꾸준함을 기르는 일 (완벽하지 않아도 매일 성장하는 태도에 대하여)

꾸준함을 기르는 일 (완벽하지 않아도 매일 성장하는 태도에 대하여)

$18.00
Description
자꾸 포기하는 스스로가 밉다면
꾸준함을 기르는 일부터
이것저것 하고 싶은 일은 많지만, 매번 흐지부지되어 자책했다면 이 책에 주목하자. 내가 정말 하고 싶은 일을 찾아 끝까지 재미있게 해내는 법을 담은 『꾸준함을 기르는 일』이 출간되었다. 이 책은 억지로 애쓰거나 괴로워하지 않고도 성장할 수 있는 삶의 태도를 제안한다.
저자 수풀림은 ‘라이프 디자이너’로서 자기 사랑을 구체화하는 다양한 행동 변화 프로그램을 운영한다. 자신을 사랑하며 성장하는 방법을 기록한 그의 블로그는 90만 명이 오갔으며 오늘도 많은 이들에게 영감을 주고 있다. 매일 쌓아온 그의 글은 SNS에서 우연히 만난 글귀가 내 인생을 바꿨다”는 찬사를 받을 정도로 폭발적 사랑을 얻었으며, 오랫동안 팔로워와 출판사의 출간 요청을 받았다.
10년간 2,500여 개의 블로그 포스팅, 최근 2년간 700개의 인스타그램 콘텐츠 발행. 에디터 출신인 저자가 가장 많이 듣는 질문은 단연 “어떻게 그렇게 꾸준할 수 있나요?”다. 수년간 하루도 빠짐없이 결과물을 쌓아온 그를 보면 꾸준함을 타고난 사람 같지만, 사실 저자는 꾸준함이란 단어를 누구보다 무서워했다고 고백한다. 포기하고 다시 시작하길 반복하는 와중에도 다음에는 어떻게 하면 더 오래할 수 있을지 고민하고 개선한 끝에 자신만의 꾸준함을 정의하고 기르기 시작했다. 저자가 새로 정의한 꾸준함이란 ‘매일 완벽하게 해내는 것’이 아니라, ‘조금씩 노력하며 나를 돌보고 사랑하는 일’이다. 완벽보다는 실행에, 타인보다는 나 자신에 중심을 두는 방식이다.
『꾸준함을 기르는 일』에는 저자가 겪은 시행착오와 성장의 노하우가 가득하다. 이 책은 자신을 채찍질하는 삶에 지친 이들, 시작만 하고 끝을 맺지 못해 자책하던 이들에게 다시 시작할 용기와 나를 사랑하며 성장하는 기쁨을 일깨워줄 것이다.
저자

수풀림

자기사랑의형태를구체화하고일상의힘을말하는사람.오랜시간에디터로일했다.글쓰기와건강한생활이한사람의인생을변화시킬수있다고믿는다.그믿음을실현하기위해글을쓰고,행동변화를돕는다양한프로그램을운영한다.자신을사랑하며성장하고싶은이들을위해하루도빠짐없이콘텐츠를만들어올리고있으며,매일7만명이인스타그램으로그의글을받아본다.10년간2500여개의글을꾸준히올리며성장의과정을기록한블로그에는누적90만명이오갔으며,오늘도많은이들이변화를이어갈용기와힘을얻고있다

목차

Prologue꾸준함을기르며
Awake나는왜자꾸멈추는사람이될까
쳇바퀴속으로입장하셨습니다
내가내발을걸며살아온거야
그럼에도불구하고다시하는마음
삶을향한사랑이나를지속하게하고
Ground내가꾸준할곳을찾아서
후회되는일부터걸러낸다
평생토록하고싶은고민을찾는다
인정받지않아도즐거운일을찾는다
질투라는껍질속알맹이를골라낸다
나의자아상은나를돕고있는가
질문으로새로운생각의물길을낸다
지향점의실물을수집한다
Begin가벼운시작을위하여
할머니가된내가오늘을떠올린다면
나의적당량을찾아서
경험주의자로살기
시작의순간을비밀에부친다
미리하기는자기사랑의기술
나만의시작스위치확보하기
무아지경의기쁨
Grow꾸준함을기르는일
행위의본질에머물러있기
쉽게,쉽게,쉽게
365일똑같을거란환상을버린다
몸을다스려흔들림의진폭을최소화한다
왜재미있으면안돼?
일부러느리게
습관으로만들어고민의무게를줄인다
나의타고남을받아들인다
점진적개선주의
스마트폰속세상을내편으로만들기
빈도를높여서기세를쌓아올린다
멈추고싶은순간마다글을쓴다
Breathe숨을고르고나를돌보는시간
하는것만큼이나하지않는시간도중요하다
무뎌지는시간은반드시찾아온다
자가동력형인간이되자
어른에게도재밌어서하는일이필요하다
행복전시하지않기연습
Be꾸준함이만들어준나
나는내가좋다
믿음이라는삶의기반이생기다
증명을멈추고아름답게존재하기
‘그냥’하지않는다
오리지널리티의탄생
심신단련,늘맑은상태를유지한다
내인생사용설명서를가진느낌
성장하고싶은마음을소중히여긴다

출판사 서평

꾸준함이쌓이면어떻게될까?
완벽하지않아도매일성장하는태도에대하여
『꾸준함을기르는일』은꾸준함을위한마인드세팅부터실천법까지단계별로안내한다.총6장으로구성된이책은먼저포기의원인을파악해내가정말지속해야할일을찾게돕는다.이어마음의무게를덜고가볍게시작하는법,그시작을끝까지이어가는전략을소개한다.아침시간활용과점진적개선주의,자아상교정등저자가체득한구체적인노하우도풍성하다.특히‘마음돌봄노트’는독자가직접답을쓰며자신의상태를점검하도록이끈다.
저자는꾸준함의핵심이‘완벽’이아닌‘흐름’에있다고강조한다.아주작은노력이라도멈추지않고이어가는것이중요하다는뜻이다.효율과성과,타인과의비교에매몰된완벽주의는성장을방해할뿐이다.최근번아웃에지친2030세대가나를갉아먹는성공대신,자신을사랑하며지속할수있는길을찾는이유이기도하다.
『꾸준함을기르는일』은‘완벽’대신‘지속’이라는대안을제시한다.시작이두려운이들에게결과보다과정에머무는용기를북돋운다.잘해내는결과보다잘하려는마음자체를소중히여길때,증명의압박에서벗어나나로서존재할수있다.결국꾸준함을기르는과정은나자신을사랑하는여정과같다.자신만의속도를존중하며천천히나아간다면,우리는나를소모하지않고도가장근사한삶에닿을수있을것이다.이책이그길의든든한안내서가되어줄것이다.