일주일 안에 80퍼센트 버리는 기술 (실천하는 미니멀리스트의 첫걸음)

후데코

저자후데코
캐나다에살고있는50대주부미니멀리스트.
블로그「후데코저널」운영.
1959년일본아이치현출신.부록이나사은품을버리지못하고물건에집착하는타입이었는데20대후반일때쌓아둔물건이너무많다는것을깨닫고경악!!하고심플라이프를목표로하기시작했다.그후일본에서의사회인경험을거쳐1996년혼자캐나다로.물건을늘이고줄이기를반복하면서도결국심플라이프를실현한다.
현재는한살연하인남편,고교생딸과셋이살고있다.
2015년2월,블로그「후데코저널」을개설.가지지않는삶과절약에애쓰는일상과일본에서는얻을수없는해외미니멀리스트에관한정보등을발신한결과월간45만명이열람하는인기블로그가되었다.이책은심플라이프의기본이라고도할수있는「물건을버리는방법」에대해쓴최초의저서이다.
블로그「후데코저널」
http://minimalist-fudeko.com/

머리말.80퍼센트를버리고20퍼센트를남긴다.
ㆍ왜버려야만하는가?
ㆍ버리면인생이바뀐다!

제1장.지금이야말로,버려라!
―버리고싶은데버릴수없는진짜이유는?
★30년간물건을버렸다늘리기를되풀이했다.
★「미니멀리스트」와는거리가멀었던나
ㆍ출산과동시에물건이늘어나기시작했다!!
ㆍ버리는일은마음과타협하는일
★버리고싶은데버릴수없는물건의공통점
ㆍ「야망잡동사니」는버리기어렵다.
★버리지못하는사람이늘대는「변명베스트4」
★결국인간은변화를두려워한다.
ㆍ자신을바꾸는첫걸음으로물건을놓아준다.
★「결단피로」가있다면
★정말로필요한물건은20%뿐
ㆍ버리는공포를즐거움으로바꾼다!

제2장.「버리는방법」에도기술이있다!
―일주일동안에80퍼센트를버리기위한워밍업
★15분동안27개를버려본다.
★잘버리지못하는사람도반드시버릴수있는물건은?
★버리는행위에는맹점이있다.
★미니멀리스트의최대적은가족?
ㆍ‘자신에게엄격하게다른사람에게너그럽게’를명심하자.
ㆍ다른사람은바꿀수없다.
★버리기전에필요한것은쓰레기봉투보다「결의표명」
★경험자가말하는,물건을버려좋았던이유
★「가지지않는생활」로돈을모은다.
ㆍ물건을버리면가볍고자유로워진다.

제3장.드디어개시!「일주일동안에80퍼센트버리는」플랜
―「프라임존」부터시작하면어떤사람이라도물건을줄일수있다.
★80퍼센트는쓸모없는것이라는사실을알기위해
ㆍ일주일동안에「버리는」경험치를높이자.
★잡동사니문제의근원「프라임존」이란?
★단숨에끝내자고지나치게열중하지않는다.
ㆍ정리에사용하는시간은1세트15분
★망설여지면버린다.
★[1일째]‘서랍장과옷장’의옷을버린다.
ㆍ입는옷과입지않는옷을함께둬선안된다.
ㆍ지금당장버릴수있는옷,6가지타입
ㆍ옷가지가줄어들면빨래가늘어난다?
★[2일째]‘벽장과옷장’의백을버린다.
★[3일째]‘부엌’의식기를버린다.
ㆍ계절감은식재료로연출할수있다.
ㆍ당장버리는게좋은부엌아이템
★[4일째]‘책장’의책을버린다.
★[5일째]‘서랍’의서류를버린다.
ㆍ사고착오로알게된,버릴수있는서류와버릴수없는서류
ㆍ스크랩은늪에빠진다.
★[6일째]‘거실’등의잡화를버린다.
ㆍ문방구는3년동안다쓸수있는양만지닌다.
ㆍ캐릭터상품은시각적노이즈
★[7일째]‘집전체’에서추억의물건을버린다.
★물건을가지지않는생활을바라는사람이당장버려야만하는물건

