똑똑한 뇌는 어떻게 만들어지는가 : 정서 인지발달 독서 영어 학습까지 뇌 성장 로드맵

다키야스유키,고가즈키

저자:다키야스유키

뇌의학박사이자초등학생아이아빠.세상에실용적인도움을주는일을하고싶어이과대학을졸업하고다시공부해의과대학을나왔다.생명과학연구소에서아이부터노인까지16만명의일생을연구한결과아이때의뇌성장이이후인생에지대한영향을미친다는사실을깨달았다.그로부터아이뇌발달에관한부모들의불안과궁금증을해소하는데도움이되고자,아이가똑똑하고건강하게성장하는데필요한부모의역할은무엇인지뇌의학자로서의통찰을나누고있다.

도호쿠대학교대학원에서의학계연구과박사과정을마친후동대학교스마트에이징학제중점연구센터및생명과학연구소임상의학연구분야교수로재직중이다.뇌MRI영상을이용해데이터베이스를작성하고뇌발달과노화메커니즘을밝히는연구자로활약하고있으며,현재까지분석한뇌MRI영상은무려16만건에달한다.2019년설립한벤처기업코그스마트(CogSmart)에서뇌MRI영상을AI로해석하는소프트웨어를제공하는등미래뇌과학분야의발전에도기여하고있다.저서로는10만부베스트셀러《평생건강뇌》,《뇌과학자아빠의기막힌넛지육아》,《본격뇌를만드는궁극의공부법》등이있다.



저자:고가즈키

글을쓰는작가이자네살아이아빠로육아와교육에관심이많다.두뇌가폭발적으로성장하는시기에꼭필요한과학적육아방법이궁금해뇌전문교수를만나대담을나누고그정수를이책에담았다.



역자:신현호

단국대학교경제학과를졸업하고일본와세다대학교대학원에서상학석사학위취득.㈜일본경제연구소소장을역임했고,한일정보교류지킴이‘나루지기’를주재하며전문번역가로활동중이다.옮긴책으로는《빅데이터를지배하는통계의힘》,《학교에서가르쳐주지않지만잘살기위해꼭알아야할것들:돈》,《아이를위한돈이란무엇인가》,《초등공부습관의힘》등다수가있다.

프롤로그

PART1.똑똑한뇌는어떻게만들어질까?

