단희쌤의 새벽수업 (세상이 모두 잠든 시간에 진정한 나를 만나는 인생 제 2막 수업)

단희쌤의 새벽수업 (세상이 모두 잠든 시간에 진정한 나를 만나는 인생 제 2막 수업)

$19.80
Description
세상이 잠든 시간, 비로소 나를 만나는 사람이 있다. 나이가 들수록 하루는 더 빠르게 지나가고, 문득 이런 생각이 스친다. ‘이 삶, 이 월급… 언제까지 가능할까.’ 이 책은 그 불안을 부정하지 않는다. 오히려 그것이 아직 삶을 포기하지 않았다는 증거라고 말한다. 『단희쌤의 새벽 수업』은 거창한 결심이 아닌, 단 하루 50분의 새벽에서 시작되는 인생의 전환을 제안한다. 사업 실패와 가족의 상실, 삶의 밑바닥까지 떨어졌던 한 사람이 다시 일어설 수 있었던 단 하나의 습관, 매일 새벽 4시 30분에 눈을 뜨는 것. 이 단순한 반복이 어떻게 인생을 바꾸는지, 그리고 그 시간을 어떻게 채워야 하는지 저자의 실제 경험을 통해 구체적으로 풀어낸다. 현재 저자는 95만 구독자를 보유한 유튜브 ‘단희TV’를 통해 매일 아침 수많은 사람들과 하루를 시작하며, 무너진 삶을 다시 세우는 실천과 방향을 꾸준히 전하고 있다. 이 책은 그 수많은 변화의 기록이자, 누구나 따라 할 수 있도록 정리된 가장 현실적인 인생 재건 매뉴얼이다. 불안한 밤을 지나고 있다면, 이제는 방향을 바꿀 시간이다. 당신의 인생을 바꿀 가장 조용하고 강력한 시작, 그 새벽으로 당신을 초대한다.
저자

단희쌤(이의상)

프롤로그|살고싶었다.그래서인천행새벽기차를탔다·7



PART1.무너진시간:왜우리는여전히불안한가

01통장잔고143원,그게제전부였습니다·21
0210년간책한권읽지않은내가·26
03명함을빼면당신에게무엇이남습니까·31
04퇴근후남은20%로는안됩니다·35
그새벽,저는살기위해일어났습니다·40
새벽1시간이오후3시간을이기는이유·45
15년째새벽4시30분을고집하는이유·50
새벽은내영혼과만나는시간·55



PART2.귀찮음과의전쟁:실패하지않는새벽습관

성공의가장큰적은‘귀찮음’입니다·67
내안의네명의적·72
뇌를이기는한가지전략:일단시작하라·78
66일,그지루한싸움을이기는법·83
잠을줄이지마세요,제대로자세요·89
알람이아니라설렘이나를깨웁니다·95
오감을열어라:나의새벽루틴·101
새벽이선물한세로토닌과도파민·107



PART3.나를만드는시간:새벽에무엇을할것인가

몸,머리,손-성장의삼각편대·119
새벽산책이하루를결정합니다·124
한권의책,단하나의실천(1독1행)·130
글쓰기가저를전문가로만들었습니다·135
신림동월100만원에서매달1천만원까지·140
당신의경험이콘텐츠가됩니다·145
지하철에서기적을만든사람들·150
새벽독서로5년만에30억자산가가된김씨·155



PART4.마침내자유를:새벽이선물한인생2막

하고싶지않은일을거절할수있는삶·167
기적의공식:믿음+매일1%·172
생각한대로사는삶·178
멀리가려면함께가라·183
나이들수록시간이천천히흐르는법·189
새벽3시,갇혀있던엄마의탈출·194
무기력했던40대가장이삶의주인이되기까지·200
당신이바로다음주인공입니다·206


에필로그|오늘도새벽4시30분,눈이떠집니다·212
특별부록|나의새벽66일-새벽은배신하지않는다·217

목차

프롤로그|살고싶었다.그래서인천행새벽기차를탔다·7



PART1.무너진시간:왜우리는여전히불안한가

01통장잔고143원,그게제전부였습니다·21
0210년간책한권읽지않은내가·26
03명함을빼면당신에게무엇이남습니까·31
04퇴근후남은20%로는안됩니다·35
그새벽,저는살기위해일어났습니다·40
새벽1시간이오후3시간을이기는이유·45
15년째새벽4시30분을고집하는이유·50
새벽은내영혼과만나는시간·55



PART2.귀찮음과의전쟁:실패하지않는새벽습관

성공의가장큰적은‘귀찮음’입니다·67
내안의네명의적·72
뇌를이기는한가지전략:일단시작하라·78
66일,그지루한싸움을이기는법·83
잠을줄이지마세요,제대로자세요·89
알람이아니라설렘이나를깨웁니다·95
오감을열어라:나의새벽루틴·101
새벽이선물한세로토닌과도파민·107



PART3.나를만드는시간:새벽에무엇을할것인가

몸,머리,손-성장의삼각편대·119
새벽산책이하루를결정합니다·124
한권의책,단하나의실천(1독1행)·130
글쓰기가저를전문가로만들었습니다·135
신림동월100만원에서매달1천만원까지·140
당신의경험이콘텐츠가됩니다·145
지하철에서기적을만든사람들·150
새벽독서로5년만에30억자산가가된김씨·155



PART4.마침내자유를:새벽이선물한인생2막

하고싶지않은일을거절할수있는삶·167
기적의공식:믿음+매일1%·172
생각한대로사는삶·178
멀리가려면함께가라·183
나이들수록시간이천천히흐르는법·189
새벽3시,갇혀있던엄마의탈출·194
무기력했던40대가장이삶의주인이되기까지·200
당신이바로다음주인공입니다·206


에필로그|오늘도새벽4시30분,눈이떠집니다·212
특별부록|나의새벽66일-새벽은배신하지않는다·217