불안한 그 마음을 내 앞에 꺼내 보아라 : 진짜 나를 마주하게 하는 달마의 가르침

달마

저자:보리달마
인도출신이지만남북조시대에중국으로건너와활동한선승으로,중국선종의초조(初祖)이자석가모니부처님으로부터28대조사로꼽힌다.산스크리트어로는보디다르마(Bodhi-dharma),한역하여보리달마(菩提達磨),또는달마(達磨)라고부른다.남인도향지국(香至國)왕의셋째아들로태어났으나출가하여반야다라존자에게가르침을받았다.520년경중국광주로들어와남경에서양(梁)무제(武帝)를만나문답한후,양자강을건너북위의숭산(崇山)소림사(少林寺)에가서9년동안벽관(壁觀)하였다고한다.소림사에머물때훗날선종2조가되는혜가(慧可)와의만남에대한이야기가유명하다.혜가에게『능가경(楞伽經)』과가사를주면서그의법을전하고입적하였다고한다.행적에대해서는수많은전승설화가존재하지만정확한전기는알려지지않았다.“달마어록”이라는이름으로전해지는기록은보리달마의법문을모은것으로,그가입적한당시가아닌후대에기록된것이다.

프롤로그
진짜마음을마주할시간·004

1장불안한그마음을꺼내보아라내가편안하게해주마

01일어나지도않은일로새벽까지깨어있는당신에게·016
02뇌가만들어낸가짜공포에속지않는법·023
03남들의빛나는일상이내우울의기준이될때·033
04완벽해지려는강박이마음을갉아먹는진짜이유·042

2장공덕은없다텅비어성스러울것이없느니라

01“내가널위해이렇게까지했는데”라는착각·052
02주고받는관계에지쳤다면차라리나쁜사람이되어라·061
03칭찬과인정에목마를수록나를잃어버리는모순·070
04선의가인간관계를망치는결정적이유·077

3장구하는바가없어야비로소평안해진다

01더열심히살겠다는다짐이당신을망치고있다·086
02완벽한직장과완벽한인연이라는환상을버릴시간·095
03포기하면편해진다는말은농담이아니라진리다·103
04세상의소음을차단하고내면에집중하는무서운힘·113

4장모든것은조건에따를뿐바람이불면흔들려라

01세상의불합리에피해의식으로대응하지않는법·126
02나를싫어하는사람에게에너지를낭비하지마라·133
03성공도실패도어차피영원하지않은날씨같은것·141
04감정소모없이묵묵히내할일만끝내는법·149

5장정답은문자안에없으니네마음을직시하라

01남의성공방식이내인생을구원하지못하는이유·160
02세상이정해놓은기준에서당당하게이탈하기·168
03짚신한짝매달고훌쩍떠나버린걸림없는태도·176
04당신의삶을책임질사람은당신뿐이다·184

에필로그
아무것도구하지않고그저오늘을산다는것·192

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