감정이 당신의 인생을 결정한다

감정이 당신의 인생을 결정한다

$18.50
Description
‘참는 사람이 결국 이긴다’는 거짓말에 속지 마라!
진짜 강한 사람들은 감정을 숨기지 않고, 전략적으로 이용한다.
감정을 억누르는 순간, 당신의 성장은 멈추고 삶은 무거워진다.
이제는 감정을 제대로 이해하고 다룰 줄 아는 사람만이 원하는 인생을 얻는다.
당신은 오늘 하루 동안 몇 번이나 괜찮은 척, 아무렇지 않은 척했는가? 우리는 늘 감정을 감추라고 배웠다. 그러나 억누른 감정은 반드시 당신의 삶을 흔든다. 만약 당신이 지금 느끼는 감정이 당신 인생의 가장 중요한 열쇠라면? 당신이 외면한 감정이야말로 진짜 당신을 찾게 하는 가장 큰 단서다. 이 책은 슬픔과 불안이 왜 반복되는지, 분노와 외로움이 무엇을 말하는지 알려준다. 왜 매번 같은 이유로 상처받고, 똑같은 감정 앞에서 좌절하는지 그 원인을 밝힌다. 지금 당신에게 필요한 건, 더 이상 감정을 피하지 않고 제대로 마주할 용기다. 이제 감정을 통제하지 말고, 그 메시지를 읽어라. 감정을 이해하는 순간, 당신이 바라던 삶의 방향이 놀랍도록 선명하게 드러날 것이다. 이 책을 덮을 때쯤, 당신은 더 이상 흔들리지 않고, 원하는 대로 삶을 이끄는 사람이 되어 있을 것이다.
저자

천진영

이고에그브랜드의사업부대표이자헤드디렉터로서개인과기업의실질적인성장과변화를이끌고있다.수많은사람과조직이겪는현실적고민과내면의문제를깊이이해하며본질적인해결책을명확하고섬세하게제시하여긍정적인변화를만들어왔다.
작가의글과컨설팅은풍부한현장경험과철저한분석,깊이있는자기성찰을바탕으로한다.단순히위로를건네는것을넘어삶의중요한전환점과새로운통찰을제공한다는평가를받고있으며다양한분야에서쌓아온실제사례와현실적인전략은독자들에게강력한영감과실행가능한지침을전달하며폭넓은신뢰를얻고있다.
오랜시간쌓아온전문적경험과폭넓은이해를바탕으로독자들이삶의여러고민과혼란속에서도흔들리지않고나아갈힘과분명한방향을찾을수있도록이책을완성했다.

목차

프롤로그6

1내감정이나를삼킬까봐

감정을없애고싶었다15
‘행복해야한다'는착각,그것이우리를더불행하게만든다18
부정적감정은고장난신호등일까?21
어제는웃었는데,오늘은우울하다.내가이상한걸까?24
타인을위한감정vs진짜내감정27
눈물이말해주는것,웃음이감추는것30
내감정을한단어로정의할수있을까33
사소한감정하나가운명을뒤바꾸는순간36
‘감정공감력'이인간관계의온도를바꾼다39
정보과잉시대,감정이더소중해지는이유42
감정은나의성격일까?45
감정을피한다고사라지는것은아니다,이제마주할시간이다48

2부정적감정활용법:부정적감정의속마음

슬픔:피할수없다면,흘려보내는법을배워야한다53
외로움:아무리채워도채워지지않는감정59
불안:끝도없이무한히생성되는감정66
분노:터뜨릴것인가,다룰것인가72
시기질투:끝없는비교의함정79
죄책감:잘못에대한자기처벌적감정86
수치심:나를감추고싶을때찾아오는감정93
혐오,불쾌함,증오‘싫음'이라는감정101
무기력:아무것도하기싫은날을대하는태도109
배신감:가장가까운사람에게등을돌렸을때117
후회와미련:바꿀수없는과거에발목잡힐때125
억울함:부당한감정에서나를지켜내는법132
좌절감:무너지는순간다시일어설수있는방법139
부정적감정이지나간자리에남은것들146