1.아이의말랑한뇌가성장하는순간
뇌성장의시작
실패해도괜찮다는마음이들때
자는동안에도아이는자란다

2.IQ,공부머리를물려주지못했다면
아이뇌를성장시키기위해부모가할일
아이의꿈은부모가보여준세상보다클수없다

3.성장할때뇌에서일어나는변화
부모가포기하면뇌도성장을멈춘다
단련할수록성장하는뇌
내가좋아하는건뇌도좋아한다

4.뇌발달순서를알면해야할게보인다
뇌는뒤에서부터발달한다
뇌의노화는앞에서시작된다

PART2.성적을결정하는6가지힘

1.전두전야에서시작되는성적급상승의비밀
똑똑한아이는IQ보다자기조절력이높은아이
자기조절력은규칙이키운다

2.지적호기심이많은아이가공부도잘한다
호기심영역을넓혀라
아이의지적호기심을키우는방법

3.창의성은수학과물리에서빛을발한다
창의성을높이는인풋과아웃풋

4.다정한말이똑똑한말을이긴다
긍정적인말은어휘력과IQ를높인다
뇌를자극하는비언어커뮤니케이션

5.기억은자기긍정감을높이는열쇠
문제는요즘아이들의낮은자기긍정감
실패한아이에게는인정이필요하다
아이에게완벽한부모는필요없다
결코사소하지않은아이의다양성

6.IQ를뛰어넘는끈기,그릿
첫성공경험은부모와함께
목표를세분화하면끝까지해낼확률이높아진다
아이가장기목표를세우지못한다면
모든공부는실패를반복하며완성된다

7.6가지힘,아이에게활용하는법

PART3.내아이를위한골든브레인로드맵

1.0세부터시작하는똑똑한뇌프로젝트
뇌과학으로본애착육아
책육아,효과적으로하는법

2.2세부터는아이의세계를넓혀줄인풋이필요하다
거울뉴런,아이들은모방하며자란다
운동하는뇌,공부하는몸
음악을듣기만해도뇌가성장한다

3.영어실력과어휘력이폭발하는골든타임
발달에따른영어교육적기
해마다아이들의공감능력이떨어지는이유

4.두뇌잠재력을끌어올리는수면과식사
렘수면과비렘수면의역할
밤샘공부가위험한진짜이유
아이뇌와수면을망치는식습관

5.디지털도구를똑똑하게다루는법
좋아하는것과의존하는것의차이
뇌가좋아한다는착각
규칙은아이스스로정한다

PART4.나만알고싶은평생똑똑한뇌의비밀

1.젊은뇌를만드는최고의방법
과학은뇌에좋은것을알고있다
혈류와뇌
운동화를신은똑똑한뇌

2.똑똑한사람은특별하게시간을보낸다
배움에늦은시기란없다
악기의효과
취미가없는사람이라면

3.일은오래할수록좋다
유행을좇을수록젊은뇌

4.뇌에좋은식습관은따로있다
소식은건강치트키
점심을굶었을때일어나는효과

5.잘자면똑똑해진다
수면부족은텔로미어를단축시킨다

6.행복한사람이성공할확률
불안이많은아이라면
행복감을높여주는법
뇌를위해멍때려라

7.똑똑한뇌를위해멀리해야할습관
가능한것부터조금씩

PART5.아이와함께만드는최적의공부뇌

1.작심삼일전략을활용하라
행동의절반은습관으로이뤄진다
하기싫을때는작심삼일작전

2.습관을몸에익히는스몰스텝법
공부감각을키우는스몰스텝법
공부습관으로연결되는게이미피케이션

3.공부집중력을높이는포모도로기법
25분공부와5분휴식사이의뇌과학
포모도로기법과시너지를내는학습법
경험에헛수고란없다

PART6.메타인지의힘

1.객관적으로인식하는법
부모가익히는메타인지의첫걸음

2.공부뇌는메타인지로만든다
엄친아를정확히관찰하는법

3.있는그대로받아들이는메타인지훈련법

에필로그
참고문헌

“부모가포기하면아이뇌도성장을멈춘다!”

똑똑한아이로키우고싶은부모라면
반드시알아야할뇌과학육아법

아이가변화하는세상에잘적응해탁월한성과를내는어른으로성장했으면하는것이모든부모의바람이다.그러나그방법을몰라서전전긍긍하는것이현실이다.당장의학교성적이중요하지않다는걸머리로는알면서도대책이없어서남들하는대로따라한다.일찍부터공부시키면거부감이생길까봐두렵고,마냥놀게두면공부적기를놓칠까봐초조하다.그런데똑똑한뇌가만들어지는메커니즘이따로있다면?부모세대의성공공식이통하지않는시대,빠르게변화하는시대에아이를키우는최선의방법이있다면?
뇌전문교수이자의사인저자는최신의학과16만뇌MRI데이터를분석하며아이때의뇌성장이이후인생에지대한영향을미친다는사실을깨달았다.즉,뇌가폭발적으로성장하는골든타임은물론뇌성장을돕는최적의환경이따로있다는것이다.뇌는언제어떤순서로발달하는지,뇌가좋아하거나싫어하는환경은무엇인지등뇌과학을알면답이없어막막하던육아에도흐름이보인다.두뇌골든타임을사수하고효율적으로육아하고싶은부모라면《똑똑한뇌는어떻게만들어지는가》에주목하자.아이나이가몇살이든똑똑해질수있다.아이뇌가진짜성장을멈추는때는부모가포기하는순간이기때문이다.이책은아직자라는중인아이뇌를위해부모가만들어줘야할최적의환경과공부습관에대해촘촘하게담았다.

