2024 에듀윌 스포츠지도사 보디빌딩 실기+구술 한권끝장 (5종 자격증 대비가능)

정수봉

저자:정수봉
학력)국민대학교일반대학원체육학과이학박사
현)명지대학교미래교육원스포츠레저교육객원교수
사단법인한국스포츠학회이사
연구)선진국생존수영구성요인분석을통한국내생존수영교육프로그램도입방안(2018)등다수
스포츠지도사(에듀윌.2021)외15권의저서출판
자격)생활스포츠지도사(게이트볼,보디빌딩,축구,배드민턴),
인명구조강사,응급처치강사,스킨스쿠버강사,프리다이빙강사등

[실기편]
INTRO
시험의모든것
시험장미리보기
구성과강점
차례

PART01웨이트트레이닝기본이론
CHAPTER1기초이론
CHAPTER2기본자세
CHAPTER3실기검정장시뮬레이션

PART02실기
CHAPTER1상체,가슴/팔
01바벨벤치프레스
02덤벨벤치프레스
03덤벨플라이
04덤벨풀오버
05클로즈그립푸쉬업
06덤벨컬
07해머컬
08바벨컬
09컨센트레이션컬
10리버스그립바벨컬
11얼터네이트덤벨컬
12얼터네이트해머컬
13덤벨리스트컬
14바벨리스트컬
15스탠딩바벨트라이셉스익스텐션
16라잉바벨트라이셉스익스텐션
17원암덤벨오버헤드트라이셉스익스텐션
18시티드트라이셉스익스텐션
19덤벨킥백
20벤치딥
21덤벨리버스리스트컬
22바벨리버스리스트컬
23푸쉬업

CHAPTER2상체,등,어깨
01벤트오버원암덤벨로우
02벤트오버바벨로우
03언더그립바벨로우
04뉴트럴그립투암덤벨로우
05바벨굿모닝엑서사이즈
06백익스텐션
07바벨밀리터리프레스
08비하인드넥프레스
09덤벨숄더프레스
10덤벨레터럴레이즈
11덤벨프론트레이즈
12벤트오버레터럴레이즈
13바벨프론트레이즈
14바벨업라이트로우
15덤벨쉬러그
16바벨쉬러그

CHAPTER3하체,복근,전신
01백스쿼트
02프론트스쿼트
03바벨런지
04덤벨런지
05시티드카프레이즈
06힙브릿지
07덩키킥
08바벨힙트러스트
09힙트러스트
10루마니안데드리프트
11스티프레그데드리프트
12컨벤셔널데드리프트
13덤벨사이드밴드
14크런치
15레그레이즈
16오블리크크런치
17시티드니업
18리버스크런치
19V싯업
20스쿼팅바벨컬
21와이드스탠스스쿼트
22풀(딥)스쿼트
23플랭크
24사이드플랭크

CHAPTER4실전기술
남성보디빌딩,클래식보디빌딩,클래식피지크규정포즈
01프론트더블바이셉스
02프론트랫스프레드
03사이드체스트
04백더블바이셉스
05백랫스프레드
06사이드트라이셉스
07업도미널앤타이
08배큠포즈
09클래식포즈오브애슬릿스초이스

남성클래식보디빌딩,클래식피지크쿼터턴
01프론트포지션
02쿼터턴라이트
03쿼터턴백
04쿼터턴라이트

여성피지크규정포즈
01프론트더블바이셉스
02사이드체스트
03백더블바이셉스
04사이드트라이셉스

여성피지크,보디피트니스쿼터턴
01프론트포지션
02쿼터턴라이트
03쿼터턴백
04쿼터턴라이트

여성비키니피트니스쿼터턴
01프론트포지션
02쿼터턴라이트
03쿼터턴백
04쿼터턴라이트

PART03구술
CHAPTER1보디빌딩규정
CHAPTER2스포츠인권
CHAPTER3트레이닝방법론
CHAPTER4운동영양학
CHAPTER5운동생리학
CHAPTER6응급처치
CHAPTER7생활체육개요
CHAPTER8유소년
CHAPTER9노인

이책의구성

1.기초부터실전까지빈틈없는구성
PART01에는보디빌딩실기시험을준비하기전기본적으로알아야하는기초이론을상세하게수록하였고,PART02와03에는실기와구술시험에합격하기위한실전내용과시험TIP를수록하여실전시험장에서수험생에게필요한내용만엄선하여구성하였다.

2.모든실기동작별QR영상제공
1,2급생활스포츠지도사,유소년스포츠지도사,노인스포츠지도사시험의실기평가영역뿐만아니라2급전문스포츠지도사실기평가영역에포함되어있는동작설명까지모두영상으로제공한다.베스트셀러1위에듀윌스포츠지도사시리즈저자가친절하게설명하는모든실기동작별영상을QR코드로바로확인할수있다.또한확대사진과NG사진을수록하여시험장에서실수없이동작을수행할수있도록하였고,세부시행기준,사용하는근육,시험장에서필요한TIP을제공하여단한권의교재만으로도실기시험을완벽하게대비할수있도록구성하였다.

3.키워드로쉽게외우는구술시험빈출문제
빈출구술문제를엄선하여모범답안과함께수록하였다.자주나오는문제중심으로학습할수있도록문제마다중요도를표시하였고,모범답안에강조표시와꼭외우는키워드를함께수록하여중요한핵심내용만외우고암기정도를체크할수있게하였다.구술문제만들고다니면서암기할수있도록분권하여수험생의편의도높였다.

4.[특별브로마이드]꼭나오는핵심동작38
붙여놓고외우면시험도붙을수있도록자주출제되는핵심동작38가지를선정하여특별브로마이드로제공한다.어디서나정확한실기동작연습이가능하고,시험장에서도마지막까지실기동작을점검하는데활용할수있다.

5.신규출제기준자료제공
2024년실기및구술자격검정시행공고가발표되면10일이내에2023년공고와달라진점을정리하여PDF자료로제공한다.신규출제기준자료는에듀윌도서몰의도서자료실에서다운로드할수있다.

*본혜택의경로와내용은변경되거나대체될수도있음.