선명상 마음의 평화 (삶이 수행이고 생활이 참선이다)

진우외지음

진우眞愚스님
대강백백운스님을은사로출가했다.담양용흥사몽성선원등제방의선원에서정진했다.풍부한포교경험과노하우를바탕으로제18교구본사백양사주지를역임하였다.조계종총무원장권한대행시기에는종단의안정과화합에크게기여했다.2019년대한불교조계종제8대교육원장으로취임하여‘승가교육의미래’라는신념으로교육교역자의의견을두루경청하고결집하면서현실여건을극복하는효율적승가교육발전에기여했다.2022년조계종제37대총무원장으로취임했다.전법과포교의중요성을널리펼치면서특히‘K명상과선수행’으로써한국불교의중흥을발원하고이를온세상에구현하기위한법석과콘텐츠발굴에진력하고있다.지은책으로『제발,걱정하지마라』『만선동귀집총송』『신심명강설』등이있다.

머리글
제1강|진우스님-선명상으로찾는마음의평안
제2강|월암스님-삶이수행이고생활이참선이다
제3강|명법스님-선명상,스스로치유하는삶
제4강|금강스님-참선수행,참사람의향기
제5강|일묵스님-마음을길들여삼매에들다
제6강|인경스님-부처님열반의의미,불성과선명상
제7강|서광스님-선명상,윤회하는마음치유
제8강|진우스님-일상생활에서의선명상

선명상은한국불교의정수

현재미국이나유럽등서양에서는명상(冥想)이일종의큰유행처럼번지고있다.영어로는메디테이션(meditation)이라고한다.존카밧진,조셉골드스타인등유명명상가들이유행에앞장서고있고오프라윈프리,워렌버핏,일론머스크,빌게이츠등세계적명사들이명상을한다고알려져있다.이런분위기탓인지‘명상’은서양에서유래한것이지불교는아니라고생각하는사람들도있다.진우스님은명상이바로선(禪)그자체라고강설한다.그래서현대의용어로‘선명상’을제시한다.명상이란한국불교속에서면면히이어져온것임을강조하며앞으로한국의선명상을어떻게세계화시킬수있는지화두를제시한다.또한일상에서선명상을실천하면서개인은마음의평화를유지할수있다고명쾌하게증명한다.한국불교의선명상은세계인이함께할수있고최상승의가치가있음을설파한다.7명의스승들은자칫난해하고관념에머무를수있는어려운설명을피하고현실적인예를들며우리를선명상의세계로자상하게이끈다.

선명상이란언제어떤행위를하더라도
마음이평안해지는것

이책의첫째질문은‘선명상을왜하는가’이다.원효대사가‘생사고’라했듯이마음이있는사람이라면살면서괴로움을피할수가없다.마음을고요히해서궁극적으로평안해지는것.불교의목적이자우리가선명상을해야하는이유이다.이책에서는계속해서질문을던진다.선명상을하면이로운점은무엇인지,구체적으로일상에서어떻게할수있는지스스로탐구하게하며실제로따라해보는과정까지친절하게안내한다.항상나아닌누군가에게답을찾고,밖을향해질문하던습관에서벗어나나자신에게질문하고스스로답을찾아가는신선한경험이될것이다.그과정에서스스로질문하는것이곧‘명상’임을깨달을수있을것이다.

행주좌와行住坐臥
어묵동정語默動靜

7명의스승들은선명상과우리의일상이동떨어져있지않다고알려주며,일어나걷고밥먹고일하는그모든순간에도할수있는것임을설파한다.생각을고요히하면마음이잠잠해지고‘나’를중심으로불끈불끈일어나는갈등과고통,다툼등복잡한생각들을알아차리게된다.올바른알아차림만으로도고통은사라진다.이렇듯선명상은자기를치유하는힘을가졌다.과학적으로증명된명상의긍정적효과가많지만스스로체험해보고자기상태를점검하기를권한다.스승들은선명상에좋고나쁨의분별이없다고가르친다.다만‘그렇구나’알아차릴뿐이다.한국을넘어전세계인들이이책을통해선명상에대해분명하게이해하고자신의업을줄여나가는지혜를증득하기를바란다.