아이의 마음을 이해하고 싶은 당신에게 - 나의 감정을 조절하고 아이와 연결되는 최강의 자녀 양육법

아이의 마음을 이해하고 싶은 당신에게 - 나의 감정을 조절하고 아이와 연결되는 최강의 자녀 양육법

$19.00
Description
“진정으로 아이를 이해하게 되면
아이의 행동은 바뀐다!”
영국 교육부 아동 행동 자문위원을 맡고 있으며, 교육에 대한 공로를 인정받아 대영제국훈장(OBE)을 받은 아동 행동 전문가인 마리 젠틀스의 첫 책이다. 마리 젠틀스는 영국 최고의 아동 행동 전문가로서 부모와 교육자 모두에게 힘을 실어줄 조언과 정보들을 이 책을 통해 소개하고 있다. 15개월이든 15세이든 상관없이 모든 연령의 아이와 사는 동안 던지는 모든 문제에 대처할 수 있도록 준비하고 그 과정에서 정서적 안정을 구축하는 방법을 이 책에서 배울 수 있다.

무엇보다 아이의 삶에서 가장 중요한 사람인 부모가 아이와 맺고 있는 관계를 어떻게 강화할 수 있는지, 그 과정에서 아이가 인생의 장애물을 극복하는 데 도움이 되는 ‘정서적 유대감’을 형성하는 방법에 대해 다루고 있다. 아이들은 (우리 모두) 누군가 자기 말을 들어주고 있다는 느낌을 받고 싶어 한다. 아이들은 유대감과 안정감을 본능적으로 추구하는데, 이 욕구가 충족되고 있지 않다고 느끼면 근원적 불안이 생기고 이것이 행동으로 나타난다. 마음의 문을 닫거나, 반항하거나, 공격적이거나 폭력적인 행동을 보이는 아이가 생긴다는 것이다. 저자는 부모가 아이의 욕구를 알아보고 채워주는 방법을 익히게 하고, 아이뿐만 아니라 양육자 또한 행복해질 수 있게 돕는다. 바쁜 부모와 양육자, 이미 중압감을 느끼고 있는 교사들에게 수년간 현장에서 얻은 성공적인 경험을 통해 검증된 부드러운 지도법으로 아이와 안정 애착을 형성하고 유지하며 불안을 낮추고 스트레스를 줄이는 방법을 배울 수 있다. 그로 인해 아이를 더욱 잘 지원하며 잘 자라는 모습을 뿌듯하게 지켜볼 수 있을 것이다.

저자

마리젠틀스

저자:마리젠틀스(MarieGentles)
영국에서손꼽히는아동행동전문가이다.일반학교에서적응하지못하는학생들을돌보는특수학교에서십여년이상교장으로일했으며,현재는교육컨설턴트로서영국교육부의아동행동자문위원을맡고있다.많은학교,교육부(DfE)및가족들과의협력을통해학생들의행동을변화시키고영구제명률을크게줄이는데엄청난성공을거두었다.2020년10월,교육에대한공로를인정받아여왕생일영예훈장목록에오른후대영제국훈장(OBE)을받았다.두아이의어머니이기도한저자는젠틀스가이던스(GentlesGuidanceLtd)를창립해학교와가족지원기관에맞춤형교육을제공하는등혼란스러운시기를겪고있는아이들을지원하기위해긍정적기반과실질적방법을마련하는일을돕고있다.
BBC다큐멘터리시리즈〈날내쫓지마세요(Don’tExcludeMe)〉에행동전문가로출연했으며,《아이의마음을이해하고싶은당신에게》는저자의첫책이다.

역자:방수연
대학에서정치외교학을전공하고기업에서일했다.꾸준히읽고쓰는사람이되고싶어번역을시작했다.현재바른번역에서전문번역가로활동하고있다.옮긴책으로《에이트베어스》,《타인의감정이나를지배하지않도록》,《이코노미스트2023세계대전망》(공역)이있다.

