척추 관절, 아프지 않고 백 세까지

이우경

미국캘리포니아한의사(면허번호14902)
대한민국한의사(면허번호15689)
현미주자생한방병원대표원장
전자생한방병원강남본원국제진료센터진료원장
경희대학교한의학석사,한의학박사
세명대학교한의과대학졸업
현서울메디컬그룹협력의료진
현세인트조셉헤리티지헬스케어협력의료진
동국한의과대학로스앤젤레스캠퍼스박사과정강의
네바다주라스베이거스원구한의과대학석박사과정임상특강
미주한국일보,중앙일보,조선일보,골프챔피언,YTN,라디오서울,미주복음방송칼럼니스트
레스토낙무료클리닉한방진료팀원장

책머리에
추천사

요추,허리디스크및협착증
내허리통증이혹시디스크는아닐까
디스크도한방으로치료가되나요
좌골신경통,원인을알면치료할수있다
기침만해도허리가아프다면디스크를의심하자
척추분리증,지피지기면백전백승
허리디스크를예방하는생활속다양한방법
허리수술후에한방치료가꼭필요한이유
척추를위해기상직후15분을조심하자
척추관협착증의성공적인치료케이스
허리보호대는하루에두시간이내로
여자에게두배많은척추관협착증
10대에도허리디스크가생길수있다
다리가뻣뻣하면일자허리가된다
척추관협착증의특징과한방치료방법
척추측만증의진단과치료
화성인은디스크가없다
척추수술이후에는어떻게관리해야하나
스트레칭이안되면허리도잘다치는이유
디스크에수영이제일좋은이유

경추및목디스크
옆으로자면목디스크가올수있다
팔저림이오래된다면목디스크를의심해야
머리숱만쳐도목디스크를예방할수있다
디스크가있다면팔걸이가있는의자를쓰자
팔저림이있다면사각근증후군을의심하자
목의피로를부르는사소한습관을고치자
담이결리면왜숨쉬기가힘들까
뻐근한눈은어깨뭉침에서온다
교통사고가나면왜목이더아플까

관절질환
무릎십자인대를아껴쓰자-쉬운예방법
하이힐,무릎연골에는특히조심해야
무릎이아프다면이런운동이좋다
무릎수술은언제해야하나
밤만되면심해지는어깨통증,왜이럴까
비가오면관절염이심해지는이유
산행시척추관절의상해를예방하려면
관절염이있다면음식도가려먹어야
발바닥통증(족저근막염)의한방치료

골프와상해
나는왜골프만치면아플까
PGA선수들에게배우는워밍업의중요성
척추를보호하는스마트한골프스윙
골프라운딩중뒷주머니는일단비워두자
골프스윙시어깨에서나는소리는무엇일까
골프상해방지를위한현명한하이브리드클럽사용법
골프로인한갈비뼈골절의ABC

척추관절질환의예방및관리법
X-ray,MRI는언제찍어야하나
온찜질,냉찜질은언제어떻게해야하나
뼈와관절에소중한칼슘,새나가지않게지키는방법
햇빛을받아야척추가튼튼하다
척추에좋은음식,나쁜음식
체온1도만올려도척추,관절이편안하다
담배를피우면허리가빨리늙는다
석기시대의척추로21세기를아프지않게사는방법
팔자걸음만봐도몸상태가보인다
자전거를타는좋은자세는따로있다
비뚤어진얼굴은통증의징조
무릎,허리보호대는어떻게사용해야할까
잠만잘자도척추가튼튼해진다
책상밑작은상자하나로디스크를예방할수있다
꽉끼는허리띠,넥타이가디스크를만든다
거꾸리테이블의위험성
허리에좋은매트리스는따로있다
마라톤과척추
히스패닉여성에게는산후풍이적은이유
스노보드를탈때이것만은조심하자
자세교정만해도숨을제대로쉴수있다

웰빙
늙는다는것은무엇인가
자동적으로살이빠지는습관
살이찌고빠지는심장박동수는따로있다
중년이후에단백질섭취를더해야하는이유
장이편안해야우울증이없다
헴프오일(CBD)이란무엇인가
난여행만가면왜여기저기가아플까
여름에도얼음물은피해야하는이유
좋은약보다나쁜습관을고치는것이먼저다
나는다른사람보다왜더추위를탈까
『동의보감』에도있는처방,공진단이란무엇인가
현대의학은모두환상일까
왜마사지후에더아플까

내과및기타질환
뇌경색환자의침치료호전케이스
단순요통과혼동하기쉬운대상포진
바이러스,점막만튼튼해도큰도움이된다
백신접종이후몸이자주아프다면
일찍자야비염이낫는다
우리아이2인치만더컸으면

책을마치며

이우경원장은현재미주자생한방병원에서진료하고있는한의사이다.한국에있는강남자생한방병원에서근무를하다가2012년미주자생으로파견이되었으며그이후대표원장및분원장으로서지금까지경영,행정및진료를함께하고있다.지난10년간미주한국일보,중앙일보,조선일보,YTN등에건강칼럼을매주,매달꾸준히써왔는데그칼럼을모두모아서이번에책으로펴내었다.

이원장은환자들과매일만나면서척추관절및각종질환에대해서조언을아끼지않았는데그내용을그대로글로써서건강칼럼을만들어왔다.진료실에서환자에게말하는그내용그대로환자의눈높이와주위상황에맞게현실감있는내용이포함되어있다.저자는경희대학교에서동서의학을전공으로석·박사학위를받았는데이를토대로한방양방을망라하여환자에게알기쉽게설명해준다.특히디스크란무엇인지협착증이란무엇인지한국이든미국이든인기있는레저스포츠인골프에대해서도매우현실감있게조언을하고있다.

환자입장에서가장헷갈려하기쉬운X-ray와MRI에대해서도이렇게쉽게그리고실용적으로설명하고있다.

본문중‘X-ray,MRI는언제찍어야하나’
‘만약허리나관절에문제가있다면일단간편하고신속한X-ray를통해큰이상은없는지확인하고여기에서별다른문제가보이지는않지만계속증상이계속된다면그다음단계로MRI를촬영하는것이일반적이다.X-ray와는달리MRI는확인할수있는것이매우다양해서촬영후에반드시그리포트를받는것이필수이다.보통촬영을하면그다음날에영상의학전문의가MRI에대한리포트를자세히써서사인까지해서준비해준다.따라서촬영하는날MRI센터에그검사를요청한닥터의오피스의팩스번호를미리알려줘도되고촬영후며칠뒤에환자본인이직접그센터에가서리포트를받을수도있다.’

다른척추,관절관련건강서적에서흔하게볼수있는치료,예방법은물론이고실질적으로환자가어떻게치료를받아야하는지알려주는책이다.어떤의사를만나야하는지,의사를만나기전에어떤것을미리준비해야하는지,의사가말하는것을알아듣기위해사전에알아야하는지식은무엇인지,치료를받은뒤에는어떻게관리를해야하는지친구처럼바로옆에앉아서코치해주듯이친절하게설명해준다.

시간을내어병원에가지않더라도이우경원장이그동안환자들과나누었던수많은알짜조언과정보를바로이책한권을통해서모두엿볼수있다.