제4장.평생리바운드되지않는방법
―물건이늘어나는이유를알면예방대책도세울수있다!
★분명히버렸는데정신을차려보면물건이늘어나있다.
★잡동사니는모이는힘이강하다.
★무엇을위해쇼핑을하나?
ㆍ쇼핑에숨은보이지않는비용이란?
ㆍ불필요한용품의리메이크나2차적인이용은불가능하다.
★식료품이외에는사지않는「30일챌린지」
ㆍ쇼핑을멈출수없는사람을위한처방전
★「원인,원아웃」의사고방식
★사면48시간이내에사용한다.
★쓰레기는왠지친구쓰레기를불러들인다.
ㆍ행위는「완료」시켜야의미가있다.
★하루15분간버리는습관을기른다.
ㆍ「표면」은잡동사니퇴치의프런트라인
★「더버릴수없다!」고생각할때가진짜시작.
★버리는게힘들어지면….
ㆍ힘들때는싱크대를닦는다.

제5장.미니멀리스트로사는지혜
―어떤시대라도「작은생활」로이겨낼수있다!
★일본에살면물건줄이기가어렵다.
★미국의미니멀리스트들
★좋은옷을찾는「333프로젝트」
ㆍ중요한것은「자신다움」
★미니멀리스트는물건을줄이는사람이아니다.
ㆍ최소한의물건으로최대한살자!
★물건을지나치게지니면노후가힘들어진다.
ㆍ부모의집을치우면서알게된것
★초고령사회는「미니멀리스트」로살아남는다.
ㆍ우리들을행복하게하는「작은생활」

맺음말.버리는것은,자신의미래를만드는것!

★‘절약형주부미니멀리스트’의‘최소한의물건으로최대한행복하게사는법’
저자후데코씨는캐나다에서살고있는50대의일본인으로,미니멀리스트로서의자신의노하우를블로그를통해주변에전하고있는평범한주부이다.
주부로서실제생활속에서스스로절약하고정리하며미니멀리스트로서의삶을개척해온저자는자신을‘절약형주부미니멀리스트’로정의한다.
특별한미니멀리스트로서의생활방식으로‘모든것을버리자,소유하지말자’를주장하는것이아니라주부의시선에서,생활인의관점에서적게가지고도최대한행복하게살아가는마음가짐과행동방식을이야기하고강조한다.
그리고생활에필요한,최소한의물건만을가지고살아가는‘실천하는미니멀리스트’가되는첫걸음이바로‘버리기’라는사실을책을통해여러예시를들어가며효과적으로보여준다.

★우리인생은소지품의단20퍼센트만으로성립된다!
책속에서가장강조하는단한가지는바로우리생활속소유한물건들중80%는없어도된다는점,바로생활속의<팰릿법칙>이다.많이가지고살아갈수밖에없는현대인들의소비문화를돌아보게하는이론이자실제경험을통해20%만의물건으로도충분히행복하게살수있다는것을들려준다.그리고이러한가벼운삶의실천을이루기위한여러실질적이고즉각적인행동방식과노하우를책전반을통해친절하게알려준다.

-80퍼센트는쓸모없는것이라는사실을알기위해
-원인,원아웃의사고방식
-버리지못하는사람이늘대는변명베스트4
-물건을버리면가볍고자유로워진다

★버리기에도기술이있다!
책에서저자가자신의경험을들려주며강조하는것처럼단순히버리려해도시간이지나면다시물건이늘어나는경우가대부분일정도로버리는것은생각보다어렵다.
그래서저자인후데코씨는실생활에버리기를접목하기시작하면서겪는시행착오를미리알려주며오류를극복하는팁을간결하면서이해가쉽도록들려준다.
특히버리는것에도기술이필요하다는사실을자세한행동방법을통해하나하나기술적으로요령있게진행되도록살뜰히독자들에게전해주고있어,이책을보며일단일주일만실천하면누구나버리기의효과를충분히누릴수있게된다는것도이책의장점이다.

-문방구는3년안에다쓸수있는양만지닌다.
-15분동안27개를버린다
-정리에사용하는시간은1세트15분