진주도 처음에는 하나의 상처 (부부 사랑을 위한 365일 느낌 대화 레시피)

양상규

1981년에결혼하고,1995년부터부부가ME(MarriageEncounter,부부일치운동)에서발표팀으로25년간봉사하다가2019년은퇴하였다.이들부부는결혼의가치를널리알리기위해2013년부터〈부부대화♡교실〉밴드를운영하고있다.
2018년《로맨스는길게,환멸은짧게》를출간하였으며,부부심리상담사로도활동하고있다.

[1월목차]

1일지금시작해도늦지않다
2일부부,평생연애하듯이살자
3일결혼생활은인생의수련과정
4일져주는지혜
5일여자는현실주의자,남자는이상주의자

6일자아상은내가만들어가는내면의보물
7일행복의시작은관계
8일배우자는존경과사랑의대상
9일서운한감정
10일성적친밀감이부족하면

11일여자에게사랑받는다는확신이필요한이유
12일2·2·1아내사랑법
13일상처받는것이두려울때
14일배우자를고치는비결
15일결혼의가치
16일부부의식

17일결정은함께상의해서
18일아내에게점수따는좋은방법
19일부부가말다툼을하는이유
20일사랑받기를바라는아내,인정받기를원하는남편

21일배우자의가족은나의자산
22일며느리와사위
23일새로운명절문화
24일부부대화는내이야기를하는것
25일성격이다르면사랑하는방식도다르다

26일결혼한독신생활
27일부부관계도대물림된다
28일용서는사랑의선택
29일존중은상처를막아주는보호막
30일칭찬은사랑의다른말
31일화해는하루가지나기전에

[3월목차]

1일사랑은결심이다
2일배우자를귀하게소중하게
3일부부대화를풍요롭게
4일부부관계에서중요한세가지타이밍
5일허세부리는남자,내숭떠는여자

6일특별함과평범함
7일나를위한행복프로젝트
8일사랑은표현할수록
9일감정을느끼는강도는서로다르다
10일성적매력

11일마법의언어
12일격려는부부를하나로
13일상처덜주는말
14일배우자의늦은귀가
15일결혼서약

16일용서도습관이다
17일호의를권리로당연히여길때
18일아내의잔소리는위기의신호
19일서로의장점에동등한가치부여하기
20일위기때약해지는남편,강해지는아내

21일신뢰는사랑을담는그릇
22일해결할수없는문제
23일우리,얘기좀해요
24일부부가머리를맞대면
25일미움은사랑으로만멈출수있어

26일결혼생활은끊임없는타협
27일부부간에도예의는지켜야
28일화해시도의신호
29일화장은여자의자신감
30일남편은칭찬을바라는소년

아주특별한365일느낌대화의여정

우리의결혼생활이때로고되고힘들고지루한것이라고여겨질때,그생활을소중하고특별하고경이롭게변화시키는것은사랑입니다.결혼의진정한가치는사랑에있습니다.사랑의영양분인관심,칭찬,존중,배려를계속공급받지못하면사랑은이내시들고맙니다.

우리는행복하기위해결혼을선택했습니다.통계에의하면결혼한부부들중에25%는행복하게살고,50%는그럭저럭살고,나머지25%는불행하게산다고합니다.행복해지고싶어서한결혼인데누구는행복하게살고누구는불행하게살까요?

결혼생활은길고긴대화의여정입니다.결혼생활에서부부간에대화가그만큼중요합니다.연구에의하면결혼한부부들의행복과불행은그들의대화내용에달려있다고합니다.실제로행복한부부는긍정적인대화를많이하며,불행한부부는부정적인대화를많이합니다.

“아내와대화만했다하면서로기분이언짢아집니다.서로자기의견을주장하다가부부싸움이되곤하니이제는대화를피하게됩니다.”
“남편이집에서말을정말한마디도안합니다.그나마질문하면‘응’,‘아니’,‘몰라’이정도입니다.결혼후대화가줄어든우리부부는정상인가요.”

결혼한부부들을대상으로한여론조사에의하면부부들은그들의대화생활에서‘대화방식’(48.5%)을가장불만족했으며,이어‘대화시간’(25.8%),‘대화빈도’(19.7%),‘대화주제’(6.1%)순으로나타나고있습니다.부부들은일상적인대화는많이하면서정작서로의마음을나누는대화방식을잘모르기때문입니다.

부부들이대화하면서싸우게되는이유는내이야기가아니라상대배우자의이야기를하기때문입니다.부부대화는내이야기를하는것입니다.그러기위해서는현재자신의마음안에있는생각과느낌그리고욕구가무엇인지정확히알아야합니다.그래야대화할때상대방이아닌자신에대해이야기할수있습니다.내이야기를할때진심이전해지고말에대한책임의식도갖게됩니다.

부부들은자신의생각이나의견을나누는대화는잘하지만자신의감정이나느낌을나누는대화는잘하지않습니다.자신의생각을말하는해석의언어는상대방에게방어적인방어를하도록만드는반면에자신의느낌을말하는감성의언어는상대방에게수용적인반응을하게합니다.부부의대화는생각을말하는해석의언어보다느낌을말하는감성의언어를사용해야서로의속마음까지나눌수있습니다.

이책은부부가서로의깊은속마음을나눌수있는느낌대화를할수있도록남녀심리,결혼생활,성생활,의사결정,가족관계,부부영성등다양한느낌대화레시피를담고있습니다.또부부가매일대화생활을할수있도록매쪽마다대화주제와대화질문을실려있습니다.부부가대화를잘하기위해서는연습이필요합니다.부부가매일20분정도시간을정해서함께꾸준히느낌대화를나누다보면서로의마음을잘알게되어부부일치를이룰수있습니다.

부부사랑을위해이제아주특별한365일간느낌대화의여정을시작해봅시다.그여정의출발점에서있는부부들에게이책을권합니다.