[POD] 행복한 노년을 준비하자

[POD] 행복한 노년을 준비하자

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Description
들어가는 글


울타리 없이 일하다 보니 바람이 불거나 비가 내리면 춥기도 했고, 외로움에 눈물 흘린 적도 있다. 그러나 조직이나 기관에 속에서 일하다 보면 놓치기 쉬운 일들이 눈 밝게 볼 수 있었고, 스스로 모든 책임을 지면서 튼튼하고 씩씩해졌다. 시니어 일자리 창출 프로그램에 참여하다 보니 무엇보다 다양한 어르신들을 만나 대화를 나눌 수 있다.
노년 이야기가 그 어느 때보다 풍성한 요즘이다. 그러나 잘 늙어가는 길을 찾기란 점점 더 어렵게만 느껴진다. 사람들은 노년을 여러 가지 사회현상 가운데 하나로 보거나 아니면 통계상의 숫자로만 취급하려 한다. 또한 단순한 생물학적 변화로만 보기도 하고, 경제적인 측면만 따지면서 우리들의 어깨를 짓누르는 짐으로 여겨 일어나려고만 한다. 사실 노년이 우리 인생의 끝이라면, 그래서 그 이상은 아무것도 없다면 잘 늙으려 애쓰는 일이 아무 의미가 없는 것이다. 그저 되는 대로 살다가 생을 마치고 이곳을 뜨면 되니까. 그러나 우리들 생의 마지막 시기인 노년에는 분명 삶의 숨겨진 의미가 담겨 있다.
죽음은 두말할 나위 없이 인간에게 커다란 위협이다. 삶이 선이라면, 죽음은 악이다.‘개똥밭에 굴러도 이승이 좋다’는 속담도 있지 않는가. 현재의 삶이 아무리 고통스럽더라도 죽는 것보다는 사는 것이 낫다는 것이다. 늙지 않고 오래 살기를 바라는‘불로장생(不老長生)’의 인류의 꿈은 첨단과학의 기술을 통해 실현될 날도 머지않은 것처럼 보인다.
우리의 주위에는 여전히 여러 가지 병에 시달리면서 고통스러운 삶을 살고 있는 사람들이 많이 있다. 그렇지만 다른 한편에는 유전공학, 생명과학, 나노공학 등을 통해 인간의 자연스러운 생물학적 노화 과정을 간섭하여 이 과정을 상당 부분 늦추거나, 노화로 인한 쇠퇴현상을 중단시키거나 개선할 수 있다고 믿는 사람들이 있다. 인류 역사상 유례없는“환상적인 여행” 이 시작된 것이다.
물론 이 유토피아 여행은 노화과정과 생물학적 질서에 대한 인간의 개입으로 시작한다. 우리가 꿈꾸고 있는‘수명연장’을 한편으로는 이제까지 자연스럽게 기대한 수명을 훨씬 더 상회한다는 점에서, 그리고 다른 한편으로는 지구상의 모든 생명체가 예속되어 있는 진화과정에 개입한다는 점에서 급진적이고 철저하다. 120살을 훨씬 넘어 200살까지 살 수 있다면, 그것은‘영생(永生)’이라고 불러도 무방할 정도의‘장생(長生)’임에 틀림없다. 과학과 기술의 힘으로 인간의 자연적인 능력을 넘어서고자 하는 포포스트휴머니즘을 표방하는 몇몇 과학자들은 이미‘불멸성(Immortality)’이 실현될 수 있다고 예견한다.
한편, 여기 슬픈 정치 시나리오가 하나 있다. 한국 사회의 미래 아포칼립스 중에 하나는 인구고령화이다. 2015년 생산가능인구(15∼64세)의 비중이 73%, 노인인구 13%였다. 2035년에는 각각 60%, 29%, 2055년에는 각각 52%, 39%이다.
국민연금도 소진되어 간다. 저성장시대를 살아가야 하는 생상가능인구가 노후대비가 부족한 노인인구를 부양해야 하는 것이다. 갈등의 지점은 명확해 보인다.
국가가 우리에게 해준 게 뭐 있냐는 생산가능 인구와 그래도 믿을 건 국가뿐이 없다는 노인인구의 갈등이다. 아마 미래의 일곱자 선거공약의 끝판왕은 보건복지부 폐지가 될지 모른다. 갈라치기 세대 포위에 정치적 효능감을 느낀 정치권이 이 카드를 만지작거리지 않는다고 누가 장담할 수 있을까? 국민의 리더는 칼날 위에 걷는 긴장감을 가지고 국민의 감정보다 반보 앞서 나가야 한다. 갈등의 한복판에 같이 칼을 휘두를 사람은 키보드 워리어((keyboard warrior) 키보드 워리어(keyboard warrior) 또는 키보드 전사, 인터넷 전사는 인터넷 공간에서 말을 거침없이 하는 사람들을 일컫는 말이다. 이는 인터넷 세계의 익명성을 이용해 온라인상에서 직설적인 말을 하는 사람들을 일컫는데, 현실에서 원래 성격이 직설적인 사람들도 있겠지만 인터넷의‘익명성’이라는 특수성을 이용해서 현실에서는 자기 의견 하나 내세우지 못하고 싫은 소리 한번 하지 못하는‘예스맨’이 이같은 키보드 워리어가 되는 경우도 많다. 아무도 누가 썼는지 모르는 화장실 낙서에 음담패설이나 가십이 적혀있는 것과 같은 원리인 것이다.
중에서 찾으면 그만이다.
사람이 늙지 않은 채 영원한 젊음으로 머문다면 어떻게 될까. 노년 속에 우리들 생의 신비와 삶의 이치가 숨겨져 있음을, 그동안 부모님을 비롯하여 수없이 많은 어르신들이 몸으로 마음으로 영적인 성숙함으로 가르쳐주셨다. 그들의 존재 자체가 선물이라는 것을, 노년 그 자체가 무수히 많은 가르침을 주고 있음을 알 수 있다. 노인은 선물이며, 몸소 가르치는 스승이다. 그래서 노인에 대한 거부와 외면을 넘어 노년을 있는 그로 받아들이고 더불어 사이좋게 살아갈 수 있을지를 늘 고민해 왔다. 지금까지 살아오면서 보아 온 무수히 많은 노인들. 모든 것을 세월 속에 빼앗아버린 듯 아무런 바람도 없이 멍한 눈의 노인을 만날 때마다‘무슨 재미로 살까?’‘무슨 의미로 삶을 지속할까?’라는 질문을 던졌었다.
그동안 우리들이 접한 것은 노년에 대한 가르침만 있었지 노년을 삶을 풍요롭게 할 담론(談論)은 빈약했다. 노년에 대한 담론이 풍성해진다면 우리의 중년과 청년의 삶도 훨씬 풍요로워지는 것 아닌가? 어차피 노년은 아직 우리 모두가 종착역까지 가보지 않은 길, 그러기에 우리가 지금부터 걸어가는 길이 모두 길이 될 수 있기 때문이다.
지금 노년을 살고 계신 분들과 또 앞으로 노년을 살아가게 될 사람들이 다 같이 운동화 끈을 단단히 조여 매고 내가 만든 졸고(拙稿)『행복한 노년을 준비하자』를 읽으면서 아름다운 노년에 이르는 길을 찾아 함께 떠났으면 좋겠다.

