
D-109 협력은 개인의 한계를 넘어선다
D-110 피드백을 업무 개선의 기회로 삼자
D-111 잘못은 빨리 인정하고 바로잡자
D-112 반복해서 들은 말이 사실은 아니다
D-113 성실함은 눈에 보이지 않아도 쌓인다
D-114 건강을 잃으며 성과를 만들지 말자
D-115 일을 핑계로 소중한 사람을 잃지 말자
D-116 먼저 움직이는 사람이 기회를 잡는다
D-117 업무의 속도보다 정확성을 먼저 살피자
D-118 같은 실수를 반복하지 말자
D-119 자신의 전문성을 꾸준히 키우자
D-120 고객의 입장에서 다시 생각하자
D-121 익숙함에도 점검이 필요하다
D-122 불평보다 개선안을 내놓자
D-123 맡은 일의 기준을 스스로 높이자
D-124 보고는 빠르고 정확하게 하자
D-125 모호한 지시는 반드시 확인하자
D-126 업무의 시작 전에 목표를 분명히 하자
D-127 나를 설명하는 말에 갇히지 말자
D-128 부탁에는 이유를 함께 전하자
D-129 회의는 결론과 행동으로 끝내자
D-130 우선순위가 바뀌면 계획도 수정하자
D-131 반복 업무는 더 나은 방법을 찾아보자
D-132 맡지 않은 일이라도 필요한 일은 살피자
D-133 성과를 숫자와 사실로 설명하자
D-134 업무가 전체에 미치는 영향을 생각하자
D-135 일을 잘하는 사람은 마무리가 다르다
D-136 경험을 체계로 바꾸자
D-137 일은 가치를 만드는 과정이다
D-138 어제보다 조금 더 나아지자
D-139 배움을 멈추지 말자
D-140 좋은 질문이 새로운 길을 연다
D-141 꾸준함이 재능을 이긴다
D-142 좋은 습관이 좋은 미래를 만든다
D-143 듣기 싫은 사실이 틀린 사실은 아니다
D-144 비교는 어제의 나와 하자
D-145 편안함에 오래 머물지 말자
D-146 같은 말을 다르게 이해할 수 있다
D-147 존중은 먼저 건네는 것이다
D-148 좋아하는 일에도 싫은 과정은 있다
D-149 도움을 주기 전에 무엇이 필요한지 묻자
D-150 끝나지 않은 일을 머릿속에만 두지 말자
D-151 예외가 반복되면 기준을 다시 봐야 한다
D-152 작은 변화가 큰 성장을 만든다
D-153 하루의 첫 시간을 지켜내자
D-154 끝나는 시간을 정하면 집중이 쉬워진다
D-155 반복하는 선택은 규칙으로 만들자
D-156 좋은 선택은 최악의 경우도 함께 본다
D-157 다른 사람의 좋은 일을 이루어주자
D-158 처음부터 크게 만들 필요는 없다
D-159 의견이 다르다고 사람이 틀린 것은 아니다
D-160 수입이 는다고 생활비도 늘릴 필요 없다
D-161 도구를 쓰는 것은 실력 부족이 아니다
D-162 기분이 좋을 때 많은 약속을 하지 말자
D-163 자주 만나지 않아도 이어지는 관계가 있다
D-164 말이 적은 사람의 생각도 꺼내보자
D-165 다시 할 수 있어야 실력이다
D-166 친절에도 타이밍이 있다
D-167 멀리 생각해야 가까운 걱정이 줄어든다
D-168 부탁하지 않은 조언은 줄이자
D-169 나에게 잘 맞는 시간을 알아두자
D-170 칭찬받은 모습에 갇히지 말자
D-171 감정에 정확한 이름을 붙여보자
D-172 비상금은 돈이 아니라 선택권이다
D-173 내가 없어도 돌아가게 만들자
D-174 생각이 막히면 자리를 바꿔보자
D-175 일의 끝에는 정리가 필요하다
D-176 전문가의 조언을 그대로 따라가지 말자
D-177 배운 것과 생각한 것을 연결하자
D-178 기억은 언제나 정확하지 않다
D-179 물건값보다 들어갈 돈을 보자
D-180 큰 문제는 작은 질문으로 나누자
D-181 반복 불평에는 선택이 숨어 있다
D-182 좋

출판사 서평

하루 한 걸음이 쌓여 인생의 도약이 된다
도움닫기는 멀리 뛰기 위해 먼저 일정한 거리를 달려가는 과정이다. 처음에는 목표에서 멀어지는 것처럼 보이지만, 그 거리가 있기에 더 큰 힘으로 땅을 박차고 나아갈 수 있다. 우리의 삶도 이와 다르지 않다. 눈에 띄지 않는 하루의 노력과 실패, 기다림과 성찰이 쌓여 어느 순간 새로운 도약을 가능하게 한다.
『인생의 도움닫기』는 1년 365일 동안 하루에 한 편씩 읽을 수 있도록 구성한 책이다. 건강, 관계, 지혜, 사랑, 정의, 신뢰와 행복을 비롯해 일과 성장, 리더십과 비움에 관한 이야기를 폭넓게 다룬다. 한 편의 글은 일상의 익숙한 장면에서 출발해 고전의 가르침과 삶의 교훈으로 이어진다.
이 책은 삶을 단번에 바꾸는 특별한 방법을 제시하지 않는다. 하루 5분의 실천, 말하기 전 한 번 더 생각하는 습관, 상대의 시간을 존중하는 태도처럼 지금 바로 시작할 수 있는 작은 변화를 이야기한다. 작게 시작해야 오래갈 수 있으며, 오래 이어진 행동만이 삶의 방향을 바꿀 수 있기 때문이다.
실패를 바라보는 시선도 따뜻하다. 깨지고 울퉁불퉁한 돌이 오히려 단단한 디딤돌이 되듯, 지나온 실패와 후회도 오늘을 딛게 하는 발판이 될 수 있다고 말한다. 잘못된 길을 걸었다면 방향을 바꾸고, 넘어졌다면 다시 일어나면 된다. 완벽하게 살아가는 것보다 포기하지 않고 다시 한 걸음을 내딛는 일이 중요하다.
첫날의 ‘어제를 딛고 오늘로 나아가라’에서 마지막 날의 ‘고마웠던 것을 돌아보자’까지, 365개의 글에는 한 해의 삶이 고스란히 담겨 있다. 배우고 일하고 사랑하며, 때로는 멈추고 비우는 과정을 지나 독자는 자신의 하루를 돌아보게 된다.
어제는 오늘을 위한 도움닫기였고, 오늘은 내일을 위한 도움닫기다. 이 책은 더 나은 삶을 꿈꾸면서도 어디서부터 시작해야 할지 망설이는 사람에게 하루 한 걸음의 방향을 건넨다. 오늘 내딛는 작고 평범한 한 걸음이 언젠가 더 높고 먼 곳으로 나아가게 하는 힘이 될 것이다.