테니스 체육지도자 훈련지도서

테니스 선수들은 코트의 전 범위를 커버할 수 있을 만큼 공수의 범위가 넓어야 하며, 또한 상대방의 강한 샷을 리턴 할 수 있는 강한 근력과 함께 경기가 끝날 때 까지 유지할 수 있는 신체적 능력을 갖추어야 한다. 아울러 상당히 긴 시간 동안 게임에 임하면서 무리한 경기일정을 소화해야 하는 경우가 빈번하게 발생한다. 일반적으로 선수들에게 요구되는 체력적 요인은 근력(strength) 및 순발력(power), 근지구력(muscular endurance), 심폐지구력(cardiovascular endurance), 민첩성(agility), 스피드(speed), 유연성(flexibility), 반응시간(reaction time), 평형성(balance) 등이 있다.