2023년 9월
海東 김용수
저자

김용수

저자김용수는중·고등학교교사로시작으로교장으로퇴임했다.늦은나이에강원대학교스포츠과학대학원에서박사과정을마쳤으며,스포츠칼럼리스트,국기원태권도연구소객원연구원,한국체육사랑연구회장,강원체육사랑연구회장,강원체육시민연대대표,해동(海東)글쓰기연구회장,자서전쓰기연구회에활동하고있다.
이책의다행본(시리즈)주제별담론은이시대를관통하는환경에대한과제들을해결할수있는길을모색하고자『교육속의담론(談論)을찾아서』를편저하게되었다.
주요저서는구술사,논술의길찾기,논술의산과길,사유(思惟)하는삶,자녀교육보감(敎育寶鑑),전인교육(全人敎育)길잡이,건강한삶속으로(1∼2),태권도(跆拳道),학교밖청소년의이해와대안,학교폭력,학교폭력과학교밖청소년의이해와대안,고령화사회와체육,우리교육,이대로좋은가,우리교육,이대로둘것인가,이시대의담론(談論),인류사회·문화와삶,삶속의담론(談論)과논쟁(論爭),과거의삶을찾아서,미래의삶을만나다(1∼2),한국체육·스포츠가나아갈길,자녀의전인교육어떻게해야하나,고령화사회와건강,고령화사회와복지,고령화사회와문화,갈팡질팡세상이야기(1∼5),종횡무진사람이야기(1∼24),흐르는물처럼살자(1∼5),자서전쓰기,자서전을쓰면서행복찾기,자서전쓰는법,나의삶자서전쓰는법,자서전쓰기특강(1∼2),주제별담론(1∼10),인간과문화의겉과속(1∼12),준비하면행복한노년을맞을수있다,준비없이는꿈꾸는노년은없다,노인복지의안과밖,노년을준비하자등저서및번역서150편이있다.
중학교교사,고등학교교사,중등학교교감,중·고등학교교장으로35년동안학교현장에서근무했으며,한국체육사학회부회장,한국스포츠인류학회부회장,강원체육사랑연구회장,강원구술사학회부회장,강원우슈협회부회장등을역임한바있다.

