애덤그랜트,제임스클리어,마크맨슨,조너선하이트등
세계최고의멘토들이21세기필수능력이라말하는‘초집중’
행복하고성공한인생을살고싶다면?이제는초집중이다!
넷플릭스,유튜브,스마트폰등수많은방해물이있겠지만결코그것들이집중을못하는근본적인원인은아니다.저자니르이얄또한비슷한경험을했기에자신의개인적사례를솔직하게공개한다.고객이빈번하게사용하게만드는습관형성제품만드는방법을‘훅이론’으로공개했던저자또한넷플릭스를즐기고소셜네트워크를애용한다.그러나이제품들에빠진탓에딸과의소중한시간을보내지못하고그런자신의모습에큰충격을받는다.다시는그러지않기위해디지털기기를모조리배제하였지만여전히그는여전히딴짓을했고이내깨닫는다.‘바른’행동만하면되는게아니라나를탈선시키는‘나쁜’행동을끊어야한다는사실을.
그래서니르이얄은인간이왜딴짓을하게되는지뇌과학,인지과학,행동과학등을통해1부를할애하여설명한다.그리고결국딴짓의근본원인은우리내면에있음을말한다.저자는우리에게애꿎은수단에책임을전가하지말고당장자신의내면을들여다보는것이가장중요하다는사실을깨닫게한다.인간본연에대한이해를높여딴짓이라는나쁜행동을배제하는것이바로초집중의시작이기때문이다.2부에서는딴짓만큼힘든시간관리를통해행복하고성공한인생을이끌기위한초석을,3부에서는근본적원인을알고있음에도우리를방해하는외부적요인을분석하고해결하는방법을말하며4부에서는어떠한일을앞두고회피하려는자신을옭아매는방법을소개하고있다.
저자니르이얄은1~4부를통해초집중4단계를제시하고5~7부에서는직장,가정,육아,관계에서의구체적인초집중실천사례로넘어간다.초집중4단계를숙지했다면실천사례를통해어떻게자신의상황에적용할수있을지생각해볼만한좋은방법이가득하다.그뿐아니라니르이얄은초집중을돕기위한강력한도구를준비하였다.타임박스형일정표는스케쥴을기록하는용도로쓸수도있지만데일리리포트로도활용가능하다.딴짓추적표는여러분이하루에얼마나딴짓을하는지확인하고메타인지를높여준다.공부나일을하는동안당신의집중을방해하지않게만드는모니터카드도준비되어있다.초집중4단계와이강력한도구들을제대로활용할수있다면여러분은행복하고성공적인인생을향해나아갈수있을것이다.
