당신의 행복 지수 : 행복호르몬 3요소

당신의 행복 지수 : 행복호르몬 3요소

$12.00
Description
여러분은 지금 행복하십니까?
만약 여러분에게 이런 질문을 드린다면 어떻게 대답하시겠습니까?
《당신의 행복지수》는 행복호르몬 3요소를 통하여 누구나 행복하게 살고 싶어 하고, 더욱 행복해지기를 원하는 분들이 쉽게 읽고 습득하고 행동으로 실천해 나갈 수 있는 실천서와 같은 책이다.

총 3개의 챕터, Chapter 1: Second Best(최상보다는 최선의 삶), Chapter 2: Good Enough(자족, 긍정, 감사의 삶), Chapter 3: Best Before(유익한 삶)로 구성되어 있으며, 부의 수준은 올랐지만 행복의 수준은 오히려 떨어지고 있는 한국 사회에서 어떻게 하면 행복한 삶을 살 수 있는지에 대한 방법을 제시한다.

세로토닌 3요소를 적용해 인생 기반을 갖추고 새로이 출발해 보자.
저자

문주일

“행복은이와같다고생각한다.
정녕행복은명사가아니고,현재진행형이라고.행복지수를인간의기준으로셈하기엔너무아깝다.
그리고이에대한수치는부정확하다.
세로토닌3요소를적용해인생기반을갖추고새로이출발해보자.”

-《당신의행복지수》‘에필로그’중에서-

OECD37개국중35위인한국의행복지수,여러분은지금행복하십니까?
세계10위의경제대국인한국이지만실제한국국민들은행복한삶을살고있다고생각하지않는듯하다.유엔행복보고서에따르면한국국민의삶의만족도는OECD국가중최하위권에속해있기때문이다.한때는‘헬조선(Hell+조선)’이라는말이유행한적도있었다.그만큼행복이란우리와는멀리있는것처럼느껴진다.

그렇다면우리는어떻게해야행복해질수있을까?
《당신의행복지수》는행복호르몬의3요소를통하여어떻게하면행복해질수있는지를행동으로실천해나갈수있게한다.자신의현주소를보게하고,행복의에너지로새로운출발을할수있도록도와준다.행복의기준을사회적관점에서보는것이아니라나로바꾸는것부터시작해보자.누군가에의존적인행복지수는유지하기어렵지만진정내안에서쌓아가는밝은행복은실로견고한산이된다.또한마지막에웃는사람이행복한게아니라자주웃는사람이행복한사람이라조언한다.《당신의행복지수》를통해여러분의삶이행복으로가득해지길바라본다.

목차

추천사
프롤로그

Chapter1:SecondBest(최상보다는최선의삶)
획일성을고집하면열등감이자라난다
인간의우열다툼은본능적일까?
가장중요한것은보이지않는인격이다
‘기왕이면다홍치마’라는생각은버리자
자존심보다는자존감
주말만기다리는삶은행복할수없다
진정한사랑은주고받는것이상이다
하루하루최선의삶을!

Chapter2:GoodEnough(자족,긍정,감사의삶)
인생의성공을만드는에너지는마음속의행복감이다
자족하는삶
행복은환경의차이가아니라마음가짐의차이다
긍정의삶
감사로하루를시작하라
감사하면내마음의그릇이커진다
넓은마음으로용납하고,수용하라
우울한태도는시작부터지는싸움이다
삶은오십보백보다

Chapter3:BestBefore(유익한삶)
오늘을아름답게살줄아는사람
경쟁의가치에서섬김의가치로
당신은오늘죽더라도사과나무를심겠는가?
주어진기회를살뜰하게사는방법
기본기를갖추라
자신의가치를계발하고레벨을높여가자
받기보다주기를좋아하라
먼저웃고먼저사랑하라
행복은나의있는그대로사랑받는것이다
오늘의느낌표를잃지말라
관계에서행복이온다
인생을길게보라
모든만물에는유효기간이있다

에필로그

출판사 서평

“행복은이와같다고생각한다.
정녕행복은명사가아니고,현재진행형이라고.행복지수를인간의기준으로셈하기엔너무아깝다.
그리고이에대한수치는부정확하다.
세로토닌3요소를적용해인생기반을갖추고새로이출발해보자.”

-《당신의행복지수》‘에필로그’중에서-

OECD37개국중35위인한국의행복지수,여러분은지금행복하십니까?
세계10위의경제대국인한국이지만실제한국국민들은행복한삶을살고있다고생각하지않는듯하다.유엔행복보고서에따르면한국국민의삶의만족도는OECD국가중최하위권에속해있기때문이다.한때는‘헬조선(Hell+조선)’이라는말이유행한적도있었다.그만큼행복이란우리와는멀리있는것처럼느껴진다.

그렇다면우리는어떻게해야행복해질수있을까?
《당신의행복지수》는행복호르몬의3요소를통하여어떻게하면행복해질수있는지를행동으로실천해나갈수있게한다.자신의현주소를보게하고,행복의에너지로새로운출발을할수있도록도와준다.행복의기준을사회적관점에서보는것이아니라나로바꾸는것부터시작해보자.누군가에의존적인행복지수는유지하기어렵지만진정내안에서쌓아가는밝은행복은실로견고한산이된다.또한마지막에웃는사람이행복한게아니라자주웃는사람이행복한사람이라조언한다.《당신의행복지수》를통해여러분의삶이행복으로가득해지길바라본다.