목차


프롤로그아이의행동은욕구를소통하는수단이다

Part1아이를지원하기위한마음가짐갖기
1장인식,마음가짐과거울효과
인식:현상을보는여러가지방법
나는어떠한신념체계를가지고있는가
아이는나를비추는거울이다
나부터바뀌면아이의행동이바뀐다
모든아이는긍정적인면이‘반드시’있다
부드러운지도법어른들의의견이일치하지않는다면?

2장생각-감정-행동의순환
모든감정을수용하라
생각-감정-행동의순환
큰그림을볼수있는헬리콥터관점
아이의행동을헬리콥터관점에서바라보라
마음가짐조정하기
저울의균형을맞출방법찾기
부드러운지도법원인과결과(일명‘대가’또는‘벌’)

3장안개를걷어내면비로소보이는것:소통수단으로서의행동
안개너머를보기
아이의행동이면의‘이유’
‘미워’는‘필요해’라는뜻
행동지원의5C로발전하기
결국인식을바꾸면자유롭다
부드러운지도법아이의무례한태도에대처하기

4장아이와나의안녕감
우선순위는결국‘나’
나를가득채우는감정들(감정적포화상태)
부드러운지도법아이가말을듣지않을때대응하기

Part2지속가능한지도법
5장행동의층위:아이를행동과분리하기
감정을정면으로마주하기
퇴보가아닌발전이있을뿐
부드러운지도법아이에게동기부여하기

6장행동을해석하고감정을인정하라
아이의감정을인정해주기
아이의통역사되기
아이의감정을인정해주는방법
나를돌보는것을잊지않기
부드러운지도법관계에금이갔을때유대감을다시쌓고회복하기

7장행동지원의여정을준비하기
오래된습관은고치기어렵다
마음가짐을최대한단단히지켜나갈것
한번에한걸음씩
대응하기보다예방하라
부드러운지도법아이에게보상을어떻게줄것인가

8장키우고싶은것에물을줘라
보고싶은것에초점을맞춰라
의식적노력을잠재의식으로만들기
희망적인피드백을연습하라
연결감을연습하라
긍정적인면을칭찬하라
부드러운지도법아이를옹호하기

Part3아이의행동지원을강화하는행동전략들
9장행동지원에‘끝’이란없다
앞으로나아가기
부드러운지도법존중을기반으로하는행동지원의10가지원칙

10장행동지원을위한도구와자료
정서적안전감을높이는지원도구
실천하는데도움이될자료

에필로그마인드셋으로아이를존중하며지도하는방법
참고자료
감사의말
찾아보기

출판사 서평

★★★★★BBC자녀교육다큐멘터리출연!
★★★★★대영제국훈장(OBE)수훈자
★★★★★영국교육부자문위원

영국최고의아동행동전문가가전세계부모들에게들려주는필수지침서!

나는엄격한부모일까?관대한부모일까?
인식:아이를지원하기위한마음가짐갖기

똑같은것을보면서도서로다른방식으로인식할수있다는점을깨달으면전구에불이탁켜지듯머릿속이환해질것이다.당신과배우자가아이의행동을대하는관점이서로다르다고해보자.이런경우우리는대개자기관점이왜옳은지입증하려한다.예를들어나자신이나다른사람의눈에비친나는엄격한부모일지도모르고,정반대로너무관대할지도모르며,아니면둘사이에서균형잡은모습일지도모른다.내가나를어떻게생각하든그생각도옳고,남이나를어떻게생각하든그생각역시옳다.사람들은저마다여러이유로자기관점이옳다고생각할것이다.이런차이는어른뿐만이아니라아이와어른사이에도존재한다.다음저자의상담사례를통해자세히살펴보자.

세라는딸빌리가휴대폰을너무오래한다며걱정했다.심지어휴대폰때문에감정기복이심하고가족과거리를둔다고생각했다.엄마세라의관점에서는딸빌리가휴대폰을한시도떼지못하고있기때문에정신건강에좋지않다고주장했다.빌리에게엄마의걱정에대해묻자,“엄마도휴대폰을늘달고살면서어떻게나한테뭐라고할수있어요!”라고대꾸했다.세라는자신이휴대폰을온종일달고산다는딸의묘사에충격을받았다.빌리의말로는엄마가자신처럼SNS를하지는않지만,항상휴대폰을옆에두고살펴본다는것이었다.

