마음속 아이를 부탁해 (새로운 나의 발견! 치유의 삶!)

한영임

남편과공동경영하는빅세일마트대표이자현업에더욱도움이되고자국립창원대학교경영대학원을진학,졸업했다.
힘든시절을거치며요가를통해제2의삶을찾았다.
현재서부청사,창원교도소,기업체등에서마음코칭강사로활동하고있으며,
창원소규모요양시설에서요가강사로도봉사하고있다.
마르지않는학구열로다양한교육을이수하여시낭송가,창업지도사,사회복지사,장례복지사,스포츠댄스지도사로서다채로운삶을쌓아가고있다.

들어가는글4

Part.1
가면벗어던지기

타인의시선 15
보여지는삶 23
잃어버린나 31
무엇을위해살아가는가 39
무지의발견 48
요가를만나다 55
시작할수있는용기 64

Part.2
진짜나를찾아서

피곤하고지친일상 74
내마음알아가기 82
어떤삶을원하는가 89
나는어떤존재인가 98
나의호감도높이기 105
약점극복하기 113
드림리스트작성하기 121

Part.3
마음코칭이란무엇인가

마음꽃밭가꾸기 131
명상으로가는길 138
마음코칭의즐거움 148
나에게미션을주어라 155
기특하고고맙고사랑한다 163
나에게말걸기 171

Part.4
마음코칭,이렇게시작하라

마음에관한이해 182
왜마음이중요한가 191
관심과사랑 198
마음의힘 206
마음을잘쓰면복이들어온다 214
보석을찾아라 223
나를품어주었다 231

Part.5
마음코칭심화

가슴뛰는삶을위하여 240
내자신을사랑하는마음 247
행복과불행사이 255
마음,그무한한에너지 263
시간은흘러도사랑은남는다 271
비우고채우고나누기 278
평안한삶 286

마치는글295
출간후기300

나스스로가바뀌면모든것이바뀐다!

평범한아주머니에서다른사람에게영감을불어넣는멘토로서삶을시작하는법!

우리는모두언젠가죽는다.그언젠가가내일이될수도있다.시간이영원한것이아니라유한한것이라는걸깨닫고나면소중한것이무엇인지알게된다.

갑자기남편이슈퍼마켓을하자고했다.내성적이고수줍은나는그럴자신이없었다.그래도결국시작하게되었다.장사는대성공이었다.매일같이손님을상대하느라정신이없었다.그런데행복하지않았다.남편과싸우게되었고다툼이끊이지않았다.남편의비난을들으면눈물이쏟아졌다.

그러다요가와마음코칭을만났다.나자신이가지고있던어두운기운을몰아내자모든것이달라보였다.마음코칭을통해내마음속어린아이가울고있었음을깨달았다.문제는나였다.그것을깨닫자모든것이평온해졌다.

이책은우리모두가살면서경험하는‘고통’을어떻게다스려야하는지차근차근도와주는수필이자실용서이다.우리의삶은우리가마음먹기에달려있다는단순한진리를통해얼마든지현재의고통을벗어날수있다는것을몸소체험한저자가풀어나가는이야기를들어보자.

요가와마음코칭을만난뒤로저자의삶은180도변하였다.저자는평범한주부에서교도소와기업체를오가며강의를하는동기부여강사가되었고,요양시설에서는요가강사를하며사람들에게자신을다스리는법과꿈을전달하고있다.

그녀는자신의재능나눔을통해자신이얼마나소중하고귀한존재인지알게되었다고말한다.

나스스로를사랑하는법을배워보자.어떤것들이있을까?
거울보고웃기,차마시기,요가,산책,명상...방법은무수하다.

마음을탐구하는일은우리인생에서매우중요한만큼그과정과방법또한다양하다.그녀가제시하는방법은그다지어렵지않다.좀더나에게가까이다가가고,내안의어린아이를향해손을뻗는것을차근차근진행해나가면된다.

드림리스트를작성해라.

마음의힘을믿어라.

롤모델을모방하라.

운동은필수다.

받고싶은만큼주어라.

관심분야의책을읽어라.

소명을찾아라.

감사일기를써라...

저자가풀어놓는다양한‘마음속아이돌보기’방법들을따라가다보면어느새당신도진정으로평안한나를찾아갈수있을것이다.

저자는일상속에서체험한작고소중한깨달음과평범한이야기들과함께버무려진‘내마음을알아가고보듬는방법’을따뜻하게풀어낸다.그내용이궁금하다면망설이지말고이책을집어들어보라.분명산책길에맞는선선한바람과꽃향기처럼삶에작은깨달음과여운을남기게될것이다.