[POD] 그럼에도 나는 행복을 선택했다

[POD] 그럼에도 나는 행복을 선택했다

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Description
가능한 많은 사람들이 행복을 ‘선택’할 수 있는 계기가 되었으면 하는 마음의 용기로 글을 썼습니다.
무기력하고, 지금의 삶을 바꾸고 싶고, 우울증 탈출 '선배'의 이야기를 듣고싶으신 분들께 도움이 될 것 같습니다.
저는 수년간 우울증과 불안장애, 자살 충동을 겪었습니다. 정말 최선을 다해 열심히 살았는데, 지금 까지의 노력이 헛된 것처럼 느껴졌고, 마음이 바닥에 딱 달라붙어 도무지 아무것도 할 수 없는 무기력한 시절을 4년이나 겪었습니다. 인생을 바꾸고 싶어 수없이 많은 책을 읽고 수업을 듣고, 치료를 받으며 깨달은 것을 글로 썼습니다.
저자

오승민

명상가.작가.지금은오프라인명상모임'들숨과날숨'을운영하고있습니다.우리아이들이행복한사람들이많은사회에서자라나길바라는마음으로글을쓰고공부합니다.

목차

프롤로그

제1장행복을선택하는방법
01행복을선택하기까지...
02고통에서벗어나기
03세상은나를비추는거울
04감정의습관을바꾸는방법
05나를무시하는사람을대하는방법
06‘화’에대한3가지대처방법
07행복은지금여기에서...
08Weareallworthy
09존재만으로행복해지는방법

제2장‘나’를내려놓기
10작은깨달음
11파도의일생
12나는무엇일까?(몸의관점)
13나는무엇일까?(관념의관점)
14나는무엇일까?(무아의관점)
15‘나’를내려놓기
16노력하면안되는것도있습니다

글을마치며