-희로애락을다스리는도덕경의지혜
-외부의유혹과욕심에휘둘리지않고나답게사는행복
우리가느끼는희로애락(喜怒哀樂)은감정과경험의다양한측면을나타내는개념들이다.이를잘다스린다면,정서적인안정과웰빙을유지하고행복을느끼며살아갈수있다.
《나답게사는행복》에서는희로애락을다스리고나다움을유지하는방법을설파한다.여기에서등장하는것이노자의《도덕경》이다.저자는《도덕경》을만나새로운인생을만났다.희로애락을적절히다루지못해과욕을부리기도하고뼈저린실수를하기도하였다.무엇보다감정에휘둘리다보니마음이평안할날이없었다.하지만《도덕경》을통해감정을있는그대로받아들이고,감정이란대개찰나에지나가는것임을인식함으로써감정의굴곡에서벗어날수있었다.
책은우리가느끼는기쁨,화,슬픔,즐거움네가지감정을테마로하여각감정을극복하는방법들을제시한다.기쁨은긍정적인에너지가생기고스트레스가감소하며행복감이증진된다.다만올바른것을기뻐하고지족하는마음을가져야진정한기쁨이라할수있다.성냄은우리가가장다루기어려운감정이다.마땅히화를내야할일도있지만대부분은후회를불러오는것들이다.사소한것은보아넘기는관용을가지고,화를불러오는상황을객관적으로바라보는자세를가진다면성난마음을가라앉힐수있다.슬픔은무조건억누를것이아니라있는그대로인정하고표현하고,후에는긍정적인생각으로전환해야한다.마지막으로즐거움은단계적목표실천,함께하는삶누리기등‘칠법’을통해삶의질을향상하는데활용할수있다.
《도덕경》에서는“감관의자연스러운여닫음에마음이휘둘리지않게할수있는가?”라고하였다.인간은감각기관을통해외부세상과소통하며다양한감정을느낀다.그러나이것들은자연스러운현상이며외물이잠시들렀다가는것이므로일희일비하지않아도되는것이다.얻은것도잃은것도없으니기쁨도성냄도슬픔도즐거움도하나같다.그것들이잠시들어오면왔구나하고응하고,떠나가면떠나는구나하고인식할뿐먼저나서서마중하고배웅하질않는다.이러한마음가짐을가지면감각기관을통해들어오는것들에대한욕망을삼가고,연꽃잎에구르는물방울처럼미혹되지않을수있다.
주어진환경속에서목인석심(木人石心,의지가굳어어떠한유혹에도마음이흔들리지않는사람을일컬음)의자세로내마음자리가동요하지않고살아감으로써‘나답게사는행복’에가까워지는것이다.