이것은부모와자식간의인식의힘을되돌아볼수있는사례이다.이는세라가잠재의식적으로자신의어린시절의경험을아이들의경험과비교하고있기때문이다.세라가열네살이었을때는당연히자신의휴대폰이있지도않았던반면,딸빌리는기술적으로훨씬발달한세대에성장해휴대폰을하는것이평범한일이다.엄마세라의관점과딸빌리의관점이다르기때문에문제를인식하는방식이다를수밖에없다.
저자는아이를효과적으로지원하려면아이를나름의고유한관점을지닌개인으로보는것이매우중요하다고말한다.상대방이현상을인식하는방식과이유를이해하는것은서로존중하는기반이된다.이런관점에서아이에게가장이익이되는방향으로관점을바꿀수있다는생각과아이가누군가봐주고들어주고있으며안전하다고느낄수있도록서로를이해하려고노력하겠다는생각에마음이열려있어야아이에게맞는지원을해줄수있다.

아이의속마음을바로말로옮길수있는유능한통역사가되려면?
아이의행동은욕구를소통하는수단
아이의행동에는정말많은이유가있다.아이가하는행동을소통수단으로받아들이면아이가무엇을소통하려고하는지더명확한관점에서생각해볼수있다.아이가불안정애착유형에해당한다면울고소리를지르는행동으로정서적연결의욕구를소통할지도모르고,학령기아동이나청소년의경우언어적,신체적폭력,부적절한언어,조소,무례한태도를보일수있다.물론표면에드러난바람직하지않은행동을마주하면행동을그만두게하거나‘고치려는’마음이먼저들기쉽다.이런불편한감정을바라보는일은누구나능숙하지않을것이다.저자는이런순간에표면에드러난행동너머의진짜모습을보고있다는사실을아이에게알려주고마음을가라앉힌다음헬리콥터관점을취하는것이매우중요하다고말한다.무엇보다아이가안정감을느끼고누군가진정으로자기말을들어준다고느끼면아이의행동은변한다.

‘우리’가아이의행동을보고느끼는기분은아이의행동뿐만아니라아이자체를향한‘우리’의생각과감정,행동에직접적인영향을미친다.‘애가참밉살스럽고버릇없어’라는생각이든다면아이를행동과분리할수있는미묘하지만강력한생각의전환이필요하다.그러면인식이바뀌면서행동을소통수단으로바라볼여유가생긴다.‘행동이참밉살스럽고버릇없어’라고바꾸어인식할수있다면감정이그렇게많이차오르지않아바로감정적으로대응하지않고‘아이가행동으로무엇을소통하려고하는걸까?내게무슨말을하려는걸까’라는생각을떠올리기쉬워진다는것이다.아이를행동과분리해생각하는것은내가정말로그렇게믿을때가장효과가좋다는점을잊지말아야한다.

아이의무례한태도에대처하기
감정을알아주면아이는제감정을잘알아차리게된다

아이가나와가족,친구,같은반아이에게무례하게굴면화가치밀것이다.하지만무례한태도는아이가제의사를표현하거나스트레스나불안을느끼고있다고소통하는방식인경우가많다.나를공격하는것처럼느껴질때가있겠지만,아이는‘자기가’느끼는불편한감정을쏟아내는것일뿐이다.이럴때아이한테휘둘리거나감정적으로반응하고대응해서는안된다.행동을즉시‘고치려고’하는것은걷잡을수없이번지는불길을잡아보겠다며계속불을끄는것과같아서,결국은지쳐버리고말것이다.