3긍정적감정활용법

행복:미루는것이아니라,발견하는것151
사랑:나를비우지않고도서로에게닿는마음155
즐거움:일상을무겁지않게만드는작은환기160
희망:불안을마주하면서도계속나아가게하는힘164
자신감:넘어지지않는삶보다,넘어져도일어났던순간이만들어낸힘169
감사함:일상의빈틈을따뜻하게채워주는마음의버팀목174
열정:이끌린마음으로전부를바꿀수있는힘177
흥분과설렘:순간의스파크가뜻밖의새로움을던져줄때181
만족감:완벽이아니어도있는그대로받아들이는힘185
소속감:내퍼즐조각이어떤그림속에딱들어맞을때189
긍정이보여주는다시일어날이유193

4감정으로맺어진관계들:일상속드라마

부모와자식사이,결코단순하게정리될수없는이야기199
사랑이라는감정의롤러코스터207
친구냐경쟁자냐,가까워서더힘든관계215
직장속감정의흐름,나는정말이곳에서잘하고있을까223
SNS,'좋아요'하나에울고웃는마음230
존중과무시의사이237
"정말축하해!"뒤에숨겨진진짜속마음247
갈등,역설적친밀감256
착한아이콤플렉스,인정받고싶은마음이만든감정의함정265
이별,결국헤어져도마음은남는다274
솔직함과무례함사이,감정표현의딜레마284

5해결되지않은채로,괜찮은

우리가찾던건'해결책'이아니었다297
'진짜감정'과마주하는용기300
우리가한번쯤자신에게던져봐야할질문303
당신의감정은이미답을알고있다307
결국중요한것은당신의감정이었다309

에필로그312

출판사 서평

우리는흔히‘감정은숨기고이겨내야한다’고배워왔다.감정표현을약함이라여기고,언제나밝고긍정적인모습을유지하는것이사회적으로기대되는태도였다.그러나억눌린감정은결코사라지지않는다.오히려마음속깊이스며들어삶을무겁게만들고,결국뜻하지않은순간에폭발하고만다.『감정이당신의인생을결정한다』는이오랜착각과고정관념을깨뜨리며,감정을억누르는것이아니라제대로마주하고활용하는법을안내하는책이다.

이책의저자천진영은오랜시간다양한사람과조직을만나며현실적인감정문제와그로인한관계,삶의혼란을깊이들여다봤다.이를통해감정의본질을외면하지않고직면할때비로소삶의방향이선명해지고,내안의진짜나를만날수있다는것을깨닫게되었다.책은슬픔,불안,분노,외로움등누구나겪지만쉽게다루지못하는부정적감정부터,행복,사랑,감사,열정같은긍정적감정까지,우리가일상에서마주하는수많은감정의의미를하나하나풀어내며감정의기능과메시지를설명한다.

무엇보다이책은단순한감정다루기기술을넘어,감정을통해자신의내면을더깊이이해하고,삶의전환점을찾아가는방법을제시하는것이특징이다.감정을억누르지않고자연스럽게흘려보내며,그안에담긴신호를읽어삶의에너지로전환하는실질적인방법들이소개된다.실연의슬픔을운동으로풀어내거나,외로움을자기몰입의시간으로재해석하고,불안이찾아올때그감정이전하는메시지를읽어삶의방향을점검하는방법등누구나쉽게따라할수있는현실적인전략이담겨있어,읽는이의마음을따뜻하게보듬으면서도강력한실행력을불러일으킨다.

『감정이당신의인생을결정한다』는결국감정을없애는것이해답이아님을말한다.감정은사라지는것이아니라,이해하고흘려보내며,삶의나침반으로삼을때우리인생을더건강하고단단하게만든다.슬픔도,불안도,외로움도모두삶의자연스러운일부이며,그감정이전하는메시지를읽는순간우리는더이상흔들리지않는삶의주인이될수있다.감정에휘둘리며매번같은자리에머무르고있다면,이책이전하는따뜻하고깊은통찰을통해진짜나의감정을마주하고,새로운인생의방향을찾아보길권한다.