Daum:해동글쓰기연구회,자서전쓰기연구회,한국(강원)체육사랑연구회,강원체육시민연대
e-mail:kimys1655@hanmail.net,yskim1655@naver.com,kimys2547@hanmail.net

목차

차례


Ⅰ.들어가는글 13

Ⅱ.노년준비당장시작하자 15

1.노년의기준은몇살부터인가.나의길은 18

가.성장하는5060은늙지않는다 21
나.뉴노멀시대의장수신화,일과배움의제주사회 23
다.귀농·귀촌정책인식전환이필요하다 25
라.노인을위한미래,결국나의미래다 26
마.농촌에드리워진고령화사회의어두운그림자 28
바.곱게늙으세요 29
사.건강한인간관계를위해 31
아.마음의평안이충실한삶보다우선이다 32
자.어르신인문학,우리들의행복한시간 34
차.김장하는할머니 35
카.나때는말이야 37
타.나이들수록빠삐따를지키자 38
파.가치지향적인삶을추구하면서느리게사는즐거움을맛보자 40
하.나에게주는선물같은하루,건강검진 41

2.행복한노년을위한인생지도 43

가.노년이되면달라지는10가지 44
나.잘놀기위해배워야할10가지 52
다.일하는노년을위해기억해야할10가지 62
라.풍요로운인간관계를위한10가지 71
마.마음을여는대화법10가지 80
바.젊음을부르는사랑법10가지 88
사.노인왕따예방지침10가지 93
아.황혼이혼 97
자.건강한고령화사회를위한제언 99
차.늙어서도자꾸젊다고우기지마라 100
카.행복한삶은지혜로부터 102
타.지도계층의꼰대문화극복해야 104
파.선배가없다는당신에게 105
하.노년환자들황반변성질환받으면우울증증상도커진다 107

3.다시나이듦을생각하며 110

가.유병장수,무병장수,무병단수 110
나.노년의가장자리삶 112
다.점점높아지는노인들의울컥병 113
라.귀가순하다는것 115
마.부모심정 116
바.우리할머니들을만나기위해 117
사.50대에도치매에걸릴수있나요?초로기치매란 119
아.새로운시대에살아가기 120
자.하루에얼마나걷고계신가요 122
차.만국의노인이여단결하라 125
카.매미의오덕을배우자 126
타.가을의숲속에서 128
파.나이들어간다는것은 130
하.하인의삶 131

4.나만의버킷리스트(Bucketlist) 136

가.자식에게재산을다준후쫓겨났다,현대판고려장 137
나.노년의자존심 139
다.죽음과무상명상 141
라.지성의상속 142
마.사전연명의료의향서 143
바.제2의인생첫출발은버킷리스트작성부터 144
사.외롭지않게살권리 146
아.시대변화에따른상속이야기 148
자.자서전과유언장을써보자 149
5.죽음의기술또는예술 156

가.요양원단상 158
나.동래할머니 159
다.이제하늘의뜻을알았다고? 161
라.죽음에대한인식 163
마.죽음을선택할권리 170
바.죽음이후의삶,과연존재할까요? 173
사.어떻게늘어가고,어떻게죽을것인가 175
아.죽음앞둔환자들이후회하는25가지잘못 178
자.죽음을생각한다는건,인생에겸손해지는것 179
차.죽음과책 182
카.100세시대를좋아만해야할것인가? 183
타.어떤죽은이의말 184
파.죽음의등급 186
하.죽음의격차 188

6.세월이너를속일지라도 193

가.함께적당히벌고잘살기 195
나.올여름탁구가 196
다.두원로배우가남긴것 199
라.파랑새를찾아간남자 199
마.생애사프로젝트 201
바.오늘도출근하는언니들,나는내가명함이에요,내자신이 204
사.홍키호테,유지경화((有志竟花)단상 208
아.50대부터여성이즐거운생활방식과해야할일 209
자.걸어서5분동네작은도서관만나서시인됐어요 211
차.떠나지않고남으면꼰대가된다 213
카.연리지,부부로살아가는법 216
타.노후연금만큼든든한근육저축 217
파.노년의주제 218
하.국내65세이상800만명넘었다 220

7.극단적선택미화문제있다 227

가.죽음의권리를돌려달라 226
나.삶과죽음의경계 227
다.오래살고싶다는,밝힐수없는바람 229
라.존엄한,의식적이고자발적인결정 231
마.한국인의노년기를위한웰빙,웰에이징,웰다잉합시다 233

8.은퇴설계 246

가.내리사랑방식도바뀌어야 247
나.은퇴를앞둔50대남성들의고민 248
다.지혜로운아버지가되기위한비결 249
라.은퇴설계를위한합리적인소비 251
마.은퇴후50년어떻게살것인가 252
바.노후에경제적자유누리려면얼마 254
사.은퇴는이동하는과정일뿐,은퇴라는단어를죽여라 256
아.생물학자최재천의고령화위기돌파법 261
자.현금으로바꿔상속,국세청칼날피할수있을까 267
차.인생에서너무늦은때란없습니다를보여준그녀 269
카.은퇴이후,시간을디자인하라 272
타.인생최대흑자기43세,61세부터는전자재진입 274
파.제2의인생을아내와함께 276

9.아프니까선물 283

가.여전히석연치않은,갱년기 284
나.자꾸볼륨높이는당신 285
다.불면증,의존성없는치료가중요 287
라.올바른수면제복용법 290
마.아픈몸자책말아야하는이유 292
바.아픈몸들이말한다 295
사.외로움이란질병 296
아.노안의관리,삶의질높인다 298
자.나도모르는내몸,건강에자만은금물 300
차.천식노인들근육빠지면.폐기능에빨간불 301
카.노인백내장수술,렌즈가용여부확인해야 302
타.요실금과변실금 303
파.노년기의건강관리 306
하.시니어허리건강지키는