정리 못하는 사람을 위한 정리책 : 즐거운 정리 수납 시리즈

와타나베아야

인기정리강사.‘부모님집정리협회’대표.은행,출판사등을거쳐‘정리못하는사람을위한정리강좌’로좋은반응을얻고있다.그외에도물건과돈정리방법,요요현상없는정리법,부모님집정리등다양한강의를하고있다.츠쿠바대학대학원생애발달전공카운슬링코스재학중.《전문가가알려주는부모님집정리》등을썼고,여러방송프로그램에출연하고있다.

사단법인부모님집정리협회
jikka-katazuke.jp

시작하며
이책의포인트
정리습관진단테스트①

정리습관진단테스트②

1장정리의진정한의미를안다
TIPS7정리의진정한의미를안다
1내기분이좋아지는공간을목표로한다
2가장먼저버려야하는것은?
3오감을다듬어서자기긍정감을높인다
4정리는건강의바로미터
5‘물건’을중요하게생각한다는것은무슨의미인가?
6‘시간’을소중히생각한다는것은무슨의미인가?
7‘인간관계’를소중히생각한다는것은무슨의미인가?
COLUMN
정리가서툴러도열등감을느끼지마세요

2징정리에성공하는사고방식으로바꾼다
TIPS10정리에성공하는사고방식으로바꾼다
8작은성공체험으로자신감을얻고정리의선순환을만든다
9빙고게임으로현상태를벗어난다
10필요·불필요·임시보관‘3의법칙’으로정리가술술
11‘의지력이필요한정리’에서‘조건반사’정리로
12정리의심층심리-‘자신의본심’과대면한다
13자신을비난하지않는다남을부러워하지않는다
14변명은그만긍정적인말을입버릇으로
15정리에관한이야기를많이한다
16매몰비용에얽매이지않는다
17마구어질러진심각한방이라면과감하게리셋하세요
COLUMN
자신을긍정적으로컨트롤하세요

3장홀가분함을유지하는비결
TIPS7홀가분함을유지하는비결
18정리를‘매일할일’과‘정기적으로할일’로나눈다
19무리하지않는루틴을만든다
201년간의집안일계획을효율적으로세운다
21정리를쉽게습관화할수있는시스템을만든다
22물건수량을정해두고그이상은처분한다
23‘테두리대작전’으로지나친정리와분류를막는다
24정기적인외압을통해요요현상방지
COLUMN
남성과여성은물건의소유방식이다르다

4장물건으로부터홀가분해진다
TIPS9물건으로부터홀가분해진다
25옷을줄이면취향이보이기시작한다
26책분류는읽고싶은순으로
27서류·종이류는철저하게줄인다
28냉장고에음식을보관하기보다그때그때다먹는것이우선
29귀가후동선에주목해서‘힐링할수있는집’을만든다
30자신만의공간은미래의나를위한투자
31의외로어려운가방선택과정리요령
32귀중품·중요품은사진으로찍어서관리한다
33부모님집정리는효도+상속대책
COLUMN지나친마트쇼핑을막는5가지방법

5장시간과인간관계로부터홀가분해진다
TIPS6시간과인간관계로부터홀가분해진다
34정리사고방식으로시간의여유를만든다
35시간정리로여백이있는하루를만든다
36시간자산을늘려주는물건을산다
37업무고민도홀가분하게정리한다
38친구관계로너무고민하지않는다
39사실은가장어려운‘가족과의관계’
COLUMN파트너와의정리커뮤니케이션

6장정리는곧자기계발이다
TIPS4정리는곧자기계발이다
40정리는자기돌봄
41내가좋아하는일을철저하게한다
42하고싶은것을마음껏할수있는공간만들기
43내게주어진자원을갈고닦는다
COLUMN정리할시간이부족하다면‘밤정리’를권합니다

