당신의 기록은 꽤나 대단합니다 : 하루 5분 다이어리 루틴의 힘 - 메가스터디 X 탈잉 러닝 시리즈 3

이경원

탈잉다이어리클래스인기강사.스무살에대입에실패하고재수를했지만원하는학교에들어가지못했다.게다가100킬로그램가까이늘어난체중으로인해한껏낮아진자존감과의지박약으로꽤오래방황했다.우연히펼친다이어리에왜이렇게밖에살수없는지묻고또물었다.매일빈종이를마주하며글을쓰다보니자신의현재모습이명확히보였고,원하는게무엇인지알게되었다.
경험한일,하고싶은일,느낀감정을매일적으며실천적인삶을살기위해노력하다보니어느새편입과다이어트는물론더많은목표를이룰수있었다.
다이어리가성공의답이라는결론을내리고더치열하게다이어리를쓰고,어떻게하면더효율적으로쓸수있을지연구하던중지인의추천으로탈잉에다이어리클래스를열게되었다.인기클래스가된저자의강의를수강한학생들은하나같이‘다이어리를통해삶이바뀌었다’고말한다.수강생들의요청에직접다이어리를제작하여2021년,2022년에텀블벅에서각각492%,2446%펀딩을기록하기도했다.
삼일회계법인,비상교육,원주대학교,성남시청년지원센터,강동구립도서관등다수기업및공공기관에초청받아다이어리강의를하고있으며,2023년에는정부에서지원하는창업진흥원예비창업패키지에선정되어5.000만원지원금을받아메타버스기반패션사업을운영중이다.

Part01.나는매일나를기록한다
01.어떤사람이되고싶은가
02.생각과시간을눈으로보면생기는일
03.원하는방향으로가고있는가
04.방황하지않고빠르게해결책을찾는방법
05.글쓰기와스피치실력은덤
06.자신의역사책을갖게되는경험
07.나의가장친한친구가생기다
08.나에대한데이터를쌓다

[다이어리마스터의핵심정리1]불안을성장으로전환하라!

Part02.기록으로삶이달라지다
01.다이어리로강의를한다고?
02.시작은가장만만하고하찮은목표부터
03.괜찮은모습기록하기의효과
04.‘왜’라는질문에서찾는나만의정답
05.이불빨래하듯마음세탁하기
06.절망도기록하는이유,내일의나를위해
07.2년,300명의수강생을만나다
08.타인과의비교는나쁘기만할까?

[다이어리마스터의핵심정리2]만만하게시작해야꾸준할수있다!

Part03.소원을이루는다이어리작성법
01.1년을결정하는다이어리첫페이지
02.나만의키워드찾기
03.목적지로가는행동계획짜기
04.목표에서자꾸만멀어지는2가지유형
05.맞춤형목표를설정하는방법
06.5가지행동계획이만들어주는,내가원하는나
07.나를위한맞춤형명언집
08.한달이한눈에,먼슬리
09.벌것아닌내용으로별일을이루는위클리
10.20배더이루는버킷리스트작성법
11.월말,상반기,하반기,연말결산
12.12월에시작해서11월에끝내기
13.꾸준히쓰는습관들이는법
14.좋은다이어리고르는7가지기준

[다이어리마스터의핵심정리3]성취의핵심은솔직한결산과정리다!

부록
1.저자가직접작성한다이어리샘플
2.바로활용가능한다이어리포맷

“당신은12월31일에어떤사람이되어있고싶나요?”

저자가강의를할때수강생들에게가장진지하게하는질문이다.자기자신에대해잘알지못하면쉽게답하기어려운질문이다.다이어리잘쓰는법을가르치는수업에서어떤사람이되고싶느냐니.다소쌩뚱맞게들릴수있겠다.하지만우리가다이어리를잘쓰고싶은이유가궁극적으로인생을효율적으로,전략적으로살고싶어서라는것을생각하면전혀동떨어진질문이아니다.효율적이고전략적인삶이란,자기자신을잘아는데서출발하기때문이다.

하루5분으로매주,매달,매년을
성공으로이끄는기록루틴

“다이어리를쓰다보니나를좋아하게되었습니다.”실제수강생의강의후기중일부다.저자가제안하는방식으로하루5분의시간을내어다이어리를쓰면그동안눈으로는볼수없었던내생각과내게주어진시간을제대로확인할수있다.시각화효과는대단한결과를가져다준다.내가지금어디에어떤생각으로서있는지확인하고나면상황을객관적으로판단하고더나은내일을만들어나갈수있다.저자는이책에서자신의모습과감정을눈앞에두고매일들여다보면생기는변화에대해다양한근거를들어설명한다.

우리는체크리스트를만들어스케줄을관리하는데는익숙하지만하고싶은일에대해생각하는시간은잘갖지않는다.저자는매달‘하고싶은일’3-4가지를꼭다이어리에적어실천하라고권한다.그러면여유시간이생겼을때낭비하는시간을줄일수있고목표달성을위해하기싫은일을해야만할때‘하고싶은일’을실행할날을동력삼아해야할일을해낼수있다.

총세파트로구성된이책의첫번째파트〈나는매일나를기록한다〉에서는다이어리기록을통해궁극적으로무엇을얻을수있는지설명한다.두번째파트〈기록으로삶이달라지다〉에서는기록으로저자의삶이어떻게달라졌는지,저자의다이어리강의를들은수강생들의삶이어떻게달라졌는지소개한다.마지막〈소원을이루는다이어리작성법〉에서는다이어리각페이지를일러스트로그려구체적인작성법을제시한다.책의말미에저자가직접쓴다이어리샘플과독자들이써볼수있는샘플페이지를수록했다.이제당신도다이어리를통해마음의사각지대를돌보고,자신이원하는목표를이루어가는시간들로삶을채워갈수있을것이다.