★아마존재팬자녀교육베스트셀러★
뇌의학박사아빠와의특별한육아토크
공부머리는타고나는걸까?환경에따라IQ가나빠질수도있을까?문과형뇌,이과형뇌가따로있을까?이책은육아에관심이많은평범한문과아빠와뇌의학박사아빠가주고받은대화로구성됐다.아무리노력해도타고난뇌자체를바꿀수는없다고생각해온보통의아빠가뇌의학박사의쉽고친절한설명을통해뇌의메커니즘을이해하고,부모의노력으로아이뇌가똑똑해질수있다는사실을깨닫는과정이흥미롭게그려진다.
애착이스트레스를극복하는힘에미치는영향,부모의목소리와유튜브영상에반응하는뇌의양상,뇌발달에영향을주는수면법,올바른아침식사의조건등과학적증거를바탕으로하여육아를바라보는시각을완전히바꿔놓는다.그뿐아니라아이스스로공부하게만드는부모의말,최하위수학성적을단숨에끌어올린비결,외국어를학습하기에가장적합한시기,고생스럽게외우지않아도저절로기억에남는암기법등‘공부뇌’를위한현실조언으로가득하다.평소아이뇌를성장시켜학습능력을높이는방법이궁금했던부모들에게명쾌한해답을제시하는책이될것이다.

최신의학과16만빅데이터로입증된
실패없는두뇌성장로드맵

하버드대학교발달중인아동센터에서제시한뇌아키텍처에따르면‘아이의뇌발달은집짓는과정과같아기초가중요’하다.5세이하영유아교육연구로노벨상을수상한제임스헤크먼교수도“부모가제공한양육환경의격차는아이가성장할수록크게벌어진다.”고말한바있다.그밖에뇌과학자,심리학자,아동발달전문가들도발달골든타임과부모의역할이아이뇌성장의핵심이라고입을모은다.이책의저자인다키교수는무려16만명의뇌데이터를연구했고아이때의뇌성장이이후인생에지대한영향을미친다는사실을발견했다.즉,처음부터뇌가자라는순서에따라육아를시작해야똑똑하고건강한아이로성장할수있다.
이책은크게여섯개파트로구성된다.아이뇌발달순서와그에따른육아로드맵,성적을결정하는6가지힘,평생똑똑한뇌의비밀,최적의공부뇌를위한습관형성법과메타인지까지차례로만나볼수있다.그중똑똑한뇌를위한육아로드맵을간단히살펴보면,애착형성은아이가태어나면서,책읽어주기는1세무렵,지적호기심길러주기는2세무렵,운동이나악기연주배우기는3~5세무렵,영어및제2외국어학습은8~10세무렵,커뮤니케이션능력학습은초등·중학생시기에시작하면좋다.골든타임을놓쳤더라도부모가실행기능,지적호기심,창의성,커뮤니케이션능력,자기긍정감,그릿(끈기)을위한환경을만들어준다면더늦기전에똑똑한뇌를완성할수있다.

똑똑한뇌,부모가만듭니다
아이뇌가완성되는순간을놓치지마세요

부모가뇌발달메커니즘을알면아이뇌가똑똑해질뿐아니라육아도쉬워진다.돌아서면아이에게미안하고초조했던부모마음도한결편안해진다.아이아빠이기도한저자는과학적근거를기반으로한솔루션을통해부모들이육아부담을내려놓기바라이책을썼다.예를들면공부머리는타고난다고생각하기쉬운데사실똑똑한뇌는IQ보다자기조절력이중요하다.자기조절력과학업성취도의상관관계를조사한결과,자기조절력이높은사람의성적이IQ가높은사람의성적보다높았다.힘드니까그만두거나포기하고싶은기분을조절하고옳은방향으로나아가기때문에성취도도높을수밖에없는것이다.저자는공부머리를물려주지못했다고아이가문제하나를더풀게할것이아니라자기조절력을키워주어야한다고말한다.
낮에는버럭하고밤에는반성하는것에대해서도저자는부모의꾸중이무조건나쁘다고보지않는다.칭찬을많이받고그에못지않을만큼꾸중도들은아이는그러지못한아이와비교해도자기긍정감에서별다른차이를보이지않았기때문이다.칭찬이든꾸지람이든부모가아이에게얼마나관심을가져주느냐가중요하다는것이다.아이가실패할때마다화내거나친구와비교하는대신“그아이도처음엔많이실패했을걸?매일연습했기때문에지금은잘할수있는거야.”하며아이를위로하고격려해주는것이좋다.
저자는‘아이가보이는행동은아이뇌가발달하는시기에따라변화한다’며,아이의뇌발달흐름에따라부모의적절한양육이더해진다면누구나똑똑한아이로성장할수있다고말한다.