세상 대신 샌드백을 때리기로 했습니다

윤리

저자:윤리
중앙대학교미술대학을졸업했으며,현재는복싱을통해삶의방향을설계하는크리에이터로활동하고있다.붓대신글러브를쥔이후,삶을바라보는기준은이전과는전혀다른방향으로정의되기시작했다.한때는작은실수에도스스로를무너뜨리던예민한완벽주의자였다.하지만복싱을통해‘넘어짐이후의태도’가삶을결정한다는사실을몸으로익히며비로소스스로를옥죄던강박에서자유로워졌다.복싱크리에이터로활동하며누적조회수1억회,단일최고조회수880만회를기록하였다.콘텐츠에운동을통해삶의활력을회복해가는한개인의솔직하고도치열한과정이고스란히담겨있어,10만명이넘는이들의뜨거운공감을얻고있다.이책은잘포장된성공의결과물이아니라,다시일어서기위해버텨낸시간들에대한정직한기록이다.지루한반복속에서도자신의방향을놓치지않으려는사람들에게,이이야기가다시가드를올릴수있는가장현실적이고,따뜻한응원이되기를바란다.

PROLOGUE.흩어진조각들이하나의캔버스가되기까지·7

CHAPTER1.
시작은언제나우연처럼찾아온다

1-1.햄버거사줄게·15
1-2.오르락내리락·21
1-3.나는나와화해했다·28
1-4.미대출신복싱장알바생·35
1-5.고속도로아니고저속도로·40

CHAPTER2.
어제의서툰반복이오늘의단단함이되기까지

2-1.도전은완벽하지않을때시작된다·49
2-2.멈춤과정체기의차이는무엇일까·59
2-3.무기가되려던아름다움이나를향할때·74
2-4.꾸준함은언제재능이될까·84

CHAPTER3.
나를착취하지않는성실함에대하여

3-1.지난라운드는그냥보내주면된다·95
3-2.비교는흔들려도기준은흔들리지않는다·101
3-3.위기에서먼저확인해야할체크리스트·108
3-4.힘을빼야비로소힘이생긴다·117
3-5.지루함을견디는자가이긴다·125
3-6.결국감사가남는다:흩어지는행복을채집하는기술·134

CHAPTER4.
일과삶에기준을세우는일

4-1.인정욕구에서벗어나기:껍데기대신알맹이가될래·147
4-2.오래가는사람들의사고방식·154
4-3.아주작은것부터시작하기·162
4-4.중요한선택앞에서던진질문들·170
4-5.조합형재능의힘:불완전한조각들이모여완전함을이루다·178

CHAPTER5.
나를지키는마음의근육

5-1.감정에흔들리지않는연습·189
5-2.오래된나를달래는방식·198
5-3.지금상태를진단하는질문들·207
5-4.스트레스를흘려보내는루틴·215
5-5.다시나를바로세우는태도·225

EPILOGUE.모든조각은결국하나의길로이어진다

1.당신의‘산만함’은사실‘풍요로움’의다른이름입니다·236
2.떠는손으로오늘을버티고있는당신의곁에서·238
3.비교라는가짜링위에서내려오세요·239
4.당신의진짜경기는지금부터입니다·240

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