“꿈에관한놀랍도록대담하고,과학적으로정교한책”
_정재승(KAIST뇌인지과학과교수)
“잠들면펼쳐지는가능성의세계”
우리가몰랐던하룻밤꿈의힘
소설《구운몽》,영화〈인셉션〉,살바도르달리의그림의공통점은무엇일까?바로‘꿈’이다.꿈은누구나잠들면마주할수있지만,꿈꾼사람만이경험할수있는개인적영역이다.또현실처럼생생하지만깨어나고서야꿈이라는것을알게된다.이묘하고신비로운세계는인류의역사와함께탐구되어왔고,수많은예술·문학작품의소재가되기도했다.명확히정의하기어려운탓에꿈은긴시간비과학적인현상으로여겨졌으며주로정신분석학적으로논의되었다.하지만알고보면꿈은과학적이다.현실에서일어나는사건을다루고인지적토대에바탕을둔다.
이책은꿈의의미와기원에뇌과학적으로접근하여꿈에관한혁신적인해설을전한다.세계적인수면연구자로손꼽히는저자안토니오자드라와로버트스틱골드는이책을통해꿈이무엇인지,어떻게작동하는지,우리가왜꿈을꾸는지등핵심적인질문에대한과학적인답을제시한다.더나아가잠과꿈을다루는다양한연구에서제시된신경과학적아이디어와최신발견자료를바탕으로꿈을새롭게분석하고있다.특히‘넥스트업(NEXTUP)’이라는꿈연구이론을중심으로꿈의기능과가능성을알아보고,내면의창의성을기르고통찰을얻을수있는꿈활용법까지전수한다.
“꿈은무엇이고우리는왜꿈을꾸는가”
뇌과학으로해설한꿈의정의
어린아이들은꿈과현실을구분하지못해인형을괴물로착각하거나자신의꿈을다른사람도같이볼수있다고믿기도한다.이책은이같은아이들의꿈개념발달을이야기하며인류의꿈개념화역시비슷한과정을겪었으리라추측한다.무엇을꿈으로볼수있는가에대해단편적인수면정신활동으로보는견해부터서사적인밤의모험으로보는견해까지다양한관점을소개하며,풍부하고몰입적인꿈의경험에초점을맞추어설명한다.
더불어꿈연구의선구자로꼽히던프로이트에가려져잊힌초기꿈연구자들을소개하고프로이트의꿈이론을정면으로비판하고있다.꿈이순간적으로발생한다는생각을고안한알프레드모리,꿈의상징성에대한최초의발견자카를셰너,자각몽을유도하는혁신적인기술을개발한생드니등5명을중심으로꿈연구의개척자들과그들의연구를통해우리가미처알지못했던‘꿈’에대해상세히알아볼수있을것이다.
“우리는언제어떻게꿈을꾸는가”
생물학적작용으로서의꿈과주요기능
이어서20세기꿈과학의새로운발견에대해말한다.먼저꿈이‘생물학적작용’임을알게한렘수면의발견에대해알아본다.렘수면상태일때우리의뇌와몸에는어떤변화가일어나는지살펴보고,수면단계별뇌,눈,근육활동의변화도연구한다.또렘수면동안의꿈은어떤특성을띠는지전하는한편,렘수면중에만꿈을꾼다는오해를바로잡고있다.더불어실험참가자들이꿈속에서어떤생각을하는지수집하는꿈과학자들의보다상세한연구방법도소개한다.
그리고우리가꿈을꾸는통로이자과정인‘잠’의필요성을말한다.몸의성장을돕고면역력을키우며인슐린을조절하고뇌의폐기물을청소하는등잠의신체관리기능은물론기억을진화시키고자아감각을형성하고창의성을향상시키는등꿈의주요기능을살펴본다.특히수면을취하기전과후자판타이핑속도가어떻게달라졌는지확인하는실험결과를통해잠이기억처리에얼마나중요한지밝힌다.
잠과꿈을이해하기위한또하나중요한지점으로‘의식’의여부에대해살피는데,‘동물이나아기도꿈을꿀까?’라는질문을시작으로꿈과의식의연관성을말한다.더나아가꿈꾸지않는다는사람들,혼수상태에있는사람등의사례를통해의식의유무와꿈의관계를더깊이고찰해본다.
“미래를예측하고잠재력을이끌어내는꿈”
‘넥스트업’이론으로보는꿈의무한한가능성
이책은꿈의생물학적기능과작동원리를설명하는새로운이론인‘넥스트업’을통해‘왜꿈을꾸는가?’라는가장궁극적인질문에답하고자한다.‘가능성이해를위한네트워크탐색’을의미하는이이론에따르면,꿈은‘이전에는탐색하지않았던약한연관성을발견하고강화해새로운지식을추출하는독특한수면의존적기억처리과정’이다.뇌는꿈을꿀때수많은가능성을이해하기위해약하게연관된기억의네트워크를탐색한다는것이다.
기준단어와연관성의정도가다른단어들을보고인식하는속도를측정하는실험에서참가자들은평상시에는연관성이강한단어에서빨리반응했지만,렘수면도중깨웠을때는연관성이약한단어에더반응이빨랐다.이처럼약한연관성을먼저탐색하는방식으로작동하는꿈은현실에서는불가능한이야기를보여주며미래를예측하고가능성을탐색한다.이러한넥스트업의원리를중심으로왜우리의꿈은기괴한지,수면단계별로꿈은어떻게달라지고무슨기능을하는지밝힌다.
그다음으로꿈의내용에관해논한다.먼저꿈의특징과각수면단계에서꿈의형식적속성을살펴본다.‘꿈은흑백인지컬러인지’,‘시각장애인은어떤꿈을꾸는지’와같은감각이미지,꿈의줄거리나연속성,꿈속에서의관점,기괴함의종류와정도등흥미로운속성들을정리했다.이어서꿈의종류를알아본다.일상적인꿈부터전형적인꿈,반복되는꿈,악몽,성적인꿈까지우리가꾸는꿈과각꿈의특징은무엇인지제시한다.그리고이꿈들의세부적인내용은어디에서오는건지예측해본다.
“악몽에서벗어나고자각몽을연습한다?”
문제를해결하고창의성을깨우는꿈사용법
그래서우리는꿈으로무엇을얻을수있을까?저자들은꿈이내면의창의성을촉진하는방식과이창의성의이점을어떻게얻을수있는지이야기한다.특정주제에대한꿈을꾸거나특정문제를해결할방법을얻기위해깨어있는동안연습할수있는기술인‘꿈배양기술’도소개한다.그리고일상에서꿈으로통찰을얻기위해어떤일들을할수있는지안내한다.깨어나자마자꿈을기록하고꿈에대해질문해보는개인적꿈작업방법등을소개한다.더불어PTSD악몽,렘수면행동장애,기면병등꿈관련장애와원인을알아보고치료법에대해서도말한다.
자각몽이나텔레파시꿈,예지몽과같은신기하게여겨지는꿈에관해서도설명한다.자각몽을꿀때뇌의모습은물론자각몽을유도하는방법과자각몽속등장인물과소통하는법등흥미로운내용까지담았다.또다양한실험결과를통해과연마음을읽고미래를예견하는꿈이과학적으로가능한지알아본다.
꿈의본질을과학적으로이해하고그가능성을발견한다면,꿈은더이상말도안되는무의미한현상이아닐것이다.독창적인아이디어를떠올리는경로가될수도,인생의결정적인장면을만들각본이될수도있다.이책은매일꾸는꿈이현실의가능성으로연결될수있는특별한꿈활용법을찾게해줄것이다.
