사랑은 과학이다 (하버드 행동 과학자 겸 데이트앱 개발자가 분석한 연애의 과학)

로건유리

LoganUry
행동과학자에서데이팅코치로변신한로건유리는여러나라에알려진연애전문가다.현재는데이트앱힌지Hinge의연애학디렉터로재직하며사람들이인연을찾을수있도록돕는리서치팀을이끌고있다.그녀는하버드대학교에서심리학을전공한뒤구글에서행동과학팀비합리적실험실theIrrationalLab을운영했고,인기인터뷰시리즈〈톡스앳구글:모던로맨스TalksatGoogle:ModernRomance〉를만들었다.현재테드레지던트이기도하다.남편스콧과함께샌프란시스코베이에어리어에살고있다.더많은정보는loganury.com이나@loganury팔로우로얻을수있다.

저자의말009
들어가며010

섹션1.내연애는왜자꾸실패할까

챕터1왜예전보다연애하기힘들어졌을까021
챕터2자기연애성향테스트028
챕터3낭만성향의연애:　문제점과해결책033
챕터4극대성향의연애:　문제점과해결책048
챕터5주저성향의연애:　문제점과해결책062
챕터6자기애착유형테스트:불안,안정,회피082
챕터7상대방의돈,외모,성격,취미보다중요한것095

섹션2.데이팅앱알고리즘을알면성공이보인다

챕터8데이팅앱의추천방식과효과적인프로필작성133
챕터9데이팅앱바깥의자연스러운만남165
챕터10성공적인데이트를위한10가지제안183
챕터11첫눈에반하지말자209
챕터12괜찮은상대를골라내는데이팅기본값설정217

섹션3.헤어지거나계속가기위한노하우

챕터13관계규정,동거,기타중요의사결정지점241
챕터14연애가불만스러울때:이별자가진단255
챕터15연애를끝내고싶을때:이별컨설팅8단계281
챕터16이별후회복을위한프레임재설정302
챕터17이사람과결혼해도될까고민될때315
챕터18오래지속되는관계를만드는법328

감사의말339

[부록]
중요대화계획서346
관계계약서:자기성찰워크시트348
관계계약서355

□사랑은선택하는것이다

“사랑을만나고관계를지속하는것은우리모두가가르치고배울수있는기술임을알려준다.책을펼치는순간,과거에잘안되었다고앞으로도그럴거라고미리실망할필요없다는사실을알게될것이다.”-알랭드보통

사랑은우리가취한일련의선택에서비롯된결과이다.더나은선택을하면더나은결과가따라온다.하버드행동과학자겸데이트앱개발자인저자는,행동과학기반의3단계코칭을통해당신이더나은상대방을만나오래지속되는연애를하도록돕는다.

책은3단계코칭을혼자서도따라해볼수있도록구성되었다.

[섹션1.내연애는왜자꾸실패할까]에서는자신의연애성향과애착유형을파악해본다.또한왜그동안같은실수를반복하고,비합리적인결정을내렸는지알수있다.

[섹션2.데이팅앱알고리즘을알면성공이보인다]에서는데이팅앱사용자의유형,성향,스와이프기준을알기쉽게분석하고,앱을활용해서또는앱이외의방식을통해데이트상대를구하는법을알려준다.단지기본값을바꾸는것만으로도얼마나커다란변화가생기는지놀랄것이다.

[섹션3.헤어지거나계속가기위한노하우]에서는더나은상대를만나기위해,먼저현재의연애관계를진단하는법을알려준다.지금만나는상대와헤어져야할까고민된다면섹션3부터읽어보자.

[부록]에는저자가실제수많은고객들을대상으로활용하고있는‘중요대화계획서’‘관계계약서’를수록했다.동거나결혼을고민하는단계라면무엇보다소중한점검기회가될것이다.


□내연애는내가컨트롤한다

연애를컨트롤하려면스스로를잘알아야한다.내가무엇에의욕을느끼는지,무엇에헷갈리는지,무엇에꺾이는지알아야한다는뜻이다.바로이지점에행동과학이,그리고이책이개입한다.책에소개된수십가지의행동과학실험들이당신의연애를올바른방향으로이끌어줄것이다.

☆연애에도움이되는행동과학실험들:　선택의역설│연애맹점│비서문제│기회비용│애착이론│저항행동│비활성화전략│불안회피회로│현재중시편향│단순노출효과│부정편향│근본귀인오류│자기인식이론│동거효과│변천의법칙│손실회피심리등