[POD] 내가 바뀌지 않으면 남들도 변하지 않는다

[POD] 내가 바뀌지 않으면 남들도 변하지 않는다

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Description
나는 왜 이렇게 상처를 잘 받는 걸까?

사람은 살아가면서 누구나 상처를 받게 되는 것 같습니다. 하지만 지나치게 남들의 말을 신경 쓰고, 상처 받으며 괴로워하는 일이 반복 된다면 힘들 것 입니다.

이 책은 남들의 시선을 덜 신경 쓰고, 상처를 덜 받는 방법을 담은 책 입니다.
지금까지 상처가 너무 깊어 괴로워하는 시간을 보내셨나요?
만약 그렇다면 이 책을 읽고 방법을 차근차근 알아가셨으면 좋겠습니다.

힘들어하고, 계속 과거 일을 끄집어 내서 괴로워한다면 제일 고통스러운 건 자기 자신이니까요.
이 책이 그런 분들께 도움이 됐으면 하는 바람입니다.
저자

은하원

사실저는지금까지남들의시선을지나치게신경쓰고,상처받으며살아왔습니다.그러다처음으로깨닫게되었습니다.내자신을사랑하고존중하는마음이요.그러다책을만들어많은사람들에게내가지금까지살면서느끼고깨달은방법을알려주고싶다는생각이들었습니다.따로심리에관한영상을보면서공부하고,제가경험한것을바탕으로책을써내세상에보여주고싶습니다.많은분들께조금이라도도움이됐으면합니다.

목차

목차
[프롤로그]

Part1.자기자신을혐오하고타박하는사람들에게
-남들과비교하지말라
-자기자신을있는그대로받아들여라
-나에게미안해해라
-자신에게칭찬을아끼지말고사랑하라

Part2.지나치게남들의말을신경쓰고,혼자상상해상처받는사람들에게
-이세상에서나를제일잘알고믿어주는사람은자신밖에없음을잊지말라
-상대방에게무언가를바라지말라
-그저성향이달라그럴수있다고생각하라

Part3.말하나하나에상처를다받는사람들에게
-상대방을있는그대로받아들여라
-나자신을존중해라

Part4.모든걸부정적으로생각하는사람들에게
-긍정과부정은한끗차이임을알라
-현실이아니라자신이부정적인사람임을알라
-모든게부정적이면나도힘들고주변사람도지친다는걸알라
-부정적인사람보다긍정적인사람이훨씬좋음을알라
-부정적인생각을하게된다면가만히있지말고다른곳에집중해라

Part5.자신이행복하다고느끼지못하는사람들에게
-행복은아주가까이에있음을알라
-사소한행복이라도힘이될수있음을알라

Part6.왜나는바뀌지않고그대로인걸까하며자책하는사람들에게
-내가바뀌지않으면남들도변하지않는다는걸알라
-나자신이바뀌기시작하면남들이변하지않아도많은것이바뀐다는걸알라

-한번에바뀌지않는다고자책할게아니라나를격려해라

(위로의말)

[에필로그]