어썸 (상처에 민감한 시대에 정신적 근육을 키우는 9가지 주문)

어썸 (상처에 민감한 시대에 정신적 근육을 키우는 9가지 주문)

$15.00
Description
실패해도 당신은 여전히 멋지다!
〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러 작가, TED 인기 강연자
닐 파스리차의 멘털 단련 프로젝트
〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러 작가, 세계적인 TED 강연자,
MZ 세대의 ‘사고 리더’ 닐 파스리차가 제안하는,
실패를 극복하고 회복 탄력성을 키우는 9가지 시크릿!

미국 〈퍼블리셔스 위클리〉, 캐나다 〈글로브 앤 메일〉 베스트셀러!

지금의 20~40대인 이른바 MZ 세대는 복잡한 시대 속에서 극단적인 경제 불평등, 고용 문제, 성별 및 세대 갈등 등으로 힘들어하고 있다. 그러나 한편으로 이들은 생명을 위협하는 전쟁이나 당장 먹고살 일이 막막해지는 외환 위기를 겪어보지 않았으며, 역사상 어느 때보다 건강, 교육, 부의 수준이 높은 현생을 살고 있는 것도 사실이다. 뿐만 아니라 무엇이든 필요한 게 있으면 시간과 장소를 불문하고 스마트폰 터치 몇 번 만에 해결할 수 있는 쉽고 빠르고 편리한 시대를 살고 있기도 하다.
하지만 이러한 삶이 일상이 되면서 한 가지 부작용이 뒤따르게 되었다. 웬만하면 다 되는 세상은 사람들에게서 실패를 경험할 기회를 빼앗고 위기에 대처하는 능력을 퇴화시킴으로써, 충분히 이겨낼 수 있는 일들도 지레 포기하게 만들거나 마치 인생이 끝난 듯한 좌절감을 느끼게 한다.
이 책의 저자는 깨지기 쉬운 도자기 인형처럼 예민하고 연약한 현대인들에게 가장 필요한 것은 바로 ‘회복 탄력성’을 키우는 일이라고 말한다. 저자는 자신의 솔직한 경험담을 위트 있게 풀어놓으며 인생에 위기가 닥쳤을 때 실천해볼 만한 9가지 비법과 이를 뒷받침하는 다양하고 흥미로운 연구 결과를 소개한다.
《어썸》은 실패를 두려워하는 예민한 당신에게 말한다.
“우리는 잠깐씩 길을 잃을 때마다 방향을 밝혀주는 이정표만 몇 개 필요할 뿐 지금 이대로도 정말 괜찮다!”
저자

닐파스리차

닐파스리차는의도적인삶에대해생각하고,집필하고,강의한다.여섯권의책을쓴〈뉴욕타임스〉베스트셀러작가로,특히《행복한스푼》과《아무것도하지않고도모든것을얻는법》은200주가넘도록베스트셀러자리를지켰으며1백만부이상판매되었다.‘3북스’라는팟캐스트를운영하며말콤글래드웰,앤지토머스등의인물들을인터뷰했고,세상에긍정적인영향을주는책들을발굴하기위한15년짜리장기프로젝트를진행하고있다.또한이팟캐스트를통해TED와구글의청중을대상으로1년에50회가넘는강연도하고있다.퀸즈대학교와하버드경영대학원에서학위를취득했으며,현재아내와세아들과캐나다토론토에거주중이다.
인스타그램·페이스북·트위터@neilpasricha
블로그neil.blog
팟캐스트3books.co

목차

추천사
프롤로그

Chapter01매순간말줄임표를찍을것
오늘날까지유용하게쓰이는500년된발명품
마침표를넘어서면생기는일
지금부터해보면되지
차선책은무한하게
말줄임표찍기를가능하게하는말

Chapter02스포트라이트를옮길것
실패는널리알릴수록좋다
모든게내탓인것만같은기분
확대,오버,과장은금물
스포트라이트효과
스포트라이트를옮기는방법

Chapter03하나의계단으로받아들일것
경력의막다른길환상
원점으로돌아가도괜찮아
실패한연애경험도약이된다?
우연히찾아온인연
지금의나를만든건과거의나

Chapter04스스로에게다른관점의이야기를들려줄것
영혼의늪지대
수치플레이에서정말로비난받아야할사람
문제는생각하기나름이다
렌즈를기울여라
새로운관점을위한세가지질문

