AI 시대 최후의 생존전략 메타지능 : 명상에서 AI-메타지능까지

백양숙

저자:백양숙
아주대학교컴퓨터공학과를졸업하고,삼성SDSERP컨설팅팀에서근무했다.육아와직장생활을병행하면서심한스트레스와우울증을겪던중에2005년에마음챙김명상을접했고,극적으로몸과마음의건강을회복했다.명상의원리와기제를알기위해서울불교대학원대학교에진학하여공부했으나추상적인설명이나체계적이지않은접근들은이과적성향인저자의답답함을풀어주지못했다.결국국내외주의와의식,마음챙김과명상관련된수많은책과논문을읽으면서거듭된훈련을거쳐본질적인마음챙김이메타포커스와메타알아차림이라는것을알았고,체계적인훈련을통해메타지능을계발할수있음을발견했다.
2010년부터중독자,시니어,중장년,교사,부모,사회복지사,상담사,코치등다양한사람들의마음건강회복과멘탈관리를위해올바른마음챙김명상을가르치던중에일과삶에서명상의활용성을높이기위해경영학박사과정에진학했다.그후로‘마음챙김리더십’,‘조직마음챙김’,‘조직내개인마음챙김’을모두개념화하고척도를개발했으며국제학술지에게재했다.
현재는한국마음챙김교육원과㈜마음챙김리더십코칭센터를경영하며조직과비즈니스분야에서직장인과관리자,경영진의올바른자각과깊은통찰,깨어있는리더십을위해[7스텝마인드풀메타리더십]을교육하며임원리더십코칭을하고있다.저서로「마인드풀코칭,마인드풀리더십」「한국의위대한협상가」가있고,역서로「자유로운삶으로이끄는일상생활명상」「마인드풀브레인」이있다.

머리말

1장.지금우리에게필요한것,명상
우울한한국인,불행한대한민국
진짜명상을향한여정
집중명상vs마음챙김명상

2장.주의의주도권은누구에게있는가
주의
ADHD인가?중독인가?
네가지주의모드
주의의분배와할당
본질적인마음챙김,메타포커스

3장.지능위의지능,메타지능
뇌와마음
무한한뇌를깨우는메타포커스
놀라운메타브레인의능력
아직계발되지않은인간의지능,메타지능

4장.AI주도권,AI-메타지능
AI시대의필수역량,AI-메타지능
쓸모없는사람들의위대한반란
AI가말하는“존재한다는것”

5장.최후의생존전략,메타지능계발하기
나와세상을살리는궁극의지능,메타지능
몸과마음의치유와회복을위한[마음챙김]
포용적인성장과성찰을위한[메타마인드]
무한한뇌를계발하는[메타브레인]
지혜로운의사소통을위한[메타커뮤니케이션]
창조성과통찰력을위한[메타위즈덤]

맺음말
참고문헌

AI가넘보지못하는단하나의능력,메타지능
명상에서AI-메타지능까지,인간잠재력의새로운발견

AI는인간의삶을놀라운속도로변화시키고있다.반복업무는자동화되고,전문적영역마저인공지능이침투하고있다.이러한시대에사람들은묻는다.“AI가모든것을대신하게된다면인간의가치는무엇인가?”

『AI시대최후의생존전략메타지능』은바로이질문에서출발한다.저자는AI와로봇이인간의노동과지식영역을빠르게대체하는현실을직시하면서도,인간에게는여전히AI가흉내낼수없는영역이존재한다고주장한다.그것은단순한지식이나정보가아니라자신의주의를관리하고의식을확장하는능력,즉‘메타지능’이다.

이책의특징은AI와명상이라는다소멀어보이는두영역을연결한다는점이다.저자는20여년동안마음챙김과명상을연구하고실천해온경험을바탕으로,인간의의식과주의가어떻게작동하는지설명한다.특히마음챙김을단순한심리안정기법이아닌인간의고차원적지능을계발하는훈련으로해석하며,이를메타포커스와메타브레인,메타지능의개념으로확장한다.

결국이책이말하는생존전략은기술이아니라인간스스로를이해하고성장시키는힘이다.불안과혼란이커지는시대일수록자신의내면을바라보고,주의를통제하며,더높은차원의사고와통찰을키우는사람이미래를이끌수있다고저자는말한다.

『AI시대최후의생존전략메타지능』은AI시대를살아가는직장인과리더,교육자,학생,그리고변화하는세상속에서인간다움을잃지않고성장하고싶은모든이들에게새로운관점을제시하는책이다.