행복한 인생 만들기 (양장본 Hardcover)

행복한 인생 만들기 (양장본 Hardcover)

$15.59
Description
우리는 모두 ‘행복한 인생’을 꿈꾸며 살아간다. 그런데 막상 우리 앞에 펼쳐진 현실은 행복한 인생과는 거리가 먼 힘든 일상의 연속이다. 이 책은 삶의 무게로 버거워하는 사람들에게 이서진 저자가 힘겨운 인생 경험 속에서 오랫동안 실천해 온 인생 태도를 소개한다. 살면서 버려 가고 키워 갈 인생 태도를 통해 현재의 삶을 더욱 행복하게 만들어 가는 방법을 제안한다.

저자는 “삶의 무게로부터 오는 고통, 부정적인 감정은 마음 주변 휴지통으로 버리고, 각자 바라는 소망과 좋아하는 일, 스스로 통제할 수 있는 일을 마음 중심에 두고 살아가면 행복한 인생을 만들 수 있다” 고 강조한다. 특히, 사람들이 이러한 인생 태도를 곧바로 실천할 수 있도록, 저자는 책과 별도로 제공되는 드림 북(dream book)의 내용을 저자의 교육 철학을 투영하여 직접 세밀하게 디자인하였다. 그리고 드림 북은 아름답게 디자인되어 이 책의 특별한 가치가 돋보인다.
저자

이서진

행동촉진형작가.연세대학교생화학과에서28세에생화학분야의박사학위를취득하고,29세에미국으로건너가NationalInstitutesofHealth/NationalCancerInstitute에서박사후연구원으로근무하면서항암치료연구를진행하였다.32세에는신경대학교생명공학과교수로부임하여39세에부총장,41세에는총장직무대행을맡았다.

오랫동안학생들을교육하고조직을이끌어온경험을통하여“삶에대한좋은태도는행복한삶을만든다”라는깨달음을얻게된다.이를전파하기위해많은학생에게「행복한삶을위한마음연습」,「행복한삶을위한좋은태도」의특강과「행복콘서트」를개최하였다.2019년에는많은이들이‘좋은생각’을하며살아가기위한《행복한삶’을위한12가지좋은습관》캘린더북(calendarbook)을,2020년에는‘좋은생각’을‘좋은행동’으로촉진하기위한《성공적인삶을위한좋은습관》다이어리북(diarybook)을출판하여사람들이삶에대한자신의태도변화로스스로행복한삶을만들어갈수있도록돕고있다.2022년에는세번째작품《행복한인생만들기》는책과함께드림북(dreambook)을제작하여사람들이불필요한것은버리고진정바라는꿈을이뤄가며행복한인생을만들수있도록하였다.

목차

프롤로그

좋아하는것을마음의중심에두라
밍키의마법봉,‘선택’

1강버려가기

불필요한관계
불필요한말
불필요한것
고통스러운마음
부정적인감정
잘못된신념
기대하는마음

2강키워가기

소망
좋아하는일
자신감
스스로통제할수있는일
좋은마음
좋은관계
혼자만의시간
여유로운마음
문제해결능력

에필로그

출판사 서평

2021년기준,시간당1.5명,하루평균38명이정신질환이나경제생활문제등으로자살한다고한다.또,건강보험심사평가원통계에따르면2020년우울증으로병원을찾은환자는83만7808명으로,현재는100만명까지달할것으로보고있다.2022년서울시19~39세청년1686명정신건강측정결과에서는청년10명중4명이정신건강어려움을겪는’위기군‘에해당했다고한다.이처럼한국인들은스트레스로인한정신질환으로행복한삶을위협받고있다.

이서진저자의《행복한인생만들기》에서는행복한인생을위해버려가고키워갈인생의태도를소개한다.특히,이책에서저자는많은이들이삶에서느끼는‘고통스러운마음’을다루는방법에대해누구나실천할수있도록쉽게설명하고있다.책을통해지식으로알고있는것과책의지식을직접삶에적용하는것에는큰차이가있다.이서진저자는많은이들이책에서소개한내용을독자들이일상생활에서쉽게실천할수있도록드림북(dreambook)을개발하여별도로제공하고있다.많은이들이이책을잘활용한다면삶의스트레스로부터오는정신적인고통을줄여갈수있을것이다.그결과‘행복한인생’을만들수있을것이라믿는다.