Chapter052보전진을위해1보후퇴할것
무보수로10년만해보면된다
실패의행진에앞장서는용기
웨딩사진사,터미네이터악당,야구선수의공통점
인생을바꾸는비대의마법
진부한졸업식연설의치명적오류
실패를활용하는세가지방법

Chapter06드러내어치유할것
현대사회에서급속히퍼지고있는종교
고백의힘
하루2분모닝루틴

Chapter07작은연못을찾을것
하버드경영대학과장이들려준인생조언
5백만달러짜리콘도가지닌심각한문제

Chapter08가끔은닿을수없는사람이될것
직장을그만두기전에던져야하는두가지질문
갈수록어려워지는관심과집중
바쁜일상에서완벽하게사라지는법
‘그런데’로시작하는세가지핑계

Chapter09절대멈추지말것
쉽게생각하면쉽게풀린다
그들은틀리지않았으며당신은옳지않다
모든만남은기회다
전진은내운명

감사의말

출판사 서평

|누구나살면서크고작은실패를겪는다
하나부터열까지완벽한사람은없기에살다보면의도하지않게다양한실패를경험하게된다.더군다나변화무쌍하고불확실하고복잡한현대사회속에서는넘어지고좌절하는일이많을수밖에없다.그런데안타깝게도이와같은실패를감당할수있을만한도구,즉회복탄력성을장착하고있는사람들은그리많지않다.때문에실금같은변화에도산산조각나기쉽고,작은일에도발작하듯불안해한다.
이책의저자는현대인들이대공황이나전쟁같은본격적이고치명적인결핍을겪지않았음에도유난히상처에민감하고정신적으로나약한이유를실패를받아들이는자세에서찾고있다.우리에게‘실패=끝’으로단정짓고,실패를두려워하고감추고부끄러워하는경향이있다는것이다.그러면서저자는우리가고사성어‘새옹지마’의농부처럼되어야한다고주장한다.현재우리에게좋은일이있든나쁜일이있든간에그일자체가우리의고유한정체성을정의내려주지는않는다.우리에게일어난일은그저우리가현재어느위치에있는지를알려줄뿐이다.따라서우리는새옹지마속농부처럼삶에서벌어지는일들을닫힌결과로받아들이지않고,우리의현주소를파악하고어느방향으로나아갈지결정하는일을도와주는요소로인식할필요가있다.
이책은우리가인생에게한방먹었을때부러지지않고다시일어설수있도록도와주는정신적근육과회복탄력성을키워주는9가지비법을담고있다.사람들이실패에민감한이유는한번넘어지면다시는일어서지못할것같은막연한두려움을갖고있기때문이다.이책을통해이러한두려움을극복하고주어진삶을‘어썸’하게이끌어나갈수있는아주기본적이고도중요한주문을배워보자.

|실패해도부러지지않고부드럽게휘어지기위해서는회복탄력성이필요하다
이책의저자는감당하기힘든현실을마주했을때이를극복하고앞으로나아가게해주는힘으로회복탄력성을꼽고있다.저자는직접경험한흥미로운에피소드와과학적인근거가뒷받침된다양한연구자료를통해회복탄력성을길러주는시크릿을소개한다.이책에는실패하더라도흔들리지않고일상을단단하게유지할수있게해주는주문,더나은삶을핑계로자기계발에과도하게집착하지않고‘워워’할수있는마음가짐,걱정과불안을가라앉혀주는하루2분모닝루틴,외부환경을차단하고자신만의시간을갖는‘불가침의날’의필요성및설정법등일상에서따라하기쉬운실용적인방법들이가득하다.

|그럼에도불구하고,당신은여전히‘어썸’하다
실패에무덤덤하게반응할수있는사람이몇이나될까?흔히말하는멘털이강한사람들도실패나좌절을맞닥뜨린순간만큼은가슴이뜨끔하지않을까?그러니작은일에도가슴이두근거리고다놓고싶은마음이굴뚝같다고해서스스로를나약하고글러먹은사람으로치부할필요는없다.
이뿐만이아니다.실수나실패를반복하는자신이부끄럽고싫은가?하지만좌절을맛보더라도일단해보는건안하는것보다백번낫다.시행착오를겪으며자신의부족함을인정하고앞으로나아가는과정은다음계단으로올라갈수있는디딤돌이될것이다.
이책의저자는《어썸》을쓰게된이유를한문장으로표현한다.
“실패하더라도당신은여전히‘어썸’하다!”