예를들어,아이가학교공부나숙제를하다가신경질을내고욕을하며자리를박차고나간다면야단치는대신우선아이의감정을인정해줄것을강조한다.아이가그렇게반응하는것은‘못하겠어’,‘난글쓰는/읽는걸잘못해’,‘어려울것같아’라는생각이들면서생긴불안이나공포,수치심이나당혹감때문일수있다.이런감정이바람직하지않은행동으로이어지는것이다.저자는이런감정이절대‘잘못된’감정이아니라고말한다.아이가제감정을느끼도록허용하고,아이의감정을인정하는말을건네며그렇게‘느껴도’전혀문제가없다는것을알수있게지원하고,봐주고들어주고있으며안전하다는느낌을받게해주며한계와기대를유지하라고제안한다.이를테면“보니까이번숙제때문에마음이불안한것같구나.우리1분동안쉬었다가다시같이살펴보자”라고말해주는것이다.그리고아이가감정을몸으로느끼며그순간에집중할수있게돕고아이의감정에이름을붙여주고아이가안전하며지지받고있다고느낄수있게함께해주면아이는이러한근원적인감정에대해이해하게되고두려워할필요가없다는사실을점차깨닫게되는데도움이된다.

물론이러한대응을보고‘잘못된행동을용인하라고요?’,‘그냥넘어가게내버려두는거아닌가요?’라고말하는부모도있을것이다.감정을인정해준다는것은아이가한행동이바람직하지않아도그런행동을한‘이면’의이유와행동을‘통해’소통하고있는감정을인식하고이해한다는뜻이다.항상평정심을유지하고아이와계속교감하며아이의‘감정’을모두수용해주어야한다고저자는강조한다.쉽지는않겠지만연습을거듭하면‘분명’더쉬워진다.격앙된‘순간’이지나가고아이가차분해지고기분이좋아지면그때를기회삼아다시부드럽게타일러라.아이를부드럽게지도하는일은나의감정을조절하고아이와연결감을계속이어갈때더욱쉬워진다.

우선순위는결국‘나’
누구도탓하지않고부끄러워하지않는양육법

아이를잘지원할수있으려면무엇보다마인드셋,즉마음가짐을바로하는것이무엇보다중요하다.물론우리는현재위치에서최선을다하고있고,충분히잘하고있다.마음가짐이긍정적이면다른모든일은훨씬덜힘들게느껴진다.하지만해야할일이너무나많다.가정과일,인간관계,돌봄의의무,그외에도많은책임을병행하며생활하고있다.여기서하나라도어긋났다가는폭발해버릴지도모른다.이러한과정에서‘나’역시마음건강,안녕감을유지하는것이무엇보다중요하다.날마다5분씩이라도기분이좋아지는행동을찾아서꾸준히실천하라.예를들어산책을하거나차를마시거나,독서,명상,일기쓰기등나를위한시간을매일틈틈이내야한다.

자신의안녕감을돌보는것이자기중심적이거나이기적이라고생각하는사람이많지만,절대그렇지않다.나의안녕감이온전해야만남도돌볼수있다.나를위해시간을내는것은주변사람모두에게도움이되는일이다.또한개인의상황에따라필요한지원을받는것이무엇보다중요하다.부모의안녕감을우선순위에두는모습을보며아이는제안녕감을우선순위에두는법을배울수있다.

아이를양육하는매순간마다선택할힘이우리에게있다는점을기억하자.아이를어떻게부드럽게지도할지선택하는일은우리에게달려있다.이책의내용을생활속에서조금씩실천하며체화하기시작하면아이에게바라는행동을직접보여줄수있을것이다.행동이최고의스승이다.아이를키우면서나를탓하거나남을탓하지않고부끄러워할것도없는만트라에따라사는모습을보며내아이도누구를탓하거나부끄럽게만들어서는안된다는점을배울것이다.아이들은우리처럼되고싶지않다는생각에서자극을받는다.아이들이우리에게배울것이있듯,우리도아이들에게배울점이많다는점을잊어서는안된다.아이가달라진모습을보고싶은가?그렇다면이책의내용을체득하여나부터달라져보자!