Description
나도 모르는 내 감정, 어떻게 관리해야 할까?
감정을 관리하려면 나의 현재 감정이 어떤 감정인지 알아야 한다. 이 책에서는 총 45개의 감정을 다룬다. 사람이 살다보면 여러 가지 상황들이 발생하는데 예를 들면 적대적 상황, 우호적 상황 등 여러 가지가 있다. 각 상황별로 내가 강할 때, 남이 강할 때, 내가 약할 때, 남이 약할 때 4개의 경우로 나누어 감정들을 일목요연하게 구분함으로써 독자가 쉽게 자기의 감정을 알 수 있도록 하였다.
현재 내가 느끼는 감정이 무엇인지 알았으면, 감정의 역할은 살리고, 부작용은 방지하여야 한다. 이 책은 부작용 방지에 중점을 두어 각 감정의 대처법을 안내한다. 감정의 대처법을 감정 근육으로 표현하는데 총 16개의 감정 근육이 있다. 한 개의 감정 근육만을 사용하는 감정들도 있지만 대부분의 감정들은 여러 개의 감정 근육을 사용한다. 감정 근육을 마음속으로 외치기만 해도 웬만한 감정들은 마법과 같이 관리가 된다. 각 감정별로 해당되는 감정 근육을 외워 현실에 적용하면 우호적 인간관계 속에서 행복과 성공에 크게 도움이 될 것이다.
현재 내가 느끼는 감정이 무엇인지 알았으면, 감정의 역할은 살리고, 부작용은 방지하여야 한다. 이 책은 부작용 방지에 중점을 두어 각 감정의 대처법을 안내한다. 감정의 대처법을 감정 근육으로 표현하는데 총 16개의 감정 근육이 있다. 한 개의 감정 근육만을 사용하는 감정들도 있지만 대부분의 감정들은 여러 개의 감정 근육을 사용한다. 감정 근육을 마음속으로 외치기만 해도 웬만한 감정들은 마법과 같이 관리가 된다. 각 감정별로 해당되는 감정 근육을 외워 현실에 적용하면 우호적 인간관계 속에서 행복과 성공에 크게 도움이 될 것이다.
감정관리 (행복, 성공, 인간관계 세 마리 토끼를 확 잡는)
$13.00