부록
▶정리&청소테크닉
▶버리기쉬운물건부터처분하자
▶대형쓰레기버리는법
▶정리수납서비스의뢰하는법

끝으로

01_정리알못을위한다독다독조언
세상에는수많은정리법이있습니다.책,인터넷,텔레비전,유튜브등정리관련정보가넘쳐납니다.그런데정리를고민하는사람일수록정보는열심히모으지만좀처럼행동으로옮기지못합니다.왜그럴까요?대다수의정리법은정리를잘하는사람이소개하는것입니다.정리사례를보면서오히려‘나는이렇게못한다’고자포자기해버리는경우도많지요.
《정리못하는사람을위한정리책》은‘정리에서툰사람’에게맞는방법을알려줍니다.인기정리전문가로활동하고있는와타나베아야씨는정리란단순한물건정리나수납이아니라‘인생을보다나아지게하는기술’이라고강조합니다.물건을정리하면더불어시간도인간관계도정리할수있다는것이지요.
여러고민을해결해주고인생에여유를가져다주는정리.정리에소질이없다고생각해포기한적이있나요?누구나할수있다고다독다독다독여주기에다시도전할마음이생깁니다.정리를배운적이없기에못하는것은당연하다며격려를아끼지않는이책을만나보세요.일상이홀가분해집니다.

02_정리의의미를알면마음이달라져요
저자는먼저정리의의미를차근차근알려줍니다.정리는‘스스로기분좋게느껴지는공간을만드는것’입니다.누구에게보여주기위한것이아니라내기분을위해정리하는것이지요.물건버리는것은정말힘들지만가장먼저버려야할것은죄책감이라는것을강조합니다.정리를하면물건을찾기쉬워져시간이절약됩니다.또좋아하는것을스스로파악하게되어서불필요한낭비도줄어듭니다.공간의여유는정신적인여유로이어져인간관계도좋아집니다.자신을객관화해서볼수있게되니감정정리역시쉬워지는것이지요.
《정리못하는사람을위한정리책》은다양한체크리스트를통해정리마인드를갖게도와주고귀여운일러스트로실전정리노하우를자세히알려줍니다.원하는인생을살아갈수있게해주는정리,건강의바로미터가되는정리!이제시작해보세요.

03_긍정적인마음을가져야정리에성공할수있어요
《정리못하는사람을위한정리책》에는유용한정리접근법을가득담았습니다.자신을비난하거나남을부러워하지말것.정리에관한이야기를많이나눌것,되찾을수없는매몰비용에얽매이지말것.‘필요,불필요,임시보관’법칙으로빨리판단할것,다른스트레스로물건을사들이고있는것은아닌지자신의본심을들여다볼것,절대무리하지않기등사고방식의중요성을이야기합니다.
지불해버린돈이아까워쓰지도않는물건을버리지못하고껴안고있지는않나요?저자는그물건을버린다고해서당신의실패를증명하는것이아니라고조언합니다.자신을긍정적으로컨트롤하는것,그것이정리성공비결임을차근차근알려줍니다.

04_물건정리를잘하게되면시간도인간관계도다루기쉬워져요
홀가분한삶을살고싶다면시간의적절한배분과인간관계정리는필수.저자는물건을정리하는방식으로시간도컨트롤할수있다고이야기합니다.쓸데없는작업을줄이고중요한것을먼저선택하는습관을기르는것이지요.시간도물건정리도여유를만드는것이핵심!
인간관계도마찬가지입니다.친구관계로너무고민하지말기!내마음이홀가분하지않으면친구와좋은관계를맺을수없습니다.‘친구’와‘역할로인해교제하는사람’을구분하는것이가장먼저해야할일입니다.아이친구엄마,회사동료등이역할로만나는대표적인관계.역할로사귀는사람에게푸념을늘어놓는것은금기이며누군가에게이야기할때는‘보고’또는‘상담’이라는건설적인형태를취할것등유용한팁을담았습니다.인간관계는누구에게나평생의숙제입니다.그렇지만조금은가벼워질수있게도와주는조언이돋보입니다.

05_정리는자기계발이고자기돌봄입니다
저자는정리를인생과깊게연관지어설명합니다.정리에의해성장할수있고,자신을좋아하게되며,자신이좋아하는것이무엇인지알게되어자신답게살아갈수있습니다.공간이정리되고시간에여유가생기고좋은인간관계에둘러싸여있으면부정적인것에대해서여유롭게대응할수있기때문이지요.정리능력이있으면만일의경우에도일상생활을순조롭게영위할수있습니다.
정리는씩씩하게살아갈힘을길러주는자기돌봄의방법.평생스스로해야하는아주중요한일이지요.내주변을정리해보세요!나에게소중한것에집중할수있게하는첫걸음,바로정리입니다.